本文目录一览：
- 1 、腰椎病如何食补比较好
- 2 、腰间盘突出的饮食?
- 3、腰酸背痛吃什么食物好
- 4 、腰椎间盘突出症患者日常饮食要注意些什么?
腰椎病如何食补比较好
腰椎病最好以食补为主！以牛奶 、鱼黄豆、 、猪尾骨 、黑豆等含量为多。蛋白质也是形成韧带、骨骼、肌肉所不可缺少的营养素 。维生素B 、E则可缓解疼痛 ，解除疲劳 。除此之外还应用中药治疗。陈氏天龙活骨王 ，“中药溶钙复髓疗法”先河，有效成分溶解软组织钙化斑块 ，保持腰椎稳定 。
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羊肉 羊肉是一种常见的肉类 ，常被用作滋补品 。羊肉性热，具有温肾助阳的功效 ，经常食用羊肉 ，可以强腰，缓解腰膝酸软 、腰疼、四肢无力 、畏寒怕冷等症状。核桃 核桃是一种常见的坚果，具有强腰补肾 、润肠通便、健脑利尿等功效 。一般建议吃一些炒熟的核桃仁即可达到壮腰补肾的目的 。
科学饮食：由于患者因病情影响减少了一定的活动量 ，肠胃功能有所下降 ，所以饮食上应吃一些容易消化的食物，来减轻自我的肠胃负担 ，多吃水果蔬菜 ，加强高盖食品的摄入。 合理安排生活：平时生活工作要注意劳逸结合，保持良好的工作姿势 ，不要劳累过度。
腰间盘突出的饮食?
腰椎间盘突出 ，可以适当的吃一些富含蛋白质的食物，比如奶以及奶制品 。年纪大的患者 ，最好选用脱脂鲜奶或者奶粉 ，以及豆类 、蛋类，大豆粉动物的肝肾 、瘦肉、鸡 、鸭 、鱼肉等 。另外 ，饮食应以蔬菜 ，水果为主。
腰椎间盘突出主要是清淡饮食，多吃一些含钙量比较高的食物，比如牛奶奶制品、虾皮 、海带等 。忌肥腻及烟酒 ，大部分腰椎间盘突出患者通过保守治疗就可以得到比较好的缓解 。
对于腰椎间盘突出的患者 ，饮食一定要以清淡 、易消化、高营养的食物为主，因为在出现腰椎间盘突出以后 ，突出的椎间盘会压迫椎管内的脊髓和神经根 ，从而引起明显的腰部疼痛及臀部、腿部的放射性疼痛，还容易导致腹胀 、腹痛的情况 ，会影响消化功能。
腰酸背痛吃什么食物好
腰酸背痛可以多吃以下食物：富含钙质的食物 如牛奶 、奶制品、虾皮 、豆腐等 。钙质对于骨骼和神经系统的健康至关重要 ，有助于缓解腰酸背痛 。富含维生素B族的食物 如燕麦 、花生、香蕉等。维生素B族有助于神经系统的正常运作，对减轻腰部疼痛有积极影响 。
腰酸背痛吃什么？对于腰酸背痛的患者 ，饮食中可以适量增加富含钙 、维生素D 、蛋白质及抗炎食物 ，如鱼类、果蔬等 。详细解释： 富含钙的食物：钙是维持骨骼健康的重要元素，腰酸背痛可能与骨骼健康有关 ，因此适当补充钙质食物如牛奶 、豆腐 、酸奶等有助于缓解症状。
羊肾味甘、性温 ，食用后是能补肾气，益精髓的，可以用于因肾虚劳损所导致的腰酸背痛 、耳鸣耳聋等症状 。核桃 核桃是具有破血祛瘀 、补虚强体、补肾的功效的 ，经常食用能起到强壮筋骨、延缓关节退变的效果 ，腰酸背痛的人群适量食用对于缓解其症状有帮助 。
腰椎间盘突出症患者日常饮食要注意些什么?
注意补钙：腰椎间盘突出症患者大多伴有骨质疏松，要及时 、充分的补充钙质 ，以减少骨质流失。少食或不食用辛辣刺激食材：以减少对胃肠道刺激。戒烟：吸烟会增加对肺的刺激 ，易引起咳嗽，从而增加腹压 ，加重对腰椎的刺激 。
腰椎间盘突出者胃肠蠕动慢 ，消化功能降低，故应合理安排饮食 ，注意少食多餐 ，又因其活动量减少，更应限制饮食 ，以防肠胃负担过重 。饮食宜清淡 ，过咸 、油腻、辛辣刺激食品会引起体内酸碱值的波动，加重疼痛症状。少食肉类及脂肪较高的食物，容易引起大便干燥 ，排便用力而导致病情加重 。
腰椎间盘突出症患者饮食 ，建议要把胃肠道调理好 。病人不能不吃，但也不能海吃山喝 ，饮食相对要清淡 ，蔬菜类 、水果类要多进食。另外，建议患者进食蛋白类食物 。因为有的病人相对病程比较长 ，体能会有一定的消耗 。
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