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核桃,黑芝麻,黑豆,花生,红豆,薏仁,大枣,枸杞可以一起做豆浆吗?它们的功...
当然可以，我就曾这样做过豆浆。不过大粒的 ，坚硬的比如：黑豆 、黄豆等要泡一下 。软的食物 ，如：芝麻 、桃核仁、枸杞 、大枣（去核）可以直接研磨成汁 。味道还很不错。
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黄豆健bai脾，黑豆 、黑芝麻、山药补肾 ，红豆du红枣补血zhi ，百合去火，核桃健脑 ，枸杞柔肝补肾 。但dao是东西太多了 ，效果不一定好，也不一定好喝 。如果早上喝豆浆建议用小米 、黄豆 、大枣、枸杞 ，健脾；晚上用黑豆、黑芝麻 、山药比较好 ，黑豆采用小黑豆，补肾。
黑豆红豆黑米山楂.红枣.核桃能一起打糊，建议饮食宜高蛋白 、高热量、易消化吸收的食物 ，营养丰富 ，多摄入一些高纤维素以及新鲜的蔬菜和水果肉类蛋类等 。如辣椒 、胡椒粉 、 浓茶等少吃；应减少内脏类、海鲜等； 不吃煎炸等刺激性油腻食物；少食高胆固醇之食物 。
黑豆黑芝麻核桃豆浆的功效
大豆类制品对人的身体有极大的帮助，是因为大豆类食品当中都含有非常丰富的膳食纤维 ，黑豆 ，黑芝麻和核桃都能够起到补充膳食纤维的作用，对于一些平时消化不良或者是身体素质相对较差的人都有一定的帮助。
能够润肠通便 ，因为黑豆 、黑芝麻 、核桃这三者当中都含有丰富的油脂 ，通过润滑肠道对于肠燥便秘、排便困难的人有很好的润肠通便的作用 。
能够润发 、乌发，因为核桃 、黑芝麻、黑豆当中含有丰富的微量元素 ，而微量元素对于头发代谢的调节作用非常强 ，一起吃核桃 、黑芝 、麻黑豆，通过补充微量元素 ，在润发、乌发方面的好处非常明显 。
能够补肾益精 ，对于肾虚所导致的腰膝酸软、腰腿疼 、须发早白 、头晕耳鸣的人，如果适当食用核桃黑豆黑芝麻粉有很好的补肾益精的功效。能够润肠通便，对于肠燥便秘、排便困难的人 ，如果适当吃核桃黑豆黑芝麻粉有很好的促进排便 、预防便秘的功效。
健肾黑芝麻 、黑豆含有大量蛋白质和维生素 ，具有补肝肾、益气力 、填脑髓 、润五脏、长肌肉的作用，可用于治疗肾虚 ，从而改善由肾虚导致的头发细软 、脱发的现象 。
黑芝麻核桃豆浆孕妇喝
问题分析： 你好 ，黑芝麻及核桃都有补脑的作用，可以促进胎儿的脑发育 ，黑豆含有丰富的蛋白质及微量元素 ，但是不适宜多吃，容易胀气 。 意见建议： 你的情况 ，怀孕期间 ，是可以适当的进行食用的，对身体是有好处的 ，怀孕期间 ，注意增加营养，多补充优质蛋白食物，注意最好孕期检查。
问题分析： 你好 ，是可以喝的 ，不过黑豆有活血的作用，最好不要过量食用 。 意见建议： 在怀孕期间 。要注意休息和营养 ，注意营养均衡 ，多吃蔬菜和水果，不要过于劳累 ，不要乱用药 ，不要接触有毒有害物质，以免对胎儿不好。祝健康 。
黑芝麻：补钙 、降血脂、治疗便秘 ，并具有滋润皮肤的作用 。核桃：健脑 、补虚强体 ，提供营养。花生：有促进人的脑细胞发育，增强记忆的作用 。
五谷豆浆如何搭配更养生
准备材料：黑豆 、黄豆、红豆、糙米 、红枣 、燕麦 ，500ml清水 。将所有食材放入破壁机 ，加入500ml清水，点击【五谷豆浆】功能键，开动机器。经过反复加热、破壁等待20分钟 ，一碗香浓的黑豆五谷豆浆就做好了 。黑豆富含氨基酸 、不饱和脂肪酸及钙 、磷等多种微量元素 ，加入红枣、糙米营养更加均衡丰富 。
养生五谷豆浆食谱大全如下：减肥红薯三色糙米糊。食材：红薯，三色糙米 ，黄豆 ，杏仁，水。补肾护发黑芝麻糊 。食材：铁棍山药 ，黑芝麻 ，黑豆，糯米 ，冰糖 ，水 。宝宝辅食-小米地瓜粥。食材：小米，红薯 ，冰糖 ，水 。女人的三红豆浆 。食材：红枣，红皮花生，红豆 ，冰糖 ，水。山药小米粥 。
营养豆浆首要就是选用新鲜优质的黄豆和红小豆，查看一下挑出不好的豆子或杂质 ，取一量杯挑选好的黄豆 ，三分之一杯红小豆待用 。大家知道麦仁 、花生 、芝麻也含有人体所需的多种元素，特别芝麻补钙效果很不错。
一杯搭配恰当的豆浆 ，比吃各种营养补充剂更有作用 。如果担心外面售卖的豆浆有其他不明添加物 ，完全可以购买材料和一台豆浆机自己榨 。豆浆的食疗养生 三黑豆浆 食材：黑豆、黑米 、黑芝麻 、清水、白砂糖 这道豆浆适合肝肾虚弱之人饮用。
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