大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题 ,就是关于核桃能降血压吗的问题,于是小编就整理了2个相关介绍核桃能降血压吗的解答,让我们一起看看吧。
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高血压者可不可以吃核桃?
核桃中含有太多的油脂 ,高血压者建议少吃核桃 。同时饮食治疗也很重要,饮食上要低盐低脂饮食,少吃动物脂肪及内脏,情绪不要激动 ,适当的运动,充足睡眠和良好心态。建议定期监测血压变化,定期检查。
高血压禁忌吃什么?
高血压禁吃的十大食物
1.多盐食物
食盐的主要成分是氯化钠 ,钠溜留可引起细胞外液增加,心排出量增多,血压上升 。因此 ,高血压患者应限制盐量的摄入。
2.浓茶
高血压患者应避免浓茶,尤其是红茶。因为红茶中所含的茶碱含量最高,它会引起大脑兴奋、不安 、失眠、心悸等 ,从而促使血压升高,所以高血压患者最好避免进食。
3.酒
饮酒会使心率加速,血管收缩 ,血压升高,还会促进钙盐、胆固醇等沉积于血管壁,加速动脉硬化 。长期 、大量的酗酒,更容易诱发动脉硬化 ,加重高血压。
4.高热能食物
高热能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可诱发肥胖,肥胖者高血压发病率比正常体重者高。高血压患者多合并有超重或肥胖 。所以,本病患者饮食上应限制高热能食物。
5.狗肉
高血压病病因虽多 ,但大部分属阴虚阳亢性质,狗肉温肾助阳,能加重阴虚阳亢型高血压的病情。其他类型的高血压 ,或为肾阳虚,虚阳上扰,痰火内积 ,瘀血阻络等,食用狗肉或躁动浮阳或加重痰火或助火燥血,均与病情不利 。所以不宜食用。
6.动物蛋白质
高血压患者应减少动物蛋白的摄入 ,因为蛋白质代谢产生的有害物质会引起血压波动。日常饮食可以选择含有高质量蛋白质的食物,如鱼、牛奶等 。
7.辛辣食物
辛辣和精细食物可使大便干燥难排,易导致大便秘结,患者排便时 ,会使腹压升高,血压骤升,诱发脑出血 ,所以高血压患者禁用辛辣和精细食物。
8.重口味饼干
像番薯 、干豆类容易导致胀气的食品,高血压患者还是少吃为妙,另外味道浓重的饼干 ,由于糖盐含量过高,因此还是少吃。
9.肥肉
肥肉含有高含量的饱和脂肪酸 。人体过量摄入饱和脂肪酸容易导致血脂过高,从而诱发冠心病。因此 ,高血压患者最好不要进食。
10.鸡汤
鸡汤的营养价值很高,而多喝鸡汤又会使胆固醇和血压增高。因此,鸡汤不能盲目地作为病人的营养品 ,特别是患有高血压的人,不宜喝鸡汤 。否则只会进一步加重病情,对身体有害无益。
高血压禁忌吃什么?
高血压通常我们指的是原发性高血压,其原因不明 ,目前认为其与遗传、高盐饮食、吸烟喝酒 、肥胖、缺乏运动、高血脂 、糖尿病等相关。
高血压禁忌吃什么呢?我想从上文中我们已经了解到高血压与高盐饮食、高血脂、糖尿病 、肥胖以及喝酒等与饮食相关的因素相关,因此高血压患者的饮食原则就与上述因素密切相关 。
与痛风不同,高嘌呤饮食会诱发患者发病、引起患者疼痛 ,从而使得患者非常重视食谱,高血压患者所喜欢的食谱不仅不会引起患者痛苦,相反患者在进食后还会有满足感、愉悦感 ,因此高血压患者的饮食控制会相对困难。
此外,高血压发病比较隐匿,对身体的危害缓慢而持久 ,短期内不会引起很明显的危害,但是一旦发病或出现并发症,引发的后果可能会很严重 ,甚至致死致残,很多患者由于认知不足心理上会比较懈怠 、不予重视,这也造就了饮食管理的困难。
高血压患者禁忌吃什么呢?其实,用禁忌这个词并不是十分合适 ,其实高血压患者什么东西都可以吃,只要患者能够接受或者耐受,关键是掌握一个度或者说掌握一个量的原则 。
高血压患者的饮食原则如下:
(1)低盐高钾饮食。多主张每日钠盐的摄入量在6g甚至更低的水平。
(2)低糖低脂饮食 。有利于控制体重、降低血脂、防止动脉粥样硬化进一步加重。
(3)戒烟限酒。戒烟限酒会有利于血压的控制 。
当然了 ,高血压的发病不仅仅是单纯的饮食因素所致,因此对于高血压的治疗应该是多管齐下,除了注意饮食还要结合运动甚至药物治疗。
综上所述 ,高血压患者应该以低盐低脂低糖饮食为宜,饮食并无绝对禁忌,关键是掌握一个合适的度 ,要达到减轻体重、降低或控制血糖血脂水平 、控制或稳定血压水平的目的。
到此,以上就是小编对于核桃能降血压吗的问题就介绍到这了,希望介绍关于核桃能降血压吗的2点解答对大家有用。