本文目录一览：
大量吃核桃是好是坏?过量摄入会造成什么后果?
引起肥胖：核桃里的脂肪含量较多，如果过量食用的话会引起脂肪摄入过多 ，可能会堆积在体内 ，不能及时代谢掉的话就会引起肥胖。2 一天吃10个核桃的后果 偶尔吃不会怎样。
添加微信好友, 获取更多核桃购买信息
复制微信号
你好，核桃有丰富的营养 ，没有什么害处的 ，当然也不用吃太多. 一天吃二个核桃就行了，吃多了会上火 。还会堆集脂肪 。再好的东东都只能吃一点点 ，吃得太多就由有利变成有害了。 [编辑本段]【食疗方】 【性味】甘 、平温、无毒 。【归经】入肺 、肾 、肝 。
坏处：核桃火气大 ，含油脂多，吃多了会令人上火和恶心 ，正在上火、腹泻的人不宜吃。脂肪热量高 ，如果过多食用又不能被充分利用的话，就会被人体做为胆固醇储存起来 ，结果适得其反 。吃核桃要讲究时间 ，因为核桃是高营养类食物对于晚餐食用可能负担较大 。
核桃吃多了会有副作用吗?孕妇每天吃几个核桃最好?
准妈妈在怀孕期间的确应该适当多吃一些核桃等坚果类食品。但需要注意的是，核桃中的脂肪含量非常高，吃得过多必然会因热量摄入过多造成身体发胖 ，进而影响孕妇正常的血糖 、血脂和血压 。因此 ，核桃虽然补脑，准妈妈也不宜多吃 。每天吃1到2个核桃或者3到4个山核桃 ，炒菜时适当减少用油量就可以了。
很多妈妈知道了核桃对小宝宝的大脑发育有好处之后就开始天天吃 ，甚至一口气能吃下小半斤 。核桃吃多了会不会有副作用呢？孕妇每天吃几个核桃最好呢？营养价值高核桃的确是一种营养价值很高的食物 。核桃中含大量的维E 、亚麻酸以及磷脂等。
一般都说吃核桃对胎儿的大脑发育好，我建议孕妇一天吃3--5个核桃就可以了 ，平时要多吃新鲜蔬菜和水果。
核桃有滋补肝肾 ，补气养血，温肺润肠的功效 ，不仅是很好的益智食物 ，而且还有黑须发的作用，准妈妈经常食用 ，宝宝的头发会长得很好！ 核桃富含脂肪和蛋白质 ，每天食用3颗就可以了，不要多吃 。生吃和煮熟都可以！ 核桃如果去了内皮生吃，润肠通便的作用显著！适合有便秘的准妈妈 。
吃多了核桃会怎样?
1、核桃是坚果类 ，果肉含有大量的油脂 ，所以一下吃太多，太油腻 ，肠胃一下吸收不了 ，会引起消化不良的。不论是什么食物，都不能一下吃太多 ，肠胃负担不了 。
2 、会引起消化不良 。核桃火气大 ，含油脂多，吃多了会令人上火和恶心 ，正在上火 、腹泻的人不宜吃。核桃是坚果类 ，果肉含有大量的油脂，所以一次吃太多 ，太油腻 ，肠胃一下吸收不了，会引起消化不良 。一般来说，建议每天吃5到6个核桃为宜 。
3、核桃含有较多脂肪 多食会影响消化 ，所以不宜一次吃得太多。此外 ，多食会引起腹泻 。痰火喘咳、阴虚火旺 、便溏腹泻的病人不宜食 。
4 、核桃胃吃太多，导致肠胃负担过大 ，因此胃会不舒服。食用核桃 ，一次不要吃得太多，否则肠胃负担不了会影响消化 。核桃含有丰富的维生素B和E ，可防止细胞老化 ，能分健脑、增强记忆力及延缓衰老 。
多吃核桃会有什么坏处
1 、适量食用但需要注意的是，核桃中的脂肪含量很高 ，吃得过多必然会因热量摄取过多造成身体发胖 ，进而影响孕妇正常的血糖 、血脂和血压。每天1-2个核桃因而，核桃虽然补脑 ，准妈妈也不宜多吃。天天吃1到2个核桃或者3到4个山核桃 ，炒菜时适当减少用油量就可以了 。
2、核桃多吃是对身体有害，吃多的副作用有以下：易上火 核桃热量高，火气大 ，吃多了会发生上火 、恶心等症状 。尤其正在上火与腹泻的人不宜食用。
3 、你好 ，核桃有丰富的营养，没有什么害处的 ，当然也不用吃太多. 一天吃二个核桃就行了 ，吃多了会上火 。还会堆集脂肪 。再好的东东都只能吃一点点，吃得太多就由有利变成有害了。 [编辑本段]【食疗方】 【性味】甘、平温 、无毒 。【归经】入肺 、肾、肝 。
4 、核桃吃多了不会中毒 ，但是会有其他健康影响。核桃吃多了对身体的影响：易上火 ，核桃是高热量的食物，过量食用可能导致身体上火 ，出现恶心等症状 。对于正在拉肚子和上火的人来说 ，不宜食用核桃 。
5 、核桃是属于高脂食物，如果一次食用过多很容易导致消化不良。另外因为核桃中含有的大量脂肪 ，如果大量食用却不能被身体完全利用的话很容易积聚在体内 ，所以高血脂、肥胖人士一定不能一次过多食用，否则会加重身体负担 。核桃不能与野鸡肉、鸭肉同食 。
6 、不会。核桃吃多了对身体的影响。易上火，核桃是属于高热量的食物 ，因此 ，如果吃的太多，容易导致身体上火 ，出现恶心的症状 ，对于正在拉肚子以及上火的人来说，千万不能吃核桃 。
核桃吃多了有什么副作用
，新鲜核桃含有较多脂肪 多食会影响消化 ，所以不宜一次吃得太多 。此外，多食会引起腹泻。痰火喘咳 、阴虚火旺、便溏腹泻的病人不宜食 。2 ，新鲜核桃虽然营养高 ，但一次不能食用过多 。因为其火气大 、油脂多，脾胃虚弱的人和体质较差的人吃多了会导致上火 、恶心、腹泻等情况。
会引起消化不良 。核桃火气大 ，含油脂多 ，吃多了会令人上火和恶心，正在上火 、腹泻的人不宜吃 。核桃是坚果类，果肉含有大量的油脂 ，所以一次吃太多 ，太油腻，肠胃一下吸收不了 ，会引起消化不良。一般来说 ，建议每天吃5到6个核桃为宜 。
易上火，核桃是高热量的食物 ，过量食用可能导致身体上火 ，出现恶心等症状 。对于正在拉肚子和上火的人来说，不宜食用核桃。易发胖 ，核桃油脂含量高 ，适量食用有助于降低胆固醇和清除不饱和脂肪酸，但过量食用会导致体内油脂过多 ，可能被人体视为胆固醇储存 ，引起发胖 。
易上火，核桃是属于高热量的食物，因此 ，如果吃的太多 ，容易导致身体上火，出现恶心的症状 ，对于正在拉肚子以及上火的人来说 ，千万不能吃核桃 。
核桃吃得过多，会生痰 、恶心 ，严重者会有严重的腹泻 ，甚至水样大便，造成身体脱水 ，如果因食用核桃造成腹泻 ，请及时就医。一般来说，每天食用核桃仁的量应在40可左右即可。核桃仁中所含维生素E ，可使细胞免受自由基的氧化损害 ，是医学界公认的抗衰老物质，所以核桃有“万岁子”、“长寿果 ”之称 。
标签： 吃了很多核桃