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男士补肾 。板栗+核桃仁+枸杞+莲子+薏米,一起煲汤经常喝会不会上火?_百...
男士补肾这么配汤的话 ，我觉得100%吃不了三天 ，绝对会上火。因为板栗，核桃 ，枸杞都是容易上火。虽然莲子稍微有一些偏寒 ，但是对于男子的身体来说，还是特别容易上火，因为你没有从根本上 。
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您好！核桃仁 、板栗 、枸杞一起煲汤 ，如果再添加莲子、百合一起煲汤 ，吃了不会上火 。
吃些以板栗为主要辅料的腊八粥是非常补肾的一种食疗方法。《本草纲目》记载“栗味甘性温，入脾胃肾经……栗治肾虚 ，腰腿无力 ，能通肾益气 ” 。唐代养生大家孙思邈也说“栗，肾之果也 ，肾病宜食之 。 ”材料：红豆、黄豆 、红枣 、板栗、核桃仁 、莲子 、白果、薏仁 、葡萄干 、枸杞。
莲子 ，为莲的干燥成熟种子 。分布于我国南北各省 。具有补脾益肾、养心安神等功效。莲花，又称荷花 、莲藕 。是莲科莲属植物 。荷花是多年生水生草本；根状茎横生 ，肥厚 ，节间膨大，内有多数纵行通气孔道 ，节部缢缩 ，上生黑色鳞叶，下生须状不定根。
枸杞是加进去一起熬最好 。枸杞，是茄科枸杞属植物 。枸杞为多分枝灌木 ，高0.5至1米 ，栽培时可达2米多；枝条细弱，弓状弯曲或俯垂 ，淡灰色 ，有纵条纹，棘刺长0.5至2厘米 ，生叶和花的棘刺较长 ，小枝顶端锐尖成棘刺状。
莲子 、木耳、黑米这三样都是属于补肾补虚的食物，像红豆 、红枣 、薏米这些都是补脾的好食物 ，百合是属于保养胃的一种食物 ，所以说这几种食物混合在一起是可以一起用来煮粥的。莲子它具有着清热和降火的功效，对于一些心火旺盛的人群来说 。
山药,栗子,枸杞,核桃,黑芝麻煮粥女性和能补肾吗
1、总之 ，通过食用黑色食物 ，尤其是核桃、黑豆 、黑芝麻 、枸杞、小米 、山药和黑米等，可以有效地补养肾脏，从而促进头发的健康 。同时 ，结合适量的茶类养护产品 ，可以更全面地呵护肾脏与头发。在日常生活中，不妨适当调整饮食结构 ，选择合适的补肾养发食品 ，以促进身体健康，保持头发的光泽与健康 。
2 、枸杞子和黑芝麻黑色食物中含有丰富的抗老物质 ，比如黑芝麻 ，它具有清除自由基的作用，能够改善头晕 ，多吃黑芝麻可以治疗肾虚眩晕 ，同时还可以治疗白头 。枸杞具有壮筋骨，益精明目 ，补肾养肝的作用 ，长期服用可以延年益寿。
3、黑芝麻是一种营养丰富的食物，含有大量的维生素E 、矿物质和多种不饱和脂肪酸 。这些成分对于女性的肾脏有很好的滋补作用 。黑芝麻能够增强肾脏功能，促进新陈代谢 ，有助于排毒养颜。枸杞 枸杞是传统的中药材之一 ，具有滋补肝肾 、明目养血的功效 。
4、黑芝麻是女士补肾的极佳选择 。它含有丰富的维生素E 、矿物质和不饱和脂肪酸，有助于滋养肾脏 ，增强体力。在饮食上适量加入黑芝麻 ，不仅可以调理肾功能，还有助于延缓衰老 。 枸杞 枸杞是一种传统的滋补食材 ，对于女性来说 ，食用枸杞能够补肾益精，调节身体机能 。
5 、补肾固精的食物很多 ，补肾的食物有：韭菜 ，黑芝麻，山药 ，黑豆 ，枸杞，核桃，羊肉 ，黑米 ，海参，栗子 ，板栗 ，鲈鱼，杜仲 ，甲鱼 ，泥鳅，粟米 ，芡实 ，莲子，干贝等 ，补肾固精都可以经常吃些 ，补肾的方法很多，有一种好方法，那就是用来自马来西亚的昌弘东哥阿里泡水喝 ，泡酒也可以 ，补肾滋补壮阳，结合食物调理滋补会更补肾。
如何做栗子杞子汤
1、食材：核桃若干 、板栗若干 、枸杞若干、红糖按口味添加。
2、肉类处理：将猪瘦肉或鸡肉洗净 ，切成块状 ，用开水焯一下去除血水和杂质，捞出沥干水分 。煲汤：在煲汤锅中加入适量清水 ，放入处理好的栗子 、红枣 、枸杞子、黄芪 、党参 、茯苓、姜片和肉块 。大火烧开后 ，撇去浮沫，转小火慢炖。炖煮：慢炖1-2小时 ，让栗子和药材的营养充分溶解于汤中 。
3 、准备材料：将栗子去壳 ，如果是新鲜栗子，需要先煮熟去皮 。糯米提前清洗干净 ，浸泡30分钟。红枣去核 ，枸杞子清洗干净备用 。鸡肉或瘦猪肉洗净切成小块，用开水焯一下去血水 。药材处理：将黄芪 、党参、熟地黄等药材用清水稍微冲洗干净，然后用纱布包起来 ，制成药包备用。
4 、枸杞子：一小把（洗净备用）瘦肉或鸡肉：200克（切块 ，用于增加汤的鲜美）姜片：几片 清水：适量 盐：适量（根据个人口味调整）【制作步骤】准备材料：将栗子去壳，山药去皮切块 ，红枣去核 ，瘦肉或鸡肉切块，准备好姜片 。焯水：将瘦肉或鸡肉放入沸水中焯水 ，去除血沫和杂质 ，捞出备用 。
5 、栗子去壳时可以先用刀划开一个口子，再放入热水中浸泡 ，这样更容易剥去外壳和内膜。红枣和枸杞子具有补气养血的作用 ，与栗子搭配可以增强汤品的营养价值 。焯水是为了去除肉类的腥味和杂质，使汤品更加清澈可口 。炖煮时使用小火可以使肉类更加鲜嫩 ，汤汁更加浓郁。
标签： 枸杞核桃板栗