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每天吃红豆核桃红枣磨浆吃的好处
1 、营养足。核桃能降低胆固醇含量。大枣富含蛋白质、胡萝卜素 、维生素以及磷 、钙、铁等成分，味甘性温 ，有补中益气 、养血安神的功效 。红豆富含维他命B维他命B蛋白质及多种矿物质 ，有滋补强壮 、健脾养胃作用 。养颜红枣红豆核桃粥 材料：红枣适量、红豆适量 、糯米适量 、核桃适量。
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2、你好，好处是红豆是补气养血 ，排毒祛湿 ，消水肿的，核桃补肾 ，含DHA ，红枣补血，养颜 ，祛斑 ，加在一起有，补肾 ，美白去皱 ，把食材提泡前八小时，会更好的释放维生素，和膳食纤维的 ，希望会帮到您 。
3 、核桃豆浆有补血滋阴 ，滋补保健 、美容养颜、增强人体免疫力等作用 。核桃仁富含不饱和脂肪酸、植物蛋白 、磷脂 、赖氨酸及多种维生素以及微量元素，有补血养气等功效 ，并对提高机体抵抗力有着重要作用。还可以在制作中加入黑芝麻 ，黑芝麻富含芝麻素、芝麻酚 、叶酸 、维生素E和钙、铁 、卵磷脂 、蛋白质等 。
4、可以 可以放在一起磨豆浆的 。营养价值补虚强体，提供营养 、消炎杀菌 ，养护皮肤 、防癌抗癌、健脑防老 、净化血液 ，降低胆固醇 、 核桃仁中含有较多的蛋白质和人体必需的不饱和脂肪酸，这些成分有非常好的补脑效果 ，能滋养脑细胞 ，增强脑功能、豆浆营养非常丰富，且易于消化吸收。
5、大枣：具有补中益气 、保健肠胃的 ，便秘 、腹泻、消化不良之人 ，都可以吃点红枣让肠胃功能得到改善 。红枣可以安神补血，贫血的人 、产后身体虚弱的女性 、经常感觉冷的人，心悸失眠、情绪紧张 、有抑郁倾向的人都可以通过食用红枣进行滋补 。
红豆核桃豆浆的做法,红豆核桃豆浆怎么做好吃
第一步将红豆和黄豆放水里浸泡一晚。黄豆去皮 ，如下图所示 。将红豆 ，黄豆，水和核桃放入豆浆机内 。选择五谷豆浆键 ，自动进行工作。时间到后即可倒出 ，这样红豆核桃豆浆就完成了。
首先碗中放入红豆和黄豆，加入适量的水 ，静置6小时 。6小时后把泡好的黄豆去皮 ，放一旁备用 。然后将红豆，黄豆 ，水和核桃放入豆浆机。插上电源 ，豆浆机自动开始工作 。等待豆浆机停止工作，倒入杯中 ，这样就可以品尝了 。
做法：红豆提前浸泡一晚 ，充分胀大；将泡发的红豆 、糯米、核桃仁 、花生米一同放入豆浆机；按照指示加水至合适的位置；通电，按下五谷豆浆键，约18分钟就做好了。
主料：核桃 红豆 辅料：大米 水 核桃红豆粥的做法步骤：准备适量核桃仁 、红豆、大米淘洗干净 。锅中加入适量的水 ，倒入淘洗好的红豆和大米 。再倒入去壳的核桃仁。用勺子搅匀 。盖上锅盖 ，按下煮粥和开始键，待程序完成后 ，自动解压即可 。营养美味的核桃红豆粥就煮好了。
红豆 、黄豆提前浸泡10小时左右 ，最好是制作的前一晚就浸泡在水中 。花生浸泡1小时左右，体积比原来大一倍即可 。红枣用刀划开一条缝 ，取出里面的核。将所有材料放下豆浆机 ，加水到水位线，点击豆浆制作 ，选择开始。豆浆机停止工作后 ，开盖晾一下，倒入杯中 ，加适量白砂糖调味即可饮用 。
适合孩子喝的五谷豆浆的做法具体如下：将黄豆 、黑豆、红豆、核桃 、花生用清水浸泡6-8小时 。将黑芝麻炒香备用。将泡好的黄豆 、黑豆、红豆 、核桃 、花生和炒香的黑芝麻清洗干净后再加入豆浆机内 。往豆浆机的杯体内加入适量清水 。
红枣红豆沙馅能不能放核桃仁?
核桃仁在核桃酥里用的较多 ，红枣红豆沙馅又软又甜，放核桃仁不是不可以的，你可以尝试这样做啊 ，有可能会好吃的。我这里提供红枣红豆沙馅的常规做法 。 红豆提前泡一晚 ，清洗干净 。 红枣提前泡软，切小块 ，红糖切小块。
取一个容器 ，将切碎的核桃仁、杏仁 、花生仁和煮熟的莲子倒入其中，加入红豆沙 ，搅拌均匀 。 将适量的糯米粉放入另一个干净的容器中 ，加入适量的水，搅拌成糯米粉团 。取一小块糯米粉团 ，包住适量的五仁馅料 ，并搓成圆球状。 如果喜欢甜味可以在馅料中加入适量的红枣泥，增添口感和味道 。
核桃仁：适量 葡萄干：适量 白糖：适量 水：适量 【步骤】准备材料：将糯米提前浸泡4小时以上 ，使其充分吸水膨胀；将薏仁米 、莲子等豆类提前煮熟备用；红枣去核切小块 ，核桃仁切碎备用 。制作馅料：将煮熟的红豆沙加入适量白糖搅拌均匀，如果喜欢其他口味的馅料，也可以根据个人喜好进行选择。
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