核桃的食用部分是哪里（核桃的食用部分是哪里的特产）

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  、核桃哪部分最有益健康什么时间吃最好

核桃哪部分最有益健康什么时间吃最好

1、吃核桃的最佳时间有中医师指出，人们日常一天的活动 ，最需要消耗早上摄取到的热量
，因此早餐时吃核桃，不但能补充营养 ，而且也不容易变胖
，最佳吃核桃的时间是早餐后2小时。

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2 、推荐下午吃吧，大概吃3个 ，别多了
，小孩子不要吃太多 。

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、核桃仁外层的白皮最有益健康
。虽然这层外皮吃起来口感有些发苦，而且入口有点涩 ，但是它的营养价值特别高
，有研究表明核桃皮里面含有的抗氧化剂成分能达到90%，可以说是核桃中最有益健康的部分。