本文目录一览：
- 1、核桃功效与作用及禁忌
- 2 、吃什么干果对心脏好?
- 3 、心肺衰竭吃什么好
核桃功效与作用及禁忌
1、核桃的功效与作用 ！保护脑部 。核桃含有磷脂，磷脂在人类大脑中承担着传递信息的重要功能 ，大脑里有充分的磷脂 ，有利于智力发育，补充脑力 ，提高记忆力 ，所以食用核桃可以帮助我们保护脑部 。降低胆固醇。
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2 、核桃是一种营养丰富的食物 。从中医角度来讲，可以有效的温肺定喘 、润肠通便 ，还可以起到一定的补肾作用 。尤其对于一些腰酸、腿痛 、便秘患者有很好的疗效。而从营养学角度来说 ，核桃里面含有丰富的脂肪 、蛋白质、铁离子 、钙离子，还有胡萝卜素 、维生素a、维生素b等营养物质 ，可以补充形成代谢所需要的营养 。
3、补脑 。核桃中含有丰富的磷脂物质 ，而磷脂是保持大脑神经健康的物质。从古至今，人们吃核桃的方法数不胜数，当成干货食用 、制成粉末冲泡 、碎成碎块和着糖吃等等 。不过不论是哪种方法 ，都能增强我们的记忆力和思维能力 ，尤其是在冲泡后浮在水面上的白色液体，更是效果最好的一部分 。改善神经衰弱。
4、核桃性温 、味甘 、无毒 ，有健胃、补血 、润肺 、养神等功效 ，是食疗佳果。核桃中含有大量脂肪和蛋白质，而且这种脂肪和蛋白质极易被人体吸收 。1斤核桃仁相当于5斤鸡蛋或9斤牛奶的营养价值 。它所含的蛋白质中含有对人体极为重要的赖氨酸 ，对大脑神经的营养极为有益。
5、是深受老百姓喜爱的坚果 。核桃有以下相营养价值 ，核桃能够减少抑郁症患病的机率 。核桃中富含丰富的脂肪酸可以减少患抑郁症，注意力缺失的多动症 ，癌症和老年痴呆症的机率 ，核桃还能减少患乳腺癌的风险，还能降低糖尿病的风险以及缓解压力。以上内容由天然谷物食品-谷田梦提供 ，希望对大家有所帮助 。
吃什么干果对心脏好?
杏仁中所含的脂肪是健康人士所必需的 ，是一种对心脏有益的高不饱和脂肪 。杏仁，性平，偏于滋润及养护肺气 ，作用缓和 ，其润肠通便之功效较苦杏仁更为显著。并能润肺，宽胃 ，祛痰止咳 。适用于肺虚久咳或津伤 、便秘等症 。杏仁和日常吃的干果大杏仁偏于滋润 ，有一定的补肺作用。
腰果 腰果能补充体力 、消除疲劳，适合易疲倦的人食用 ，还能使皮肤有光泽、气色变好 ，还具有催乳的功效，有益于产后乳汁分泌不足的妇女 ，甚至能控制癌症病情 ，食用腰果可以强身健体 、提高机体抗病能力 、增进性欲、增加体重 。
干果的种类有榛子、板栗 、松子 、开心果、莲子，具体介绍如下：榛子营养全面 、丰富 ，常食对心脏病 、癌症、血管病有预防和治疗作用 ，还可明目健脑 。板栗富含柔软的膳食纤维。 健脾胃，补肾强心。血糖指数比米饭低，糖尿病人可适当品尝 。每天只吃6～7粒 。中医认为栗子治肾虚 、腰腿无力最好。
心肺衰竭吃什么好
绿色蔬菜和水果：心衰多数时心脏疾病导致心功能下降造成的会出现下肢水肿 ，还会伴有全身乏力或者气促 ，吃些绿色蔬菜和水果，能够促进肠道蠕动 ，补充身体所需 ，但并不能暴饮暴食 。
一般多食用鲜嫩蔬菜 、山楂、梨 、香蕉 、草莓、橘子等，以补充足够维生素 ，保护心肌功能 。少吃含钠及盐多的食物 ，比如馒头 、面包 、饼干含钠多食物，以及肉松、香肠、咸鱼 、咸菜 、火腿、腐乳等腌制品。还有各种含钠饮料及调味品如汽水 、味精 、番茄酱、啤酒等 。
慢性心衰竭吃哪些食物对身体好？低热量 、低盐 、富含维生素、易于消化 、不易产气的食物 。应该多吃些营养丰富的食物 ，如瘦肉 、鱼类、蛋类 、乳类 、豆类 ，以及新鲜蔬菜和瓜果，以补充富含各种必需氨基酸的优良蛋白质、维生素B族、C等。 允许摄食的食物粮食类 大米 、面粉 、小米、玉米 、高粱 。
标签： 心脏衰竭患者能吃核桃吗