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多吃核桃,头发会长得快点嘛?
黑芝麻 、核桃等坚果是能够促进毛囊的生长和发育，能够让头发长出来 。但是如果你经常性的熬夜 ，或者总是吃一些不健康的食物 ，即使你吃再多的核桃和黑芝麻，也是不能够让头发长出来的 。所以说在吃黑芝麻或者核桃的时候，我们也要保持比较好的作息 ，并且要吃一些有营养的食物 ，这样才能够让头发长出来。
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营养专家介绍吃核桃是可以让头发会变黑的。头发主要由蛋白质组成，不断吸收血液中的营养供给发根才能不断生长 。核桃的营养丰富 ，不但含有蛋白质和必须脂肪酸─亚麻油酸 、次亚麻油酸 ，还有维生素B群可以维护头皮和头发健康 。另外核桃当中的维生素E是天然抗氧化剂，可以防止脂质过氧化 ，让头发呈现美丽光泽。
吃核桃能保养头发 ，是因为核桃含硒，硒可以深入头发内部 ，使头发强健 ，而维生素B可使头发有韧性 。核桃是头发健美最好的食品 。“发为血之余 ”，“肾主发 ” ，核桃仁具有强肾养血的作用 ，所以，久服核桃可以令头发乌黑亮泽，对头发早白、发枯不荣具有良好疗效。
坚果 胱氨酸缺乏是导致头发脱落的原因之一 。可以多吃花生 ，杏仁 ，核桃等坚果类的食品补充胱氨酸 。鸡蛋等富含蛋白质的食品 鸡蛋以及奶制品都是蛋白质的重要来源，而且鸡蛋里面的硒和镁含量丰富 ，这些微量元素都是组成头发的重要元素。还有鱼类也富含蛋白质 ，可以多吃 。
总结：掉头发吃核桃有用吗？有一定程度的缓解作用，因为核桃中富含了头发所需要的营养维生素E ，多吃富含维生素E的食物 ，对头发很有好处 。不过只能起到缓解的作用，不能够根治。掉头发的问题主要还是要从生活中的饮食习惯入手 ，戒掉高油脂 、辛辣的食物 ，还有少吃甜食 。
很多人说吃核桃可以让头发变黑,这个是真的吗?
展开全部 病情分析：你好，多吃黑芝麻 ，核桃可以养发护发 ，但是不一定可以使头发变黑意见建议：如果头发已经变白，除非染发，经常按摩头皮能促进血液循环 ，使毛囊获得所需的营养物质 ，促使头发的生长良好，并且能延长头发的寿命 。
吃核桃确实可以帮助头发变黑 ，但是也不能把所有的希望寄托于核桃之上 ，很多上班族还需要每天规律自己的作息时间，补充丰富的营养 ，这样才能从多方面调理好自己的身体 ，才能逐渐让白头发变黑。
核桃黑发，秋冬季吃核桃是最佳时季。连续几个月吃核桃 ，可以黑头发 。一天用量是4－5个最适合 。一天不必吃太多 ，坚持天天吃。注意：核桃不能与白酒同食 。核桃不能与野鸡肉 、鸭肉同食 。核桃含有较多脂肪，多食会影响消化 ，所以不宜一次吃得太多 ，多食会引起腹泻。
可以吃黑芝麻、核桃 、有机糙米，这些食物是可以帮助促进头发黑色素形成的 。
核，不等于黑 。同样其它黑色物也一样 ，食物的黑与头发的黑不是一会事。所以应该无效 。
，强身健体 。中医认为，核桃性温补 ，具有补肾 ，补血，润肺 ，养胃等作用 ，常吃可以让人精力充沛，保持活力 ，强身健体。3 ，美容养颜 。核桃富含优质蛋白，磷脂可以增强细胞的活性 ，使皮肤保持细腻光滑 ，促进头发生长，保持头发乌黑发亮，达到美容功效 。4 ，保护血管。
核桃可以使白头发变黑吗?
吃核桃对白头发有用 ，但只能让白头发得到缓解，并不能让头发变黑。中医认为：血热 、肾气虚弱、气血衰弱都是造成白发的原因 。因此 ，中医的治疗方法是补肝血 、补肾气 。建议在平时多吃黑芝麻类食品 ，再吃些补肾益髓的中药，慢慢就会改善的。
吃核桃可以黑发吗 吃核桃是可以让头发会变黑的 。头发主要由蛋白质组成 ，不断吸收血液中的营养供给发根才能不断生长 。核桃的营养丰富 ，不但含有蛋白质和必须脂肪酸─亚麻油酸 、次亚麻油酸，还有维生素B群可以维护头皮和头发健康。
据中医医生介绍 ，黑芝麻味甘 ，而且含有亚油酸、棕榈酸 、维生素E 、叶酸、蛋白质和钙等等身体所需的营养，经常吃黑芝麻不但能滋养头发使头发变黑 ，还能润肠通便、滋补肝肾 、防止人们快速衰老等等 ，所以建议人们在平时尽量多吃一些这种食物 。
掉头发吃核桃有用吗
吃冷饮过多 最新研究发现，如果夏天过多食用冰淇淋等冷饮，主要是由于冷饮会造成突然的毛囊收缩 ，这对夏天原本需要大量出汗排热的毛囊尤为不好 。对于爱吃冷饮的女孩子们 ，这一点恐怕经常被忽视，也是导致夏季爱掉头发的重要原因之一。
核桃中含有丰富的矿物质元素硒 ，硒渗入头发内部 ，能使头发变得更有韧性；维生素B6，维生素E和毛发代谢有紧密关系 ，维生素E能够帮助改善头皮囊的微循环 ，使毛囊摄入充分的营养，帮助头发再生 ，核桃还有强肾养血的功效 ，常吃核桃可以使头发变得乌黑，还能防止头发干枯分叉的效果 。
黑芝麻：掉头发厉害可能与肾功能减弱有关 ，食用黑芝麻糊或胡桃肉有助于防止脱发 。猕猴桃：富含胡萝卜素 、精氨酸和维生素C ，适合长时间使用电脑的上班族食用。多吃猕猴桃有助于保持头发水分，防止干燥，增加光泽 。海带：含有丰富碘质 ，能促进甲状腺分泌功能 ，增强头皮毛囊健康 。
坚果：向往一头粗壮有力，亮丽动人的秀发 ，就要多吃坚果。坚果所含的硒是种对保持头皮健康必需的矿物质。坚果里的核桃富含α亚麻酸 ，能令头发保持健康状态，此外也富含锌 ，对头发大有好处 。花生、杏仁 、葵花籽等坚果都有同样的效果 。锌不足容易导致掉发 ，因此平时要注意从饮食中摄取充足的锌。
掉头发应该多吃的东西：黑色的谷类食品 黑芝麻 、黑豆、黑米等等谷物对头发有很大的益处，尤其黑芝麻中含有大量的油酸 、叶酸 、蛋白质、棕榈酸 、维生素E 、钙质等头发所需微量成分 。对头皮起到滋养作用 。坚果 胱氨酸缺乏是导致头发脱落的原因之一。可以多吃花生 ，杏仁 ，核桃等坚果类的食品补充胱氨酸 。
也可以多吃点 。其次，女人掉头发在中医角度上讲和肾虚精亏 ，导致头发失去滋养有关。所以平日也可以吃一些黑芝麻、黑豆 、黑木耳等以及核桃 、巴旦木等含有丰富营养的坚果类食物 ，以补肾、益精血 。通常情况下，女人掉头发的症状如果比较轻，是可以通过改善不良的饮食习惯来帮助恢复的 。
吃核桃能让头发变黑吗
1、想要让头发变黑 ，可以适当的吃核桃 ，可能很多人觉得核桃是补脑子的，其实核桃不仅补脑也可以让头发变黑 ，并且能够深根固发 ，因为核桃中含有大量的硒元素，因此我们在生活中可以适当的吃核桃 ，起到辅助的功效。
2 、吃核桃头发会变黑 。头发主要由蛋白质组成 ，不断吸收血液中的营养供给发根才能不断生长 。核桃的营养丰富，不但含有蛋白质和必须脂肪酸─亚麻油酸 、次亚麻油酸 ，还有维生素B群可以维护头皮和头发健康。另外核桃当中的维生素E是天然抗氧化剂 ，可以防止脂质过氧化，让头发呈现美丽光泽。
3、吃核桃对白头发有用 ，但只能让白头发得到缓解 ，并不能让头发变黑 。中医认为：血热 、肾气虚弱 、气血衰弱都是造成白发的原因 。因此，中医的治疗方法是补肝血、补肾气。建议在平时多吃黑芝麻类食品，再吃些补肾益髓的中药 ，慢慢就会改善的 。
4 、头发的颜色跟肾有关所以补肾也就成了第一选择 ，核桃味甘 、性温，入肾、肺 、大肠经 。有补肾 、固精强腰、温肺定喘 、润肠通便等功效 ，所以多吃核桃可以让头发变黑。核桃可以生吃也可以煮粥喝 。黑豆 黑豆 ，又名乌豆 、黑豆，味甘性平 。黑豆具有高蛋白、低热量的特性。
5、病情分析：你好 ，多吃黑芝麻 ，核桃可以养发护发，但是不一定可以使头发变黑意见建议：如果头发已经变白 ，除非染发 ，经常按摩头皮能促进血液循环，使毛囊获得所需的营养物质 ，促使头发的生长良好 ，并且能延长头发的寿命 。
6 、核桃仁：常吃核桃仁可以使头发乌黑 、皮肤细腻 。我国的古籍记载核桃仁能“通经脉，黑须发”。现代医学也证明核桃仁富含B族维生素、维生素C 、胡萝卜素 、蛋白质、油脂 、糖类等多种元素，对补肾养血 、通润血脉、润肌乌发有很好的作用 。
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