本文目录一览：
- 1、玩核桃方法有哪些
- 2 、如何手玩核桃
- 3 、野生核桃把玩有什么好处
- 4、盘核桃的好处
- 5、如何将一对核桃发挥到最佳的手疗效果?
- 6 、文玩核桃盘玩四不原则
玩核桃方法有哪些
1 、先用大毛刷，再用小毛刷 ，反复刷洗 ，慢慢地，一点点地清除核桃花纹中的泥垢和腐殖质，再用清水刷洗干净 。慢慢放在阴凉出阴干 ，而不能晒干或是吹干 ，这样可防止干裂 。阴干的核桃要立刻用纸巾包裹起来，多包裹一些纸巾吸收核桃上的水分。
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2、旋转核桃 这种方法是一种常见的核桃把玩方法 ，尤其适合老年人使用。一般使用两个核桃 ，放在手心里来回旋转，这种方法同样也能够锻炼手指的灵活度 ，还能够增加身体特别是手部的血液循环 ，而且还可以预防老年痴呆症 。
3 、揉亮阶段：这个阶段我们所要做的唯一就是把你手中的汗液和油脂揉进核桃表皮，通过表皮渗透到核桃的里皮 ，这样反复的吸附 、渗透 ，达到揉亮的程度 。揉红阶段：经过长时间的把玩和搓揉，核桃本身的质地会发生变化 ，水分蒸发、体积缩小 、重量略轻 、木质也逐渐的坚硬起来。
如何手玩核桃
去除手汗：现在的天气比较炎热 ，使得有些人的手汗会比较重，若丝毫不注意这点的话，便很容易使核桃因为受到汗的影响而逐渐变黑 ，影响到整体的美感 。建议在盘玩的时候可随时擦手 ，以确保手部的干燥性 。
干手，套上塑料袋盘 有些玩友的手属于大干手 ，无论怎样努力盘玩 ，手部就是不容易出汗水，由于缺少汗水的原因 ，这些玩友盘玩的核桃相对上色慢些 ，于是这些玩友想出了自己的办法，把核桃握在手中 ，然后把塑料袋套在手上 ，促使手部出汗。最终的目的就是通过汗水的浸染让核桃尽快上色包浆 。
手玩核桃的方法如下： 选择核桃 。选择大小适中、纹路清晰 、重量适中的核桃。 初始阶段 。新核桃到手后，先清洗干净 ，然后单手或双手进行轻度摩擦 ，让核桃适应手感 。 揉捏与摩擦。用拇指和食指夹住核桃，进行揉捏和摩擦，逐渐适应其硬度 ，并按摩手指和手掌的穴位 。 转动核桃 。
手玩核桃的制作包括四个要素：揉 、攥、搓 、擦。揉是将两个核桃在右手中顺时针方向揉动或在左手中逆时针方向揉动 ，揉动时手要用力，力越大越能有效刺激手中穴位 ，越感觉到舒适 ，但揉动时要保持两个核桃相互不撞击。攥是左右手各执一只核桃，用手掌心内部攥握核桃 ，用力程度感觉到舒适为佳 。
在玩核桃过程中 ，人们利用核桃的尖刺 、凸起和棱角，采取揉、搓、压 、扎 、捏、蹭 、滚等技法运动双手 ，压扎掌上穴位 ，刺激手上反应区，达到舒脉通络 ，活血化淤 ，强身健体的效果 。
野生核桃把玩有什么好处
玩核桃既可按摩手部穴位达到舒筋活血的功效，同时也可修心养性。人们在玩核桃过程中，利用核桃的尖刺 、凸起和棱角 ，采取揉、搓 、压 、扎、捏 、蹭 、滚等技法运动双手 ，压扎掌上穴位，刺激手上反应区 ，达到舒脉通络 ，活血化淤，强身健体的效果 。
玩核桃有什么好处：“玩”核桃 ，不受时间限制 ，不受场地限制，不受环境限制 ，不受经济实力限制 。核桃是随身带着运动 ，通过核桃本身具备的纹理经过手的搓揉从而刺激手掌上的穴位，达到修身养性、手疗保健的作用 ，被美誉为 “兜里装着健康 ，全世界最便宜的医疗器械 ”。
充分利用了山核桃本身的特点，包括材质 、棱角等，对人手掌上各个穴位进行刺激 ，加快新陈代谢 ，增强人身体免疫力，调节全身气血运行 ，有祛病强身 ，延年益寿的功效 。
物理按摩：长期盘玩野核桃可以对手部肌肉产生按摩效果，有助于放松紧张的肌肉 ，促进血液循环 。 调节心绪：研究表明 ，适当地把玩野核桃有助于缓解压力和焦虑，使人感到放松和宁静 ，对心理健康有积极影响。
玩核桃的好处 升值空间高 ，玩赏长寿命 。盘玩时间恒定，乃至可以传于子孙后代 ，自身的使用价值与漂亮全是难以启齿的 。韵味十足 ，文化内涵丰富。
可以增加手部灵活性，带动周身血液循环，对于老年痴呆症有良好的预防作用 。可以刺激整个手掌上很多穴位 ，如果发现刺激某一个穴位异常疼痛 ，就说明其对应的身体内部器官有异常，可以着重刺激这里的穴位 ，对该部位对应的器官有一定的疗效 。
盘核桃的好处
锻炼手指灵活度 手玩核桃 ，通过不断地旋转和捏握，可以有效地锻炼手指的灵活度。这种锻炼对于预防手部关节僵硬 、改善手部血液循环有很大帮助。 舒缓压力 ，促进睡眠 核桃在手中不断转动时 ，产生的质感与声音有助于缓解压力，让人心灵得到放松 。
锻炼手掌灵活是每天盘玩核桃的主要好处之一 ，长期盘玩核桃可以让手掌的各个关节、肌肉都得到锻炼 ，有助于增加手掌的灵活 。促进血液循环：此外每天盘玩核桃还可以促进血液循环，盘玩文玩核桃过程中 ，核桃表面的棱角、尖刺可以对手掌的各个穴位进行刺激 ，在一定程度上可以让血液循环更加通畅。
玩核桃的好处：按摩手部，刺激手部肌肉，锻炼手指灵活度；释放压力 ，调节心情 ，以利于减轻负面情绪；可以培养自身秉性，使个人气质由锐利变得温和 。按摩手部 将核桃放在手心中盘玩 ，不但能够形成包浆效果 ，也可以起到按摩刺激手部肌肉与穴位的作用，有助于锻炼手指的灵活度 ，促进手部血液循环 。
达到舒脉通络 ，活血化淤，强身健体的效果。因核桃皮厚质坚 ，经过手的长期搓揉 ，汗的侵润，油脂的渗透 ，时间的打磨 ，最后成为一件亮里透红，红中透明，不是玛瑙胜似玛瑙的自然艺术精品 。在玩核桃的人们心目中 ，核桃不仅是健身器材 ，也不仅是一件艺术品，而是集把玩 、健身 、观赏于一身的掌上明珠 。
如何将一对核桃发挥到最佳的手疗效果?
1、两手不停轮换 ，手脑协调运动 ，活动筋骨，促进血液循环；不仅可以刺激手掌 、手指的穴位 ，疏通经络 ，祛病延年；而且可以舒筋活血，平衡心态。
2 、其实我们在玩核桃过程中 ，可以利用核桃本身的尖儿、棱儿 、边儿 、肚子等凸起部分 ，采取 揉、搓 、压 、扎、捏 、蹭 、滚等技法运动双手，按压掌上穴位 ，刺激手上反应区 ，达到舒脉通络，活血化淤，强身健体的效果 。
3、核桃手疗是一种运动方式 ，它利用核桃的独特纹理和形状 ，通过揉、挫 、压 、扎、捏 、蹭 、滚等手法，运动双手 ，按摩刺激肌肤经脉 ，特别是手掌的穴位，从而达到治病养生的效果 。核桃疗法源于《黄帝内经》的理论：“经脉者 ，所以决生死 ，处百病，调虚实 ，不可不通。
文玩核桃盘玩四不原则
把玩核桃时要用心、用力 ，还要坚持不碰 、不响 、不刮、不摔的原则 。核桃手疗主要是以搓揉 、压扎等手法按摩手掌各部位，倘若两核桃相互碰撞 ，不仅会减小核桃对手掌的按摩力度 ，还会使凸起 、纹路、棱条变形，失去其观赏价值 。
避免过早户外盘玩：新购置的文玩核桃通常含水量较高，若过早拿到户外吹风 ，水分迅速蒸发可能导致核桃开裂。尤其在冬季 ，较大的温差同样会引发核桃裂缝。因此，刚入手的新核桃应避免心急地随身携带至户外盘玩 。 忌讳给核桃定期上油：为了防止核桃开裂 ，一些玩家会定期给核桃上油 。
存放不当 在我们不玩核桃时一定要将核桃放在一个既安全又避光避热的地方。随意存放的话核桃掉落地上的概率同样也非常大 ，所以首先我们要保证核桃的安全性 。其次核桃如果受热的话必然会导致开裂，尤其在冬天时千万不要把核桃放在暖气周围 ，否则结果定会让你后悔 。
标签： 玩核桃能按摩吗