核桃可以泡着喝吗怎么吃（核桃可以泡着喝吗怎么吃最好）

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• 1 、核桃怎样吃法最好!

核桃怎样吃法最好!

可以打成核桃汁（核桃仁＋豆桨）
、可以借签东北的拔丝做法做成糖核桃仁、也可椒盐（拔丝和椒盐两种吃法 ，比较容易上火
，老人小孩尽量少食） 、广东人通常用核桃来煲汤（猪骨头＋核桃＋桂圆肉＋红枣）味道很不错，对做脑力劳动
、小孩子脑力发育都很有效 。最后一个办法就是生吃了 ，简单方便
，有营养
。

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核桃搭配红糖。将核桃和红糖放在锅中一起炖煮，煮开即可食用 ，可以改善女性朋友的面色，让其气色更好；核桃搭配蜂蜜 。将4个核桃和4碗水放入锅中
，小火慢熬，等到只有半锅水时 ，再加入蜂蜜
，搅拌均匀即可食用
。

生吃 把外面的核桃壳用锤子捣碎，就可以看见里面的核桃仁了。但是锤子的力度不要太大 ，把壳打开就好了
，如果力度过大的话，里面的仁会变成面面状的 。生吃很方便 ，而且不会破坏里面的营养
，每天坚持吃2个会有不错的效果。煮水 核桃仁+红糖放在一起煮可以改善女性朋友的面色，让气色更好
。

吃核桃有五种方法生吃、煮水 、烹饪、榨汁
、煮粥。生吃 我认为日常生活中最常见的方法之一是直接吃核桃 ，用锤子砸碎核桃壳
，然后看核桃的核 。生吃方便，不破坏内部营养 ，因此每天坚持1-2餐有效
。开水 煮核桃也是一种更有营养的方法。

小枝无毛，具光泽
，被盾状着生的腺体，灰绿色 ，后来带褐色 。核桃中含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸
，这些物质是人体大脑代谢的重要物质，所以常吃核桃能有效滋养脑细胞 ，增强大脑功能
。核桃中含有丰富的维生素E
，这种物质能有效滋润皮肤，乌黑秀发 ，使皮肤光滑白皙有弹性
，而且吃核桃还能有效缓解人体疲劳。

步骤把剥好的核桃再筛选一次把核桃残渣都除去，然后我们就可以来炒核桃仁了 。步骤准备好炒锅 ，锅里放一小勺食用油
，开火把油烧热
。步骤然后倒入核桃仁开小火，不停翻炒。步骤2到3分钟后 ，核桃仁炒出香味后关火，这样核桃仁就炒熟了
，然后装盘，凉凉后再吃特别香甜、酥脆可口 。