本文目录一览：
- 1、核桃性温平,味甘微苦,核桃是上火还是降火呢?
- 2 、吃核桃为什么会上火
- 3 、核桃仁吃多会上火吗
核桃性温平,味甘微苦,核桃是上火还是降火呢?
1、一般来说，合理适量的吃核桃是不会上火的 ，核桃性平温 ，味甘微苦，微涩，可以入肾 ，肺 ，大肠经，吃核桃可以破血祛瘀 ，润燥华昌 ，补脑健体，还有改善便秘之效 ，但是不合理的吃核桃方式易导致上火。
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2、合理适量的吃核桃是不会上火的 。核桃性平温 ，味甘微苦，微涩 ，可以去肾 、肺 、大肠经 ，吃核桃可以破血祛瘀，润燥滑肠 ，补脑健体 ，还有改善便秘的效果 。核桃吃多了不仅易上火，难消化，核桃中的脂肪含量大。
3、中国医学认为核桃性温 、味甘 、无毒 ，有健胃、补血 、润肺 、养神等功效。《神农本草经》将核桃列为久服轻身益气、延年益寿的上品 。唐代孟诜著《食疗本草》中记述 ，吃核桃仁可以开胃，通润血脉 ，使骨肉细腻 。宋代刘翰等著《开宝本草》中记述 ，核桃仁“食之令肥健，润肌 ，黑须发 ，多食利小水，去五痔。
4 、核桃属于温性 ，既不是凉性 ，也不是热性 。核桃味甘 、性温，入肾、肺 、大肠经 。用于肠燥便秘的大便难解。本品苦泄散瘀 ，入肝经血分 ，有较强的活血调经 、祛瘀生新之功，适于血分瘀滞较重者 。核桃是一种很营养的果实，可以把它算作水果一类 ，它可以保护心脏机能 ，所以是很多老年人喜欢吃的 。
5、核桃是一种性质温热的干果类食物，人体进食后会加重体内的火气。上火者本身体内火气较重 ，食用核桃很可能会加重牙龈肿痛、口腔溃疡或皮肤长痘等上火症状 。腹泻者忌食 核桃中含有大量的油脂 ，人体进食后会加重消化系统的负担 。
吃核桃为什么会上火
1 、核桃为温性食物，有助阳祛寒的作用 ，而且油脂含量高 ，如果大量食用是易上火的，或者恶心呕吐。核桃性温 ，如果食用者本身就是上火体质 ，脾胃虚寒的人，或者体质差的孩子 ，过多的吃核桃易导致上火 ，恶心，腹泻等症状 。
2 、生核桃属于坚果类果实，吃多了是会上火的 。核桃仁所含的脂肪 ，虽然是有利于清除胆固醇的不饱和脂肪酸 ，但脂肪本身具有很高的热量，如果过多食用又不能被充分利用的话 ，就会被人体作为胆固醇储存起来 ，就会上火。
3、核桃含大量的脂肪和油脂类，吃太多不仅会引发上火 ，还会长胖 ，因为这些脂肪会堆积在体内，所以每天吃核桃的量要控制一下 ，最好是保证在45克左右 ，也就是五颗数量的核桃。煮粥食用用核桃仁煮粥是一个可以防止上火的好方法，因为粥本就是清淡的食物 ，就算是在里面加入油脂高的核桃仁也不会造成上火 。
4 、过量吃核桃会上火 。核桃火气大 ，含油脂多，吃多了会令人上火和恶心，正在上火 、腹泻的人不宜吃。每天早晚各吃几枚核桃 ，大有裨益 ，既健身体，又能抗衰老 。往往比吃补药还好 。关于核桃仁的食用量 ，一般认为每天吃5～6个核桃 ，约20～30克核桃仁为宜。
5、桃核含有丰富的油脂，吃多了会导致上火 ，如果正处于上火情况的人 ，则不宜吃 。核桃最适合脑力工作者，其中富含的不饱和脂肪酸是促进大脑发育的重要物质 ，适当补充核桃对人体有益 。要注意核桃的吃法和宜忌。
核桃仁吃多会上火吗
1 、大量吃：因为核桃为温性食物 ，有助阳祛寒的作用，而且油脂含量高 ，如果大量食用是易上火的 ，或者恶心呕吐 。体质因素：核桃性温，如果食用者本身就是上火体质，脾胃虚寒的人 ，或者体质差的孩子 ，过多的吃核桃易导致上火，恶心 ，腹泻等症状 。
2 、核桃吃多了有什么不好 易上火 核桃热量高 ，火气大，吃多了会发生上火、恶心等症状。尤其正在上火与腹泻的人不宜食用 。易发胖 核桃油脂多 ，每天少量的食用有利于降低胆固醇和清楚不饱和脂肪酸 ，但是过量的食用会使体内油脂过多，不能被完全利用 ，反而被人体视为胆固醇而储存起来 ，导致发胖 。
3 、一般来说，合理适量的吃核桃是不会上火的 ，核桃性平温 ，味甘微苦，微涩，可以入肾 ，肺 ，大肠经，吃核桃可以破血祛瘀 ，润燥华昌 ，补脑健体，还有改善便秘之效 ，但是不合理的吃核桃方式易导致上火。
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