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宝宝4周岁吃什么坚果好
榛子中的维生素E占了36% ，所以榛子有很好的护肤效果 ，也能够增强宝宝的免疫力。另外值得一提的是，榛子中含有人体必需的8中氨基酸 ，这在坚果家族中可是很少见的 ，还富含β胡萝卜素，有利于宝宝眼睛发育 ，还能保护心血管 。
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糖果：一不小心就会吃多 ，造成龋齿……最好3岁以后吃 宝宝吃甜食有潜在的危害，多吃易造成龋齿 、营养不良、缺钙等，色素会导致维生素B1缺乏 ，对宝宝生长发育不利 。所以 ，糖果3岁后再给宝宝吃最好，且应限制摄入。尤其在饱餐后 、吃饭前2小时内 、睡觉前 ，不应给宝宝吃糖 。
宝宝吃坚果的时候 ，最好一周岁之下婴儿可以把杏仁、核桃等用磨碎机制成粉状物，之后拌入菜中或者洒在饭上食用 ，这样就可以增加宝宝食用之时口感 ，还可大量吸收坚果中营养 。这一阶段的宝宝，可以每天食用30克左右坚果。
宝宝吃坚果要在添加辅食之后 ，具体要视宝宝的消化和咀嚼能力 ，一般可在6个月后，消化咀嚼能力差的宝宝可在10个月后。不同年龄段宝宝怎么吃坚果？两岁以内的宝宝：因为坚果类容易造成宝宝窒息 ，所以2周岁前的宝宝不宜吃整粒的坚果 。
宝宝吃什么坚果好 板栗 板栗是坚果中含脂肪最低、含淀粉类最高的食物 。板栗鲜品中维生素C的含量高于番茄和苹果 ，其中丰富的不饱和脂肪酸 、磷有助于宝宝大脑发育。注意：2岁以上的宝宝可以板栗 。板栗的淀粉和碳水化合物含量很高，所以吃后容易有饱腹感，但是给宝宝吃板栗 ，每天不要超过6个 。
小孩吃什么聪明
1 、坚果 杏仁富含维生素E ，不饱和脂肪氨基酸和其他的维生素及矿物质，能够防止认知能力下降 ，并具有保存记忆的功能。核桃是一种强大的健脑食品 ，含有大量的不饱和脂肪氨基酸 。蓝莓 蓝莓是一种富含抗氧化物的超级食品，可以改善学习能力和运动技能 。
2、鱼 ，鱼是促进智力发育的首选食物之一。香蕉 ，香蕉营养丰富 、热量低，含有称为“智慧之盐 ”的磷 ，香蕉又是色氨酸和维生素B6的超级来源 ，含有丰富的矿物质，特别是钾离子的含量较高 ，常吃有健脑的作用 。核桃 ，核桃是食疗 、补脑佳品，被誉为“脑黄金 ”，核桃中的磷脂 ，对脑神经有良好保健作用 。
3、鱼。鱼是促进智力发育的首选食物之一 。鱼头中含有十分丰富的卵磷脂 ，是人脑中神经递质的重要来源，可增强人的记忆 、思维和分析能力 ，并能控制脑细胞的退化 ，延缓衰老 。鱼肉还是优质蛋白质和钙质的极佳来源，特别是含有大量的不饱和脂肪酸 ，对大脑和眼睛的正常发育尤为重要。南瓜。
宝宝拉肚子可以吃核桃吗?
1 、老年人或者婴幼儿吃核桃 ，能够健脑，促进宝宝的营养发育 。另外 ，老人长期便秘 ，它有一定改善便秘的作用 。当腹泻的时候，建议可以少吃 ，但是不要吃太多。腹泻的时候 ，胃肠道处于应激性状态，肠黏膜通透性比较高，水分也比较多 ，相对来说大便不成形 。
2、宝宝 ，拉肚子的阶段是不可以吃核桃的，因为车合同以后会导致肚子更加的不舒服 ，所以在这个阶段一定不要再去吃核桃 。
3 、当然可以了 ，核桃里面的维生素和微量元素都很丰富的，宝宝吃了很有好处的。
4 、我没有用过这个办法 ，最好不要 ，吃白粥也许还有点效果，但不能过多 ，少吃点 ，如果吃多了，反而拉得更加的厉害 。
宝宝吃什么有好一点呢?之前吃的山茶油,但是很多人说吃核桃油。
当然 ，你也可以每天适量的吃一些核桃油 ，因为我家爱人刚生了宝宝，我们也一直在吃核桃油，吃的帝麦核桃油 ，购物平tai都可以买到 吃的一直都挺不错 ，国产好油 。成人每日10毫升-25 毫升，宝宝每天5-10g ，煎、炒 、烹 、色拉、凉拌、直接饮用均可 ，以清晨空腹食用最佳（宝宝不能空腹使用哈） 。
芝麻油，芝麻油能够促进人体的血液循环 ，还起到了润肠的作用。并且容易吸收和消化 ，对宝宝便秘有帮助 。
橄榄油也是一种非常高端的食用油，至今为止橄榄油被公认为是最适合人体营养的一种植物油脂 ，橄榄油对于提高宝宝的抵抗力 ，有着非常好的促进作用 。但是橄榄油只适合凉拌，不适合煎炸等高温操作。葵花籽油 葵花籽油的营养有助于大脑发育的功效 ，可以提高宝宝智力的发育 ，增强孩子的记忆力。
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