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营养糊糊配方
1 、先将原粒核桃放在干锅上烘4~5分钟，令核桃有点焦香（看上去外衣微微转焦便可以） 。加入清水550g ，在搅拌机内打至细滑 。把打好之核桃糊水放在锅内 ，加入冰糖一边搅一边煮试味，再加入豆奶。粘米粉加入清水60g ，搅拌好 ，放入锅内同煮，等到核桃糊越煮越绵 ，便可离火完成 。
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2、老年人营养糊糊配方：核桃杂粮米糊 核桃杂粮米糊是一种适合老年人的营养早餐 ，它融合了黑豆 、黑米 、燕麦和核桃等食材，不仅有助于保护心血管、降低血糖、润肠通便，还能补充钙质 、延年益寿 。这款糊糊营养丰富 、口感粘稠 ，适合全家人享用。
3、主料：黑豆1汤勺 、黑米1汤勺 、 燕麦1勺、半核桃3颗 、辅料：油适量盐适量 、步骤：1黑豆1汤勺 黑米1汤勺 燕麦1勺半 核桃3颗 2除了核桃都洗一遍用筛子捞起来 。3豆浆机内倒入3碗水 4倒入豆浆机内 。老年人降血糖早餐核桃杂粮米糊 5核桃剥出来洗干净。6也倒入机器内。7启动迷糊功能 。
红枣可以做什么汤过粥呢?
1、红枣搭桂圆 。红枣炒黑后泡茶喝 ，可治疗胃寒 、胃痛，如果再放入桂圆 ，就是补血补气的养生佳品 ，适合嗓子使用频率较高的人食用。红枣搭银耳和冰糖 。将红枣 、银耳和冰糖一起煮汤，既止咳润肺 ，又滋阴养颜 。红枣搭红糖和鸡蛋。
2、木耳红枣汤 ：黑木耳10克 ，红枣50克，白糖适量 ，用适量的水 ，把黑木耳和红枣煮熟后，加入白糖即可 。黑木耳可以清肺 、益气 ，红枣补血 、养颜 。从经前1周到月经结束后 ，隔天食用可以缓解经期贫血，使面色红润。 当归红枣粥 ：当归15克、红枣50克、白糖20克 、粳米50克 。
3 、做法：生姜切片，红枣去核 。锅中倒入水 ，加入红糖、生姜 、红枣 ，大火煮沸后转小火慢熬 10 分钟，至汤汁浓稠即可。 黑豆百合红薯汤 黑豆 、百合、红薯都是补血养颜的好食材 ，搭配在一起熬成汤 ，滋补养身 。
4 、首先，可以在煮粥的时候放一点红枣 ，做成美味的红枣粥 。其次 ，可以利用红枣做红枣银耳莲子羹。最后，红枣还可以用来跟猪肚一起煮 ，做成美味的红枣猪肚汤。下面让我们具体看一下 。可以在煮粥的时候放一点红枣 ，做成美味的红枣粥白米粥是大家都常吃的食物，但是吃多了难免会觉得有点乏味 。
做法简单,又好吃的粥的做法
美龄粥。食材：糯米60g 、梗米30g、山药150g 、豆浆600毫升 、清水200毫升、冰糖 、枸杞适量 。糯米梗米混合洗净后加水提前浸泡几小时 ，豆浆打好后过筛更细腻 ，山药去皮切块洗净后上锅蒸熟碾压成泥 。
【做法】：把大米淘洗干净，然后把它放锅胆内，加进去适量水 ，开始煲粥。煲粥时间把配菜备好 ，鲜虾处理干净(去虾线，虾胃 ，剥壳) ，加进盐 、米酒、酱油、花生油 、生姜拌匀，腌制十分钟 。香菇清洗干净去蒂切片 。粥煲好前十分钟 ，把香菇加进 ，再把虾加入。继续盖上锅盖煲几分钟，最后再适当调味即可 。
火腿胡萝卜玉米粥做法：准备大米 ，玉米粒 ，胡萝卜，香菇 ，火腿 。把大米洗净泡1个小时以上 ，胡萝卜洗净切成小粒。香菇 、火腿也切成小粒 。将大米中放些色拉油，同时放入香菇粒，然后开始煮 。开锅后 ，放入胡萝卜、玉米粒 ，边煮边搅拌，要按一个方向哦！感觉快熬好的时候（大概20分钟） ，放入火腿丁。
银耳雪梨核桃粥的做法
1 、主料：泡发银耳80g 、雪梨1个、核桃适量。辅料：蜂蜜适量 、枸杞适量 。银耳泡发 ，把银耳摘成小朵 。核桃仁备好，梨切块。用小电锅预热法 ，这样省时一点 。把小电锅内锅加少许水 ，煮开后加入适量开水 。把核桃银耳放入锅内。加入梨块，盖上盖 ，慢慢煮去吧 。
2 、材料：大米10克、糯米15克 、银耳25克 、核桃15克、百合1个 、枸杞子15粒 、高粱米10克 。百合剥成小瓣洗净 ，银耳泡发。将泡发好的银耳放入砂锅内入清水大火煮滚转小火煮1小时左右 。把淘洗干净的米、核桃仁放入其中，大火煮滚转小火二十分钟 ，期间用勺子搅拌 。
3、银耳提前用冷水泡开 ，撕成小朵。将银耳放入锅中加水煮至软烂再加入冰糖 。雪梨切块 、枸杞洗净放入继续煮至雪梨变软即可 。[1]做法三 把银耳用水浸泡30分钟，再把泡发好的银耳摘洗干净。雪梨切成小块，把雪梨 、冰糖和大枣银耳放入锅中 ，加适量的水 ，开始大火烧。
4、第一步把杏仁和银耳用清水泡发，把大米 ，糯米 ，荞麦，小麦 ，绿豆 ，红枣，红米洗净 ，核桃和桂圆去壳 ，洗净，银耳泡发好撕小朵 ，杏仁去皮 ，原料（除冰糖）混合，加入一锅清水，选择煮粥键功能 ，自动开始工作 ，时间到后放冰糖拌匀，拌匀盛出 ，这样就完成了 。
5 、做法：银耳提前用清水泡开 ，洗净，撕成小朵 。木瓜切小块 ，大枣 、枸杞及米洗净。锅内加足水 ，放入米、大枣 、枸杞 、银耳大火烧开，中小火煮30分钟 。下入木瓜 ，煮10分钟 ，加入牛奶烧开关火，加蜂蜜调味即可 。
这几天正好赶上换季,宝宝咳嗽不断,帮忙推荐几个食疗小方子?越简单越好...
1、冰糖梨水 咳嗽严重时加川贝；日常可以不加川贝 ，雪梨 、银耳同煮 ，煮好后加冰糖，平时就给孩子当水喝，一般上点小火都能抵抗过去 ，尤其是刚上幼儿园的宝宝 ，火大，给带上一瓶 ，十分有益。
2 、方法三：蒸大蒜水：小孩咳喘时用大蒜2-3瓣 ，大人用7-8瓣，拍碎 ，放入碗中 ，要在碗上加盖，再放入锅里去蒸 ，大火烧开改小火15分钟 ，严重时可一日三次，可以不吃大蒜只喝水 。
3、生姜红糖水是祛寒的基本食疗方 ，孩子发热了 ，加葱利于发汗退热；咳嗽了，将葱换成大蒜，暖肺止咳；虚寒咳嗽每晚再加上麻油姜末炒鸡蛋 ，补肾 、润肺 、祛寒 。其实 ，只要方法正确，治病是很简单的 ，并不是开的方子越复杂 ，用的药越贵，效果就越好。小偏方：苦杏仁6--10克 ，生姜3片 ，白萝卜100克 。
4、介绍几个针对积食的食疗法 。 额外推荐一种助消食的“神物 ”：焦三仙(焦山楂、焦麦芽 、焦神曲)，用来煮水喝 ，3岁以下的宝宝3克就可以 ，3岁以上的宝宝6克，煮半小时左右 ，饭后给宝宝喝 ，听说这种方法见效比较快哦。 推拿法 除了食疗，还要结合推拿按摩，才能见效快 。
5 、生姜红糖水是祛寒的基本食疗方 ，孩子发热了 ，加葱利于发汗退热；咳嗽了，将葱换成大蒜 ，暖肺止咳；虚寒咳嗽每晚再加上麻油姜末炒鸡蛋 ，补肾、润肺 、祛寒 。其实，只要方法正确 ，治病是很简单的 ，并不是开的方子越复杂，用的药越贵 ，效果就越好。
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