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最好喝的秋冬滋补汤
1、红枣桂圆山药汤做法：红枣10枚，桂圆肉20克 ，山药300克.白糖适量 。先将红枣用温水泡软 、洗净 ，桂圆肉洗净.山药去皮 、切丁.一同放入清水锅中，大火烧开后改小火，煨20分钟放入白糖即可食用 。
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2、羊肉汤 滋补功效：羊肉汤属热性 ，可以温胃御寒 ，但喝多了容易上火。特点：色泽光亮，呈乳白色；汤质优美 ，营养丰富；不膻不腥 ，味道鲜美异常。
3、进入秋冬季节，气候逐游渐寒冷 ，在这种情况下有效地促进身体代谢 ，提高免疫力很有必要 。喝汤，就是一个比较好的方法 。比如：狗肉汤 、羊肉汤 、银耳大枣莲子汤等 ，肉汤里再放入一些白萝卜丝甚好。这些汤既暖身又补益 ，尽可享用 。
4、孕妇的滋补秘笈：鸽子汤秋冬季节，一碗热腾腾的鸽子汤不仅能温暖你的胃 ，更能滋补你的身体！鸽肉富含营养 ，具有补肝壮肾 、益气补血 、清热解毒等多重功效，是孕妇们的理想滋补品 。
5、汤汤水水永远是秋天冬天必不可少的！煲鸡汤 、煲鸭汤 、烧鱼汤、排骨汤 、萝卜汤。
做山药莲子枸杞核桃仁熬汤,出锅前几分钟放枸杞最好?
这个吃谱是有补肾的功效，但要看体质服用枸杞子 ，脾胃薄弱 ，时时泄泻者勿吃 体质寒凉，怕冷肠胃不好 ，经常拉肚子者勿服 。核桃仁 ，阴虚火旺者，用痰热咳嗽 、便溏腹泻、素有内热盛及痰湿重者均不宜服用 。
加莲子好。莲子 ，为莲的干燥成熟种子 。分布于我国南北各省 。具有补脾益肾 、养心安神等功效。莲花 ，又称荷花 、莲藕 。是莲科莲属植物 。
汤锅中放适量清水烧开后放入排骨、姜片、料酒煮30分钟加入山药 、红枣再煮30分钟出锅前放入枸杞 、加盐调味即可。
炖山药莲子枸杞红枣汤，适合放核桃仁 ，这些食材营养丰富 ，吃了有利于身体健康。山药与红枣搭配在一起：可强化健脾养胃的功效 。山药与核桃搭配在一起时：可以补中益气、强筋壮骨 、健脑 。
锅里放水，猪骨 、红枣(去核)、汤料(除枸杞) 、猴头菇 、去皮山药 ，放进锅里 ，大火煮开转中小火煲一锅小时；放枸杞在煮5分钟；出锅前放盐调味。
锅中加清水烧开，放入切好的排骨，撇去浮沫 ，焯净血水 ，放入漏勺备用 。锅内下10克色拉油，待油温烧至7成热 ，下葱姜 ，排骨爆香，加入1500克清水 ，盐、鸡精 、料酒 ，放入山药枸杞炖10分钟出锅 。
经常喝核桃仁、桂圆、莲子 、红枣 、枸杞汤有什么功效?
红糖具有健脾暖胃的功效。桂圆具有滋补强体，补心安神、养血壮阳 ，益脾开胃 ，润肤美容的功效 。莲子具有补脾止泻，益肾涩清 ，养心安神 。核桃性温 、味甘 、无毒 ，有健胃、补血 、润肺 、养神等功效。
可以一起吃的，具有补血益气的功效 。不过建议最好是两种或者三种一起煮比较好，像生姜红糖 ，枸杞桂圆红枣这样的搭配 。如果吃太多是会上火的 ，所以每天适量食用就行。
桂圆，莲子 ，红枣 ，枸杞功效分别如下：桂圆 功效：补心脾，益气血 ，健脾胃 ，养肌肉 。思虑伤脾，头昏 ，失眠 ，心悸怔忡，虚赢 ，病后或产后体虚 ，及由于脾虚所致之下血失血症 。现代医学实践证明，它还有美容、延年益寿之功效。
红枣：性温味甘。补中益气，养血安神 。用于脾胃虚弱 ，贫血虚寒 ，食欲不振，疲乏无力 ，津液亏损 ，心悸失眠等 。腹胀胃胀 、胃酸过多 、糖尿病人不宜食用；莲子：具有补脾止泻，止带 ，益肾涩精 ，养心安神的功效。
标签： 孕妇枸杞核桃汤的做法