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薏米红枣桂圆核桃的功效与作用
滋补气血：其中的大枣、桂圆和枸杞富含铁元素，以及磷等 ，能促进血细胞生成和造血 ，对于贫血和面色苍白等症状有显著改善作用。抗衰老：八宝茶中的黄酮类苷 、酚类化合物和维生素E等抗氧化物质，有助于清除体内自由基 ，提升抗衰老能力 ，保持肌肤健康。
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具有滋养血脉，强健脾胃的功效 。红枣 ，性味平和 ，可以滋养血脉，强健脾胃 。枸杞 ，可治肝肾阴亏 ，益精明目。桂圆，有壮阳益气 、补益心脾、养血安神 、润肤美容等多种功效 ，可治疗贫血 、心悸、失眠 、健忘 、神经衰弱及病后、产后身体虚弱等症 。
经常食用核桃 ，既能健身体，又能抗衰老 。核桃与薏仁 、栗子等同煮作粥吃，能治尿频 、遗精、大便溏泻、五更泻等病症。核桃与芝麻 、莲子同做糖蘸 ，能补心健脑 ，还能治盗汗 。生吃核桃与桂圆肉 、山楂，能改善心脏功能 。核桃还广泛用于治疗神经衰弱、高血压 、冠心病 、肺气肿、胃痛等症。
材料：姜10克 ，艾叶10克 ，薏苡仁30克 。 作法：将前两味水煎取汁，将薏苡仁煮粥八成熟 ，入姜 、艾汁同煮至熟 。 功效：具有温经 、化瘀、散寒 、除湿及润肤功效。适用于寒湿凝滞型痛经 。
桂圆干,核桃,红枣,可以放在一起煮汤吗
1 、因此 ，将桂圆、大枣和核桃一起煮食可以综合发挥它们的作用 。常见的做法是煮成汤或糖水，但注意要控制好食材的量 ，以免过量导致消化不良。另外 ，由于个人体质差异，对食材的适应性和合理搭配也会有所不同 ，如果有特殊情况 ，建议咨询专业医生或营养师的意见。
2 、大枣桂圆核桃能同吃 。大枣桂圆核桃同吃具有补气血，安神，益智的效果 。红枣是一种营养佳品 ，被誉为“百果之王”。
3 、可以 。桂圆红枣核桃是补血补气的佳品 。桂圆可以提高人体热能补充营养 ，还可以促进血红蛋白的再生，有补血的功效 ，桂圆中含有大量的铁钾等元素 ，可以消除疲劳，扩张血管 ，改善心肌营养 ，增强心肌收缩力，有防治心血管病的作用 ，还能促进肝脏合成蛋白 ，降低血清谷丙转氨酶水平，可以促进血液循环 ，消除面部皱纹。
桂圆枣核桃一起吃有什么好处
1、可以 。桂圆红枣核桃是补血补气的佳品 。枸杞可以滋补肝肾、明目 、润肺 、抗衰老。煮桂圆红枣枸杞茶的时候加一点枸杞 ，能增加香甜味又红糖味甘性温，中医认为红糖有健脾暖胃、活血化瘀的功效 。适量的红糖水能舒缓经痛 。
2 、大枣桂圆核桃同吃具有补气血，安神 ，益智的效果。红枣是一种营养佳品 ，被誉为“百果之王 ” 。红枣含有丰富的维生素A 、B、C等人体必须的种维生素和18种氨基酸 、矿物质，其中维生素C的含量竟高达葡萄 、苹果的70-80倍 ，路于（维生素P）的含量也很高 ，这两种维生素对防癌和预防高血压、高血脂都有一定作用 。
3 、桂圆具有养血安神 、补血益气的作用；大枣有调理脾胃、补中益气的功效；核桃富含omega-3脂肪酸和丰富的蛋白质，对皮肤 、大脑 、心血管等有益。因此 ，将桂圆、大枣和核桃一起煮食可以综合发挥它们的作用。常见的做法是煮成汤或糖水 ，但注意要控制好食材的量，以免过量导致消化不良 。
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