本文目录一览：
- 1、青核桃能直接吃吗
- 2 、核桃油的作用
- 3 、如何去除核桃油脂
- 4、孕妇吃青皮核桃对胎儿有什么好处
青核桃能直接吃吗
★ 吃法一：直接吃 按照上面介绍的剥皮方法，将青皮核桃外面的青皮剥掉 ，再将核桃仁上面薄薄的黄皮剥干净 ，白白嫩嫩的核桃仁就可以直接吃了，味道很不错呢。
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可以 。青核桃外面有层皮是有毒的，核桃皮的汁可以把手染黑 ，且很难洗下来 。所以吃青核桃时不能用东西砸 ，需借助东西带上手套剥开外皮，即可食用 ，但不可过量食用 ，以免引起肠胃不适。
方法一：直接吃。按照上面说的去皮方法，先把青皮核桃外面的青皮剥掉 ，再把核桃仁上薄薄的黄皮剥掉 。白嫩的核桃仁可以直接吃 ，味道很好 。方法二：凉菜同吃。幼杏仁常用来拌凉菜，新鲜的核桃仁也可以这样吃 。将核桃仁与菠菜、香椿苗 、韭菜 、木耳等混合 。 ，再加上自己喜欢的调料 ，做成一道美味的凉菜。
可以，将青皮去掉 ，打开青皮核桃的硬壳之后 ，再将核桃仁上的黄色薄衣撕去，即可食用 。青皮核桃新鲜可口、内翠清香 、味道独特 。鲜核桃的薄膜锁住了水分，看起来饱满 、光洁。
青核桃没有毒能吃 。青核桃在正常情况下是可食用的 ，不会引起中毒 。然而 ，青核桃的口感较为苦涩，很多人不太适应。因此 ，在食用青核桃之前 ，您可以先用工具将外皮去掉，然后将核桃仁上的黄色薄衣撕去 ，这样能减轻苦涩味 ，使口感更好 。
能吃 。只是青皮核桃口感苦涩，营养价值也没有成熟核桃高。不过没成熟的核桃皮既青核桃皮中含有多种生物活性成分和大量维生素C。剥青皮核桃时最好带着胶皮手套进行 ，否则手上的皮肤会被染黑 。另外还要注意：不要让青皮的汁液溅到其他皮肤 ，否则会溃烂，因为核桃的青皮又叫“青龙衣 ” ，其汁液剧毒 。
核桃油的作用
增强免疫力 ，延缓衰老 核桃油中含有丰富的角鲨烯、黄酮类物质 、多酚化合物，这些物质具有促进血液循环 、活化身体细胞、消炎杀菌 、降低血脂 、胆固醇等功效，可以全面提高人体的自身免疫力 ，起到延缓衰老的功效。
御寒 。因为核桃仁的油脂含量很高 ，所以食用核桃油，可以提供充足的热量 。据测算 ，每100克核桃仁所提供的热量相当于同等克数下米饭热量的3到4倍。健脑益智 。因核桃油中含有大量的亚油酸和亚麻酸 ，其可以有效清除血管内的杂质，以确保大脑内血液的新鲜 。美容养颜、滋润皮肤。
核桃油能够提供充足的热量 ，每100克的核桃仁便可提供约630千卡的热量 ，相当于米饭热量的3-4倍 。因此在冬天常吃些核桃还可以起到御寒的作用 。♀滋润皮肤核桃油富含与皮肤亲和力极佳的角鲨和人体必须脂肪酸。吸收迅速，有效保持皮肤弹性和润泽 。
润肠通便：核桃油中含有亚油酸和亚麻酸 ，能在人体内增加双歧杆菌含量 。双歧杆菌将人体内糖类分解为乳酸和醋酸 ，使肠道呈酸性，控制由有害菌引起的异常发酵 ，并且刺激肠蠕动 ，起到润肠通便的作用。
核桃油的功效与作用及食用方法 核桃油，源自核桃仁的压榨，是一种营养丰富的植物油。它的口感清淡 ，易于消化吸收 ，特别适合儿童发育期 、孕妇及产后女性食用，是保健养生的理想选择 。
核桃油有滋润皮肤的作用：核桃油中营养丰富 ，特别富含与皮肤亲和力核桃油有美容养颜的作用：这是由于核桃油富含人体必需脂肪酸 ，同时还富含一种与皮肤亲和力很强的角鲨稀 。这两种物质能迅速被子皮肤所吸收，能有效保护皮肤的弹性的润泽；能消除面部皱纹 ，防止肌肤衰老 ，爱美的女性不妨经常食用一些核桃油。
如何去除核桃油脂
衣物上的核桃油：用橄榄油或汽油对油渍处进行以油洗油 。对于手上的核桃油：用浓盐水揩拭浸入洗涤剂或者用温水搓肥皂洗除或者多接触水，多洗洗碗等时间久了自然就会洗掉 。衣服上的核桃油可用松香水 、香蕉水、汽油等来擦洗 ，然后放3%的盐水里浸泡几分钟 ，再用清水漂洗即可。
对于衣物上的核桃油：用橄榄油或汽油对油渍处进行以油洗油或者在牙膏加上洗衣粉调和进行洗涤或者用残茶叶进行搓洗 。对于手上的核桃油：用浓盐水揩拭浸入洗涤剂或者用温水搓肥皂强力洗除或者多接触水，多洗洗碗等时间久了自然就会洗掉 。
先用温水将手湿润 ，然后撒上一些护手霜或洗手液 ，揉搓双手，以使油脂分散。 取适量液体洗洁精或洗衣清洁剂，涂抹在手上 ，再次揉搓双手 ，将洗洁精或清洁剂均匀覆盖于手上 。 在水龙头下用温水冲洗双手，确保清洁剂和核桃油都被冲洗掉 。 使用一块干净的毛巾或纸巾 ，擦干双手。
另外 ，还可以采用热水清洗的方法 。将文玩核桃放入热水中，温度最好控制在 50℃ 左右 ，不要用开水 ，以免烫伤自己 。然后，用清洁布或者刷子轻轻擦拭核桃表面 ，去除污垢和油脂。注意 ，热水清洗后，要用清水冲洗干净 ，避免清洁剂残留。最后 ，还可以使用清洁消毒湿巾进行清洁 。
孕妇吃青皮核桃对胎儿有什么好处
1、孕妇可以吃青核桃 。核桃属于坚果。多吃坚果对身体有好处，尤其是孕妇可以吃一些坚果如核桃 、杏仁 、开心果等 。，对胎儿的智力发育有好处 。核桃含有大量不饱和脂肪酸和微量元素 ，对孕妇和胎儿都有好处。但是 ，核桃中的脂肪含量很高 。吃多了容易导致肥胖和消化不良 。
2、孕妇是可以吃青核桃的，但是要注意适量。青核桃是新鲜核桃 ，相对于干核桃来说 ，孕妇吃青核桃会比较好，不容易上火 。更何况核桃补脑效果比较好 ，孕妇吃核桃对胎儿大脑的发育也比较好 ，但是孕妇吃青核桃的时候要注意不能吃青核桃皮，青核桃皮有轻微毒性 ，要注意避免 。
3 、膳食纤维：青皮核桃含有丰富的膳食纤维 ，可以促进肠道蠕动，有助于消化 ，预防便秘。同时 ，膳食纤维还可以降低血糖 、降低胆固醇，对于糖尿病患者和高血脂患者具有一定的保健作用 。
4、吃核桃还能让皮肤变得有弹性，有些妈妈在这个时候皮肤会变得干燥 ，甚至伴随着脱皮现象 ，这时候每天适量的吃核桃，能够有效帮助身体里面水分锁住 。同时核桃里面足量不饱和脂肪酸 ，能够帮助血液快速的代谢。
标签： 青核桃油脂