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外婆胆固醇高而且胃不好,请问可以吃核桃,杏仁这些坚果类的东西吗?
1、能吃 。专家表示每天适当吃一点杏仁有助于降低胆固醇，胆固醇偏高的人要注意在饮食要以纤维丰富的食物为主 。要限制高脂肪食品 ，比如心肝等动物内脏及猪肉等。
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2 、可以吃的 。不含胆固醇的食物 日常饮食中其实有许多不含胆固醇的食物 ，包括硬壳果类，如杏仁 、核桃；五谷类、蛋白 ，水果类 果酱 、果冻；此外 ，还有蔬菜类 、花生、花生酱，植物性油脂及人造奶油、面筋 、豆类与豆浆 、豆腐等豆制品 。尤其多吃水果 ，水果含果胶 ，也能降低胆固醇。
3、最新研究发现，每天吃坚果可有效改善胆固醇水平，降低罹患冠心病风险 。美国加州洛玛连达大学对近600名胆固醇水平各异的男女患者进行了研究 。被调查者中无人服用降低胆固醇的药物。所食用的坚果包括杏仁 、榛子 、美洲山核桃、开心果 、核桃 、花生等。被调查每天平均吃67克坚果 。
4、坚果和种子类食物 ，如核桃 、杏仁 、亚麻籽等 ，也含有对心脏健康有益的不饱和脂肪 。适量摄入这些食物可以帮助维持健康的胆固醇水平。详细解释：对于胆固醇高的患者来说，饮食调整是非常重要的一部分 。除了上述推荐的食物外 ，还有一些食物也适合胆固醇高的人群食用 。
胆固醇高可以吃核桃吗?胆固醇高能吃核桃吗?
1、可以吃核桃吗胆固醇高可以吃核桃核桃具有多种不饱和与单一非饱和脂肪酸 ，能降低胆固醇含量，所以胆固醇高的人可以吃核桃。
2 、胆固醇高的人可以多食用富含纤维的食物 ，如蔬菜 、谷类、海藻和菇菌类 ，可帮忙降低胆固醇，此外 ，如干豆类、燕麦麸皮 、生洋葱 、大蒜、胡萝卜 、苹果 、酪梨、核桃 、秋刀鱼等也是不错的选择 。
3 、研究表明吃核桃是可以降低胆固醇的 。国外研究发现 ，每天吃一小把核桃，有助降低坏胆固醇、预防心脏病。核桃的油脂含量虽然较高 ，却不易导致体重增加 。
4 、您好 ，胆固醇高血糖高可以吃核桃 。核桃含有丰富的不饱脂肪酸，经常食用核桃，不但不会升高血糖 ，还能减少肠道对胆固醇的吸收 ，适合高血脂（胆固醇高） 、高血压、冠心病病人食用，核桃含有大量的脂肪 ，能润肠 ，治疗大便秘结，可使消瘦的人增重。
5 、多食用富含纤维的食物 ，如蔬菜 、谷类、海藻和菇菌类 ，可帮忙降低胆固醇，此外 ，如干豆类、燕麦麸皮 、生洋葱 、大蒜、胡萝卜 、苹果 、酪梨、核桃 、秋刀鱼等也是不错的选择 。 其实 ，海鲜的胆固醇含量一般都不太高 。
胆固醇徧高可以吃核桃吗
1 、适量吃核桃可降胆固醇预防心血管疾病 刚刚发布的《美国临床营养杂志》上，洛玛连达大学的研究人员将核桃和多脂鱼的抗心脏病功效进行了对比 ，结果发现 ，在健康人身上，核桃的降胆固醇功效较明显，高于鱼类 ，也可以降低甘油三酯 ，并能降低冠心病的患病风险。
2、研究表明吃核桃是可以降低胆固醇的。国外研究发现，每天吃一小把核桃 ，有助降低坏胆固醇 、预防心脏病 。核桃的油脂含量虽然较高 ，却不易导致体重增加 。
3 、可以吃核桃吗胆固醇高可以吃核桃核桃具有多种不饱和与单一非饱和脂肪酸，能降低胆固醇含量 ，所以胆固醇高的人可以吃核桃。
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