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核桃皮的功效与作用及食用方法是什么
核桃衣的功效作用 帮助睡眠 核桃分心木可帮助改善睡眠，将三克核桃分心木泡水 ，早晚各喝一杯 ，对于失眠症是有特效的。固补肾气 核桃分心木具有强烈固补肾气的功效，因此对于部分男科疾病有一定的治疗作用 。
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核桃皮具有清热解毒、利尿 、去湿热 、消肿、杀虫止痒等药用功效 。它可以直接用于泡茶 ，或者作为晒干后的辅料添加到美食中 ，甚至可以作为卤料的一部分，提升食物的风味。核桃皮含有丰富的营养价值 ，包括核桃醌 、氢化胡桃醌 、β-葡萄糖甙、鞣质、没食子酸等对身体有益的物质 。
核桃皮的功效与作用无论是配药用 ，还是单独生吃 、水煮 、作糖蘸、烧菜，都有补血养气 、补肾填精 、止咳平喘、润燥通便等良好功效 。核桃的食法很多，将核桃加适量盐水煮 ，喝水吃渣可治肾虚腰痛 、遗精 、萎、健忘 、耳鸣 、尿频等症。核桃与薏仁、栗子等同煮作粥吃 ，能治尿频 、遗精 、大便溏泻、五更泻等病症 。
核桃和桂圆一起煮水喝的好处有哪些?
1、桂圆核桃茶的功效桂圆核桃茶主要用于治疗血瘀，也可治疗失眠 ，心神不宁 ，产妇贫血，痛经和血脂高 。
2 、对人体有益 ，可强健大脑 ，桂圆具有补心脾，益气血 ，健脾胃 ，养肌肉。思虑伤脾，头昏 ，失眠 ，心悸怔忡，虚赢，病后或产后体虚 ，及由于脾虚所致之下血失血症 ，两个煮在一起吃并喝水可以起到降血脂的效果。
3 、此外，核桃仁的镇咳平喘作用在冬季对于慢性气管炎和哮喘患者尤为有效 。总的来说 ，桂圆核桃茶不仅仅是一种美味的茶饮 ，它还具有多种健康益处，特别是对于忙碌的上班族 ，适量饮用可以缓解工作压力 ，舒缓疲劳 。如果你对它感兴趣，不妨在日常生活中尝试一下 ，让这种茶成为你日常保健的一部分。
4、干桂圆 ，带壳 加核桃仁，加糖（男人服用加冰糖 、女人服用加红塘） ，开水泡平时作为茶饮品即可 。桂圆肉有补气血的作用 ，但易上火，壳就是消火的作用，整体服用 ，对大脑和肾均有益处 。
核桃怎样吃法最好!
1 、核桃仁的吃法如下：生吃：新鲜核桃去青皮后 ，用核桃钳钳开外壳，剥出核桃仁。核桃仁撕去表皮后生吃 ，清甜爽脆 。打汁：新鲜核桃仁与芝麻、花生等一起放入豆浆机 ，打成核桃汁 。核桃汁清甜可口，营养丰富。新鲜核桃打汁比干核桃油脂少 ，有清甜味 ，适合老人婴儿吃 。
2 、可以打成核桃汁（核桃仁＋豆桨） 、可以借签东北的拔丝做法做成糖核桃仁、也可椒盐（拔丝和椒盐两种吃法，比较容易上火 ，老人小孩尽量少食） 、广东人通常用核桃来煲汤（猪骨头＋核桃＋桂圆肉＋红枣）味道很不错 ，对做脑力劳动 、小孩子脑力发育都很有效 。最后一个办法就是生吃了，简单方便 ，有营养。
3、核桃搭配红糖 。将核桃和红糖放在锅中一起炖煮 ，煮开即可食用，可以改善女性朋友的面色，让其气色更好；核桃搭配蜂蜜 。将4个核桃和4碗水放入锅中 ，小火慢熬 ，等到只有半锅水时，再加入蜂蜜 ，搅拌均匀即可食用。
4 、生吃 把外面的核桃壳用锤子捣碎 ，就可以看见里面的核桃仁了。但是锤子的力度不要太大，把壳打开就好了 ，如果力度过大的话 ，里面的仁会变成面面状的 。生吃很方便，而且不会破坏里面的营养 ，每天坚持吃2个会有不错的效果 。煮水 核桃仁+红糖放在一起煮可以改善女性朋友的面色 ，让气色更好。
5 、生核桃的吃法 生核桃的吃法有很多种，它能直接去掉外壳以后鲜食 ，也能磨碎以后再食用 ，还能烧熟或者炸制以后食用，平时大家吃生核桃时，可以按自己的口味随意选择吃法 。
6、小枝无毛 ，具光泽 ，被盾状着生的腺体，灰绿色 ，后来带褐色 。核桃中含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸 ，这些物质是人体大脑代谢的重要物质，所以常吃核桃能有效滋养脑细胞 ，增强大脑功能。核桃中含有丰富的维生素E ，这种物质能有效滋润皮肤，乌黑秀发 ，使皮肤光滑白皙有弹性 ，而且吃核桃还能有效缓解人体疲劳 。
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