吃核桃皮主播叫什么（吃核桃皮的好处）

本文目录一览：

• 1 、多吃小核桃仁对人体有益还是有害?
• 2、央视主播欧阳夏丹简历
• 3
  、你都喜欢吃什么水果?

多吃小核桃仁对人体有益还是有害?

1、核桃里面含有丰富的蛋白质 、氨基酸
、脂肪油以及多种人体必须的微量元素，经常食用对人们的健康是大有帮助的。经常吃核桃的好处吃核桃可以补益大脑、提升智力 传统中医里面自古以来就有以形补形的说法 ，而核桃仁的形状和大脑非常相似，所以古人就认为经常吃核桃有补益大脑 、提升智力的作用 。

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2
、不会发胖一般认为每天吃5～6个核桃
，约20～30克核桃仁为宜；吃得过多，会生痰、恶心 ，严重者会有严重的腹泻
，甚至水样大便，造成身体脱水 ，如果因食用核桃造成腹泻
，请及时就医。此外，阴虚火旺者 、大便溏泄者
、吐血者、出鼻血者应少食或禁食核桃仁
。小核桃含有的热量高吗 596大卡/100g。

3 、核桃中的磷脂 ，对脑神经有良好保健作用
，吃核桃可以健脑 。核桃油含有不饱和脂肪酸，有防治动脑硬化的功效
。核桃仁中含有锌
、猛、铬等人体不可缺少的微量元素。人体在衰老过程中锌 、猛含量日渐降低 ，铬有促进葡萄糖利用、胆固醇代谢和保护心血管的功能 。

4
、核桃大家应该都吃过
，核桃是最常见的一种坚果零食，核桃富含丰富的营养元素 ，对我们的身体有很多的好处，核桃虽好
，但是也不能吃太多
。核桃吃多了有什么害处 核桃中含有各种人体所需的营养与微量元素，每天坚持吃核桃 ，有益气补血
，健脑益智，润肠降燥等效果。

5、吃核桃具有保护心血管的好处 ，核桃中含有很多不饱和脂肪酸
，它可以促进体内脂肪和胆固醇的分解，因此对心血管有一定的预防作用 。核桃还能加快体内胰岛素的产生 ，控制人体对糖的吸收
，对糖尿病患者是好的
。吃核桃还能增强人的记忆力，提高脑细胞活性 ，使人更加聪明
，还能缓解脑疲劳。

央视主播欧阳夏丹简历

欧阳夏丹，1977年7月28日出生于广西桂林 ，毕业于中国传媒大学，中国内地节目主持人 。1999~2003年8月
，在上海电视台新闻综合频道工作
。2003年8月进入中央电视台经济频道主持早间新闻节目《第一时间》。2006年，获选央视2005年度播音主持人十佳 。2007年 ，获得金话筒电视主持作品奖。

欧阳夏丹
，女，广西桂林人 ，毕业于中国传媒大学（原北京广播学院）
。1999年～2003年8月在上海电视台新闻综合频道工作
，主播过《上海早晨》 、《新闻夜线》等 节目；2003年8月，进入中央电视台经济频道工作。2003年10月20日～2009年6月17 日 ，主播经济频道每天早晨7：00～9：00的《第一时间》 。

朱广权的婚姻生活备受瞩目
，他的夫人是一位才华横溢的女性
。她就是欧阳夏丹，出生于1977年7月28日 ，广西桂林的明珠
，毕业于中国传媒大学，是中国电视界的璀璨明星。欧阳夏丹以其独特的主持魅力 ，为中央电视台新闻频道注入了一股清新活力 。

欧阳夏丹（1977年7月28日—），中国中央电视台《新闻联播》主持人
。生于广西。毕业于中国传媒大学 。1999~2003年8月在上海电视台新闻综合频道工作
。2003年8月进入中央电视台经济频道工作。2003年10月20日~2009年6月17 日主播《第一时间》
，其间还主持过各种大型活动，以及奥运特别节目《全景奥运》 。

欧阳夏丹 ，1977年7月28日出生于广西桂林
，中国内地节目主持人
。毕业于中国传媒大学。1999~2003年8月，在上海电视台新闻综合频道工作 。2003年8月进入中央电视台经济频道主持早间新闻节目《第一时间》。2006年 ，获选央视2005年度播音主持人十佳
。[2]2007年
，获得金话筒电视主持作品奖。

你都喜欢吃什么水果?

1
、葡萄：葡萄含有兴奋大脑神经的葡萄糖、有机酸 、氨基酸和维生素，对神经衰弱和过度疲劳的人群有益 。 榴莲：榴莲营养价值高 ，含有丰富的糖分
、淀粉、蛋白质以及多种维生素和矿物质
，如磷 、钙等
。 香蕉：香蕉具有清热生津
、止渴除烦的功效，同时有助于消化、润肠通便。

2 、你最喜欢吃什么水果？喜欢的原因是什么呢？小编 ，最喜欢吃的水果就是葡萄
、苹果
，还有香蕉、梨，接下来小编就来详细的介绍一下 。

3 、葡萄 葡萄中的葡萄糖、有机酸
、氨基酸、维生素对大脑神经有兴奋作用 ，常食对神经衰弱和过度疲劳者也有益处
。榴莲 榴莲的营养价值很高，它含有极高的糖分
，并且含淀粉11%，蛋白质3% ，糖分13%
，它含有磷，钙 ，脂肪和多种维生素。香蕉 有清热生津 、止渴除烦
、助消化
，润肠通便作用 。

4、桃子——含铁量居水果之冠
。民间有句俗话“桃子养人杏伤人”。因桃子富含多种维生素 、矿物质及果酸，其含铁量居水果之冠 。铁是人体造血的主要原料 ，对身体健康相当有益
。杏子——止咳润肠通便好。杏含有柠檬酸
、苹果酸、β胡萝卜素
，主要用于止咳平喘 、润肠
、通便 。西瓜——清热解暑又利尿。

5、我喜欢很多种，樱桃 ，其实在樱桃中是含有很多的铁元素的额
，这个是很适合女性朋友们吃的，另外樱桃中还是有补血的功能哦
。冬季天气比较干燥 ，所以要经常吃樱桃哦。梨子 。