核桃花生莲子糖的做法（核桃花生莲子糖的做法和功效）

本文目录一览：

• 1 、花生核桃露的做法
• 2、核桃花生红枣莲子芝麻怎么搭着吃比较营养

花生核桃露的做法

1
、核桃花生浆 原料：核桃，花生等量 ，水适量 。做法：先把核桃和花生用温开水泡一夜，第二天早上把核桃和花生捞出
，放入榨汁机，加适量的水一起打成汁 ，倒在锅里烧开
，加适量糖！吃法：早晚各一杯！核桃，营养丰富 ，谗嘴的MM不妨把它当作日常零食
，轻松达到丰胸效果。

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2、原料：核桃仁100克，白糖2匙 ，清水 步骤：将核桃仁放人温水中浸泡5～6分钟
，去皮，用多功能食品加工机磨碎成浆汁(或小石磨带水磨成核桃汁) ，用干净的纱布过滤出核桃汁
。把核桃汁倒入锅中
，加适量清水(或牛奶)，加入白糖烧沸 ，待温后即可饮用。

3 、花生核桃奶做法 借助剥核桃的专业工具将核桃剥开，掏出里面的核桃仁 。如果取核桃仁的时候
，发现里面的核桃仁已经成黑褐色，不是鲜亮的黄色 ，这个核桃仁就不要了
，这种核桃仁口感不好
。

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、很多人喜欢在家自制饮品，夏日炎炎不少人都偏爱制作凉快的饮品 ，但是冰凉的饮品喝多了可能会让人身体不适
，大家可以尝试在家制作养生健康的饮品，比如核桃花生牛奶。

5、核桃露的做法(4)材料 主料：核桃仁适量 、花生少许
、糯米少许、牛奶 、冰糖 辅料：豆腐 做法 先是去核桃仁和花生仁的皮 。

核桃花生红枣莲子芝麻怎么搭着吃比较营养

1
、这些可以一起吃
。我觉得的话磨成粉不错 ，但考虑到是宝宝
，你可以煮成粥。或者糊状的就成 。

2、制作方法 首先将黑芝麻 、黑米
、红豆、薏米 、莲芯、红枣
、小米、糯米 、花生米等原料清洗干净，浸泡一夜
。将所有原料放入豆浆机内 ，选择米糊键。 配料 黑芝麻的比例通常要高于黑米
，可以根据个人口味添加适量的红枣
、莲子、核桃等食材来增加芝麻糊的口感和营养价值 。

3 、步骤1 胚芽米200克淘洗干净 步骤2 薏仁，赤豆 ，绿豆泡好洗净，准备好黑芝麻 步骤3 红枣
，核桃，花生洗净备好 步骤4 所有食材放入电饭煲 步骤5 渗入适量的水 步骤6 启动电饭煲电源 ，按煮粥键即可 步骤7 一个半小时粥就煮好了 步骤8 盛入碗中
。

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、大米泡发洗净
，红枣洗净，去核 ，切成小块。用水将大米、花生米煮开 。再加入红枣同煮至粥呈浓稠状
，调入白糖拌匀，撒上葱花即可。花生核桃芝麻粥的功效与作用 花生核桃芝麻粥 ，对身体和大脑都很有益处
，营养又美味
。