本文目录一览：
- 1 、核桃吃多了有什么危害?
- 2 、吃核桃头痛怎么办啊?
- 3、核桃吃多了有什么坏处?
- 4 、吃核桃对身体有什么好处?它是天然防栓补肾药!比西药安全百倍
- 5 、什么人不能吃核桃呢?为什么?
- 6、吃什么坚果对心脏好
核桃吃多了有什么危害?
1 、核桃吃多了有什么不好 易上火 核桃热量高 ，火气大 ，吃多了会发生上火 、恶心等症状。尤其正在上火与腹泻的人不宜食用 。易发胖 核桃油脂多，每天少量的食用有利于降低胆固醇和清楚不饱和脂肪酸 ，但是过量的食用会使体内油脂过多 ，不能被完全利用，反而被人体视为胆固醇而储存起来 ，导致发胖 。
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2、易上火：核桃热量高 ，火气大，过量食用可能导致上火、恶心等症状，尤其是对正在上火和腹泻的人来说不适宜。 易发胖：核桃油脂含量较高 ，适量食用有助于降低胆固醇和清除不饱和脂肪酸 ，但过量食用可能导致体内油脂积累，引起发胖 。
3 、核桃吃得过多 ，会生痰 、恶心 ，严重者会有严重的腹泻，甚至水样大便 ，造成身体脱水 ，如果因食用核桃造成腹泻，请及时就医 。此外 ，阴虚火旺者、大便溏泄者 、吐血者 、出鼻血者应少食或禁食核桃仁。一般来说 ，每天食用核桃仁的量应在40可左右，大约5个核桃就可以了 。
4、过量食用核桃可能导致身体上火 。虽然核桃营养价值高 ，但它热量密集 ，过量摄入可能引起身体不适，如上火症状，甚至恶心。 核桃油脂含量高 ，过量食用可能导致体重增加。适量食用核桃有助于降低胆固醇和提供健康的不饱和脂肪酸 ，但如果摄入过多，未被身体利用的油脂会被转化为胆固醇储存 ，从而增加体重 。
吃核桃头痛怎么办啊?
你好 你是吃多了引起的 正常情况下核桃是治疗头疼的 不要吃多因为里面脂肪多 ，不利于消化加重心脏负担 按摩一下 ：头部拇指与食指相连的部位(用 力压至疼痛为止)，另一个是在颈部背后的脊椎两侧(用两只拇指 同时施压) 。
没事 ，应该不是吃核桃导致的 ，可能是其它原因导致头疼，生核桃本来口感就不是很好。没事 。
水：头痛时 ，身体可能处于脱水状态 ，多喝水有助于缓解头痛 。 绿茶：绿茶中的抗氧化物质有助于舒缓头痛症状。适量饮用绿茶可以有效减轻头痛不适 。富含镁的食物 坚果：如杏仁 、核桃等，富含镁元素 ，有助于缓解偏头痛等症状 。 菠菜：镁是天然的镇痛剂 ，有助于缓解头痛。
，用对止痛药 如果想迅速缓解急性发作的头痛，最有效的方法其实还是止痛药物 ，但服用止痛片一定要遵循医嘱 ，不能随意乱服，因为止痛片是最容易上瘾的药物之一 。可以服用麦角胺咖啡因或者盐酸曲普坦 ，或者服用非甾体类解热镇痛药物如阿司匹林 ，对乙酰氨基酚片等 。
核桃吃多了有什么坏处?
核桃吃多了会怎样中医上讲，核桃火气大 ，含油脂多 ，吃多了会令人上火和恶心，正在上火 、腹泻的人不宜吃。核桃是坚果类 ，果肉含有大量的油脂 ，所以一次吃太多，太油腻 ，肠胃一下吸收不了 ，会引起消化不良的 。不论是什么食物，都不宜食用过量 。
其次，核桃油的含量意味着它含有较高的不饱和脂肪酸 ，这虽然有益于心血管健康 ，但过量摄入可能导致身体无法有效代谢，从而产生负面影响。另外 ，核桃的高脂肪含量也可能影响到消化系统 ，造成肠胃不适。值得注意的是，核桃对于改善某些健康状况确实有帮助 。
坏处： 高热量：核桃富含脂肪 ，摄入过多可能导致摄入过多的卡路里 ，容易引起体重增加 。 过量食用：过度食用核桃可能导致消化不良、肠胃不适等问题。 过敏反应：个别人可能对核桃过敏，会出现皮肤瘙痒 、肠胃不适 、呼吸困难等症状 。
易上火 吃核桃是对身体非常好 ，这个是没有错的 ，但是，核桃却是属于高热量的食物 ，因此 ，如果您吃的太多，容易导致身体上火，出现恶心的症状 ，那么 ，对于正在拉肚子以及上火的人来说，不能吃核桃 。
吃得过多 ，会生痰、恶心 ，严重者会有严重的腹泻，甚至水样大便 ，造成身体脱水 ，如果因食用核桃造成腹泻，请及时就医。此外 ，阴虚火旺者 、大便溏泄者 、吐血者、出鼻血者应少食或禁食核桃仁 。
吃核桃对身体有什么好处?它是天然防栓补肾药!比西药安全百倍
天然防栓药 快要吃晚饭时吃一点核桃仁 ，有助于减少油腻食物对动脉的损害 。这是因为吃高脂肪食物会破坏动脉内壁一氧化氮的产生，而一氧化氮是保持血管柔软所需要的 ，核桃中含有的精氨酸则有助于产生一氧化氮 ，能减少动脉硬化、让动脉保持柔软，还含有抗氧化剂和α一亚麻酸，有助于动脉健康。
吃核桃有什么好处 保护心血管 保护心血管是人们吃核桃的重要好处 ，因为核桃中含有大量脂肪酸 ，而这些脂肪酸用衣架，油酸和亚麻酸为主 ，他们都属于不饱和脂肪酸 ，人体吸收他们以后能净化血液，清理血液中的甘油三酯和胆固醇 ，而且能增加血管弹性 ，经常食用可以预防血压血脂升高，也能降低心脏病与血栓的发病率 。
增强记忆力：核桃仁中的ω-3脂肪酸能够刺激脑细胞的生长 ，增加人的智力和记忆力 。 保护心脑血管：核桃仁中提取出来的成分能够减少血栓的形成和降低胆固醇。 抗氧化：核桃仁中含有丰富的抗氧化物质 ，可以预防自由基损伤，保持身体健康 。
外用皮肤病如冻疮 、疮癣 、腋臭等亦有疗效 。现代医学研究认为 ，核桃中的磷脂有补脑健脑作用。核桃仁中含量较高的谷氨酸、天冬氨酸 、精氨酸对人体有着重要生理功能。
什么人不能吃核桃呢?为什么?
核桃什么人不能吃 腹泻的人核桃中油脂含量非常高 ，食用后油脂能增加肠道滑利性，因此适量食用能起到润肠通便的效果，但不建议有腹泻症状人群食用 ，否则食用后会导致腹泻情况加重 。
不适合吃核桃的人群 脾胃虚弱的人 由于核桃汤中含有一定的油脂成分 ，因此对于脾胃虚弱的人，如果过多吃核桃会对身体造成一定的负担 ，建议脾胃虚弱的人最好避免吃核桃 。患有脂肪肝 、高血压的患者也不宜吃核桃。
爱上火的人：核桃属于坚果食物 ，性质温热，食用过多就会加重体内的火气 。而爱上火的人本身体内火气就较重 ，再食用核桃就会加重症状 ，导致口腔溃疡或是牙龈肿痛等上火症状 。
不能吃核桃的人群 对核桃过敏的人 核桃作为一种常见的坚果，其成分对于某些人可能会引起过敏反应。如果出现对核桃过敏的症状 ，如皮肤瘙痒、红肿 、呼吸困难等 ，这些人应当避免食用核桃及其相关产品 。患有严重疾病的人群 某些人患有严重疾病，如高血压 、高血脂等 ，需要特别注意饮食 。
吃什么坚果对心脏好
松子：降低心脏病危险 松子中所含的不饱和脂肪酸和大量矿物质如钙、铁 、磷等 ，一方面能够增强血管弹性，维护毛细血管的正常状态，降低血脂 ，预防心血管疾病；另一方面 ，能给机体组织提供丰富的营养成分，强壮筋骨 ，消除疲劳 ，所以也被称为“长寿之果”。
杏仁 、花生等坚果富含对心脏有益的氨基酸和不饱和脂肪酸，能降低患心脏病的风险 。
坚果类：杏仁、花生等坚果含有对心脏有益的氨基酸和不饱和脂肪酸 ，能降低患心脏病的风险 。 薏苡仁：属于水溶性纤维的薏苡仁 ，可以加速肝排除胆固醇，保护心脏健康。 黑芝麻：黑芝麻含有早辩有不饱和脂肪酸和卵磷脂 ，能维持血管弹性 ，预防动脉硬化 。
坚果类：杏仁 、花生等坚果富含对心脏有益的氨基酸和不饱和脂肪酸，能降低患心脏病的风险 。
坚果类如杏仁和花生 ，富含对心脏有益的氨基酸和不饱和脂肪酸 ，有助于降低患心脏病的风险。这些食物中的不饱和脂肪酸可以提高血液中的好胆固醇，同时降低坏胆固醇。薏苡仁富含水溶性纤维，能够加速肝脏排除胆固醇 ，从而保护心脏健康 。黑芝麻含有丰富的不饱和脂肪酸和卵磷脂 ，能有效维持血管弹性，预防动脉硬化 。
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