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山药核桃熬粥用小米还是用大米?
小米和山药都是养胃的食材，两者结合熬成粥和很适合秋季进补。或是将大枣、山药 、核桃 、小米一起煮粥 ，可防胃炎、胃溃疡复发 ，减少患流感等传染病的几率，非常适合冬天食用。
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不同体质的人所需求不一样，并不能够笼统的说大米山药粥好 ，还是小米山药粥好 ，如果身体虚弱的话，建议使用大米山药粥比较好 ，因为大米山药粥容易吸收 ，适合身体虚弱的人食用 。如果身体湿气比较重的人，建议使用小米山药粥 ，因为小米有很好的祛湿作用 ，最适合湿气重的人食用 。
都可以使用小米来进行养生，小米山药粥或者是单独的小米百合粥 ，都是非常不错的养生粥品 ，小米和一般的粗粮不一样的是，它当中还含有丰富的维生素b1和b2 ，这两者也是防止口腔溃疡的最关键所在。再加上小米当中的含铁量也是比一般粗粮要高得多的 ，因此也非常的适合女性来使用 。
小米 、薏米 、山药、核桃 、熬粥。哪个可以减掉?
所以薏米 、红豆、小米 、核桃 、枣、山药来煮粥的话，不仅能提供人体所需能量，还能提供其他营养物质比如矿物质 、不饱和脂肪酸等 ，是一款不错的粥品 。
小米益肾健胃催眠 ，薏米有利水消肿 、健脾去湿，常食可使皮肤光泽细腻 ，美白祛斑 ，山药清热，解毒 ，具降血糖和滋补助消化之功效 。一起煲粥对身体有益无害 ，可放心食用。祖国医学认为核桃性温、味甘、无毒，有健胃 、补血 、润肺、养神等功效 。
枸杞：枸杞具有滋阴补肾 、明目抗衰 、强身健体等功效 ，与小米一起熬粥 ，可以增强小米的调理脾胃的作用，对于脾胃虚弱、肝肾亏虚的人来说非常有益 。花生：花生具有补血止血 、润肺止咳 、健脾养胃等功效 ，与小米一起熬粥 ，可以增强小米的调理脾胃的作用，对于脾胃虚弱、贫血的人来说非常有益。
熬粥的时候可以在里面放一点健脾胃的山药和太子参，味道很好祛湿效果也很好的 。也可以用芡实 ，薏苡仁 ，熬粥也祛湿效果也很好的 。早上用核桃，茯苓 ，红豆打豆浆喝。对于存在舌头过重情况的人群来说 ，舌头是一道可以直接观察你身体情况的最直接证据。
建议您去掉小米改为大米，或者只去掉 ，- 山药与大米熬大补 ，小米性偏寒，与山药搭降低效果 ，况且口感不好 。得长期吃 ，食物就是食物，吃了会长称 ，- 所谓起减肥作用 ，只是说不容易胖，因此不是一顿两顿的功效 。
富含纤维素和维生素，有健胃消食的作用。 薏米银耳粥：将薏米 、银耳和红枣一同煮成粥 ，可以滋阴润燥 ，补充营养 。 薏米山药粥：将薏米和山药搭配煮成粥，有助于健脾益肺 ，增强人体免疫力 。除了以上几种搭配 ，你还可以根据自己的口味和需求进行创新搭配，如薏米豆浆粥 、薏米核桃粥等。
山药红枣核桃小米粥婴儿能吃吗
1、综上所述 ，山药红枣小米粥不仅营养丰富 ，而且温和易消化，非常适合宝宝食用 。这种粥品能促进宝宝健康成长 ，增强免疫力 ，改善体质 。家长可以适当添加其他食材，如核桃 、枸杞等 ，进一步丰富粥品的营养价值 ，为宝宝提供全面的营养补充。
2 、可以的 。山药具有健脾益气的作用，经常食用可提高机体的免疫力，增强巨噬细胞的吞噬作用 。核桃具有多种不饱和与单一非饱和脂肪酸 ，能降低胆固醇含量。因此吃核桃对人的心脏有一定的好处 。红枣维生素含量非常高 ，有“天然维生素丸 ”的美誉，具有滋阴补阳 ，补血之功效 。
3、个月的婴儿可以尝试红枣山药泥 ，这种辅食香甜绵软，而且含有带有一些清香的山药味儿 ，味道非常的好吃 ，因此大部分宝宝都会特别的喜欢这道辅食。
4、可以吃的，这些都是很平和的食物对孩子没有什么坏处的。
小米核桃肉红枣山药能一起熬粥吗?
山药红枣核桃小米粥 ，都是很有营养的食材 ，可以给婴儿吃 。只要宝宝爱吃并且对食材不过敏，宝妈可以尝试做一下 。食材准备：小米 ，山药 ，红枣，给宝宝做辅食吃可以再加一些芝麻核桃和核桃油。制作过程：将小米淘洗干净，加入适量水 ，熬煮成小米粥 。将红枣和山药放在锅上蒸熟 。
白萝卜 、芹菜 、红萝卜、山药 、枣 、核桃仁和小米搭配熬粥 ，不仅营养丰富，而且具有很高的药用价值。这种组合适合各年龄段人群 ，特别是贫血、营养不良 、免疫力低下等状况的人士 。以下将分别介绍每种食材的功效与搭配理由 。白萝卜：富含维生素C和纤维素 ，能促进消化，增强免疫力。
山药补脾益气；红枣补气血 ，助睡眠；核桃补脑补肾；桂圆增加阳气 ，美容养颜 。综合来说山药红枣核桃桂圆小米粥营养丰富，滋补性强而且清淡好吸收 。
小米粥可以放山药 ，核桃 ，花生，燕麦 ，一起煮粥吃。燕麦片 、山药是养胃的 ，也可放入红枣，效果会更好 。
山药核桃能一起吃，两者的营养成分不相克 ，一起吃不会导致身体出现不适的症状 。需要注意山药不宜和鲤鱼、鲫鱼南瓜 、胡萝卜 、黄瓜等食物一起吃 ，核桃不适合和白酒、野鸡肉 、鳖肉 、黄豆等食物一起吃，否则会影响食物的价值 ，对人体健康也会造成损害。
标签： 小米核桃红枣山药