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枣夹核桃的做法
1、我们在选购红枣的时候一定要买个头大的 ，因为个头小的夹不住核桃 ，红枣买回家之后先用水冲洗干净，去掉红枣蒂，然后用刀切开 。切的时候小心一点 ，不要全部切开 ，因为后期我们要用早去夹核桃，切开约2/3即可 ，红枣切开之后把枣核去掉 。
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2 、拌匀蜂蜜后回微波炉高火1分钟取出待用。红枣去核剪开一个口子。把核桃放进大枣里夹好 ，枣夹核桃就做好了 。
3 、将核桃仁放入红枣中夹紧 。在蒸锅中加水烧开，将夹好的枣夹核桃放入蒸盘中。大火蒸约15分钟 ，直到红枣变软 。关火后稍微放凉 ，即可食用 。蜜饯枣夹核桃：选择去核的干红枣和新鲜核桃仁。将核桃仁用糖水煮至入味，捞出晾干 。将煮好的核桃仁塞入干红枣中 。
4、准备核桃仁：将核桃仁放入烤箱中 ，以160-180摄氏度烤5-10分钟 ，或者在平底锅中小火翻炒至微黄，出现香味即可。这样做可以去除核桃仁的涩味 ，增加香脆感 。组合：将烤好的核桃仁小心地塞入去核的红枣中 ，按压使其固定 。
红枣夹核桃的做法
材料：红枣600克；核桃600克。放烤网上晾干 。核桃剥开取仁，核桃仁尽量不要剥碎了 。红枣竖着切开一刀，底部不要切断。取出枣核。夹上核桃仁 。依次做好 。选择热风功能 ，110度 ，烤50分钟。烤好后焖一会，就会变的十分酥脆 。
具体步骤：剥好的核桃 。红枣清洗后擦干水分。 用刀切在一面开口 。挖出枣核 。填上核桃仁。直接摆放到烤网上 。烤箱提前预热 ，上下100度 ，烤30分钟 。晾凉后会非常的焦香酥脆。
红枣夹核桃的做法步骤 主要食材是红枣和核桃 其次还有芝麻 我们还需要一点蜂蜜 首先我们要把核桃仁取出来，越完整越好 。
我们在选购红枣的时候一定要买个头大的 ，因为个头小的夹不住核桃 ，红枣买回家之后先用水冲洗干净，去掉红枣蒂 ，然后用刀切开 。切的时候小心一点 ，不要全部切开，因为后期我们要用早去夹核桃 ，切开约2/3即可 ，红枣切开之后把枣核去掉。
枣夹核桃每天吃几个
1 、枣夹核桃每天吃几个 一天吃3-5个。红枣含糖量高，糖尿病人 、牙病患者不宜多食，而且红枣吃太多有损消化功能 。多吃核桃容易上火 ，此外核桃有通便作用 ，长期腹泻的人应当少吃 。红枣和核桃的热量都较高，肥胖一族也不能贪食 ，一般人群每天食用3-5颗最好了。
2、可以 ，但红枣夹核桃热量高不宜吃过多 。红枣和核桃的热量都比较高，减肥一族不能贪食 。由于大枣和核桃都需要一定的时间消化 ，而且大枣含糖量较高 ，而核桃含脂肪量也高，因此 ，作为零食 ，每天最好不要超过3~5颗。
3 、由于大枣和核桃都需要一定的时间消化，而且大枣含糖量较高 ，而核桃含脂肪量也高 ，因此，作为零食，每天最好不要超过3~5颗 。红枣夹核桃过量食用影响食欲 过量食用会有很重的饱腹感 ，影响食欲 ，增加肠胃负担，对糖尿病 、高血压、高血脂病人控制病情也有阻碍 。
4 、红枣夹核桃一起吃是没有问题的 ，红枣夹核桃的维生素含量很高 ，补脑效果也很好。但是需要注意用量，红枣夹核桃的热量比较高 ，吃的过多必然会因热量摄取过多造成身体发胖 ，所以不能多吃，一天7个左右是合适的 。45%的试吃者觉得红枣夹核桃口感好 ，甜而不腻 。15%的试吃者觉得红枣夹核桃可以横扫饥饿。
标签： 枣夹核桃枣和核桃的重量比