古代将核桃仁定为下品（古代的文玩核桃）

本文目录一览：

• 1 、核桃仁的功效作用有营养价值有哪些
• 2
  、吃核桃有什么好处
• 3、核桃能治什么病?

核桃仁的功效作用有营养价值有哪些

核桃仁含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸 ，这些成分皆为大脑组织细胞代谢的重要物质
，能滋养脑细胞，增强脑功能 。核桃仁有防止动脉硬化 ，降低胆固醇的作用；此外
，核桃还可用于治疗非胰岛素依赖型糖尿病；核桃对癌症患者还有镇痛，提升白细胞及保护肝脏等作用
。

核桃是一种营养丰富的坚果 ，常食核桃有益于大脑的营养补充，具有健脑益智的作用。此外
，核桃还有美容 、治疗
、防治等多种功效 。健脑益智核桃中所含的微量元素锌和锰是脑垂体的重要成分，常食核桃有益于大脑的营养补充 ，具有健脑益智的作用；核桃仁外形类似人脑部形状
，有“以形补形”的补脑作用
。

核桃仁是一种营养丰富的食物，它含有丰富的蛋白质、脂肪 、矿物质和维生素等营养成分。常吃核桃仁能够滋养血脉、增进食欲
、乌黑须发 ，而且还能润肌肤、止咳化痰 、补脑益智等功效 。

核桃的营养价值很丰富
，含有蛋白质，碳水化合物 ，脂肪和多种矿物质
，含有丰富的B族维生素和维生素C，维生素E。每天适当的吃点核桃 ，可以增强大脑的记忆力
。核桃中含有的亚油酸
，可以降低血液中的胆固醇，可以预防一些心血管疾病 ，防治动脉粥样硬化。

吃核桃有什么好处

1
、核桃中含有丰富的蛋白质、脂肪，矿物质和维生素 。促进脑神经发育
，益智核桃中含有大量磷脂，对脑神经有良好的保健和促进发展的作用
。婴儿多吃核桃能够开发智力 ，促进发展。

2 、宝宝可以吃核桃仁
，核桃仁中有许多的营养，比如说无机盐
、蛋白质、纤维素 、磷脂
、维生素 ，吃核桃仁可以帮助宝宝补充发育过程中缺乏的营养
，帮助宝宝强健体魄 。增强食欲核桃中含有帮助消化的膳食纤维，如果宝宝食用可以让宝宝的肠胃有所增强 ，帮助宝宝提高食欲
，让宝宝更好的使用一些饭菜
。

3、女性在哺乳期对饮食是需要有一定要求的，只有正确的饮食才能够提高母乳的数量以及质量。所以平日很多哺乳期的准妈妈在饮食上是格外注意的 ，而核桃是我们常见的坚果
，作用也是比较多的 。

4 、更令人惊喜的是，核桃富含大量维生素E ，可以润肌肤
、乌须发，让宝宝的皮肤更加光滑、富有弹性
。此外
，核桃还有缓解疲劳的功效。增强脑功能核桃能够滋养脑细胞，增强脑功能 ，对于宝宝的智力发展有很大的帮助 。预防动脉硬化核桃有助于预防动脉硬化
，降低胆固醇，对于宝宝的心血管健康有很大的好处
。

核桃能治什么病?

1 、核桃中还含有特殊的维生素成分 ，不但不升高胆固醇
，还能减少肠道对胆固醇的吸收，适合动脉硬化、高血压和冠心病人食用。价值三 核桃仁含有亚麻油酸及钙
、磷、铁 ，是人体理想的肌肤美容剂
，经常食用有润肌肤 、乌须发，及具有防治头发过早变白和脱落的功能 。

2
、核桃对大脑神经有益 ，是神经衰弱的辅助治疗剂。民间还有核桃仁、生姜同用
，治肺肾两虚 、久咳痰喘（包括老年慢性支气管炎，咳喘
、肺气肿等） ，对慢性支气管炎和哮喘病患者疗效极佳
。以核桃隔与芡实，薏米仁同用
，治肾虚、小便频数 、遗精
、阳萎、痘疮不起浆及慢性化脓病等。

3 、（3）防癌抗癌 。核桃对多种肿瘤，如食道癌
、胃癌、鼻咽癌 、肺癌、甲状腺癌
、淋巴肉瘤等都有不错的抑制作用
。此外 ，核桃对癌症患者还有镇痛、提升白血球及保护肝脏等作用。（4）健脑防老 。