本文目录一览：
- 1 、瘦肉核桃汤——润肺滋阴保护肌肤
- 2 、核桃海马炖瘦肉怎么做
- 3、核桃蒸肉怎么做好吃
- 4 、核桃汤的做法大全
- 5 、核桃仁瘦肉粥做法
瘦肉核桃汤——润肺滋阴保护肌肤
1、瘦肉洗净 ，切件；核桃仁洗净；当归洗净 ，切片；姜洗净去皮切片；葱洗净切段 。2锅中注水烧开，将瘦肉入水汆去血水后捞起 。3瘦肉 、核桃仁 、当归放入炖盅 ，加入清水；大火慢炖1小时后加入盐 ，转小火炖熟即可食用。功效与作用 核桃仁能补虚强体、提供营养，消炎杀菌 、养护皮肤 ，防癌抗癌 ，健脑防老等 。
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2 、核桃仁有防止动脉硬化，降低胆固醇的作用；此外 ，核桃还可用于治疗非胰岛素依赖型糖尿病；核桃对癌症患者还有镇痛 ，提升白细胞及保护肝脏等作用；核桃仁含有的大量维生素E，经常食用有润肌肤、乌须发的作用，可以令皮肤滋润光滑 ，富于弹性；当感到疲劳时 ，嚼些核桃仁，有缓解疲劳和压力的作用 。
3、将核桃放入热水中泡一会 ，然后用刀砸开 ，取出核桃肉备用。注意剥开核桃要小心，以免弄碎核桃肉 。 将瘦肉切成小块 ，用开水焯水 ，去除血水 。 将大米洗净，备用。 取一个砂锅 ，加入适量的清水 ，放入瘦肉块 、切碎的姜片和大米，以中小火煮开 。
4 、滋阴润肺：核桃有滋阴润燥的作用 ，适合用来调理肺部干燥、咳嗽 、失眠等症状 。 强身健体：核桃富含维生素E 、不饱和脂肪酸等营养物质 ，有助于提高免疫力、增强体力。 抗衰老：核桃中的抗氧化物质有助于延缓衰老过程，对皮肤美容有一定作用。
5 、在日常生活中，相信大家对核桃仁瘦肉汤也是很掌握的 ，由于这一汤在普通百姓的家里也是很普遍的 。核桃仁中带有比较多的碳水化合物成份 ，针对身体的一些黑色素补充是更为有功效的，核桃仁针对美容也是很有协助的 。核桃仁瘦肉汤是很有营养成分的 ，合适一些气虚或是是需要补血补气的人食用的。
核桃海马炖瘦肉怎么做
1 、原材料：海马10克 ，瘦猪肉250克，新鲜的核桃30克 ，大枣4枚 。先将瘦猪肉洗干净 ，切割成块；将海马、核桃仁去壳 、衣，并将红枣去核 ，清洗 。把所有用材放进锅内 ，加微信好友冷水适当，文火烧开后 ，转慢火炖3钟头 ，调料就可以。海马核桃仁炖猪瘦肉作用：温肾补肾壮阳，益肾益气养血 。
2 、材料：海马两对、核桃45克 、红枣4个 、瘦肉300克、生姜两片 。核桃去壳、衣，红枣去核 ，均洗净 ，浸泡5分钟备用。海马洗净，温水稍浸泡半个小时；猪瘦肉洗净 ，整块不刀切 。然后一起与生姜放进瓦煲内 ，加入清水约10碗，武火煲沸后 ，改文火煲约2个小时 ，调入适量的食盐和生油便可 。
3 、首先，将核桃去壳并剥去外壳 ，红枣去核 ，然后用清水稍微浸泡以去除杂质。接着，海马也需要仔细清洗 ，同样用温水稍微浸泡 。猪瘦肉洗净后 ，保持整块不进行切割，以保持其原汁原味 。所有食材准备妥当后，将核桃 、红枣、海马和猪瘦肉连同生姜一起放入瓦煲中 ，加入大约十碗清水。
4 、核桃仁45克 ，海马20克，猪瘦肉4002 ，红枣4枚 ，生姜3片 海马洗净，温水稍微浸泡一下 猪瘦肉洗净切为块状 把所有材料放入砂锅 先用大火煲至水沸腾 ，然后小火煲2小时左右煲好后加适量的盐 ，根据自己口味。
核桃蒸肉怎么做好吃
食材明细 主料 瘦肉250g 纸皮核桃10颗 辅料干百合1小撮 桂圆8粒 食盐适量 原味口味 炖工艺 一小时耗时 简单难度 核桃炖瘦肉的做法步骤 请点击输入图片描述 1 10粒纸皮核桃剥好，放入开水中浸泡约10分钟 ，待水温变凉些 ，用手将核桃表皮的膜搓掉，这样可以很好的去除核桃的涩味 ，炖出来的汤口感更好哦 。
核桃肉的家常做法 核桃肉百合炒蒜苗 准备蒜苗 ，熟的核桃肉，新鲜的百合 。先在清水里放少许盐，再把蒜苗切成段状 ，放到锅里焯水到熟 ，捞起，然后锅里再放适量油 、放入核桃肉 ，用大火炒 ，接着放百合，同样炒到熟 ，再放入蒜苗 ，加少许盐，最后炒匀即可。
五花肉洗干净 ，沥干水份 ，切薄片，切好的五花肉片 ，加料酒 ，糖色，豆办酱，姜米 ，少许胡椒粉拌匀 ，然后加入蒸肉米粉，青豆 ，浇一勺生菜油拌匀 。红薯去皮洗净切块 。装入蒸笼底垫 ，再放入腌好的的五花肉。入锅蒸，大火至水开后 ，转中小火30分钟左右 ，撒上葱花即可 。
蒸肉的时候，当然是可以放一些山楂 ，核桃等之类的了 。而且是没有任何的问题的 ，我们在进行炖肉的时候也会放这些食材，这只不过是你换了一种烹饪方式。
核桃汤的做法大全
瘦肉核桃汤 淮山25克 ，芡实50克 ，核桃仁100克，猪腿肉400克 。核桃仁、芡实 、淮山洗净，隔干水 。猪腿肉放入滚水中高火3分钟 ，取出洗净。把适量清水高火6分钟至滚 ，放入猪腿肉 、核桃、淮山 、芡实 、姜，中火40分钟 ，下盐调味即可 。
方法 将猪腰中间切开 ，剥去白色筋膜，用清水冲洗干净 。 杜仲、核桃肉分别用清水洗净 ，与猪腰一齐放入砂煲内 ，加清水适量，武火煮沸后 ，改用文火煲2小时 ，调味供用。核桃瘦肉汤 材料 淮山25克，芡实50克 ，核桃仁100克 ，猪腿肉400克。 调料 姜一片，精盐少量 。
做法：大骨洗净 、焯水，与核桃 、红枣、枸杞放入砂锅中 ，焖煮一小时 ，加入少许调味品调味 。
核桃仁瘦肉粥做法
紫米洗干净后倒入碗中，浸泡半小时。核桃仁放入开水中 ，浸泡5分钟 。猪肉放入锅中 ，加入姜片和冷水，撇除血沫捞出 。煮好的猪肉切丁。核桃去皮 ，掰碎 。粥米倒入碗中 ，清洗干净 。粥米倒入锅中，加入泡洗干净的紫米。加入400ml的清水 ，水煮沸后转中小火 。
做法：先将胡桃打破 ，去壳，去除核仁外皮 ，再将核仁稍加打碎 。用清水将猪瘦肉洗净 ，切成小块状或粒状，备用。将大米用清水洗净，去除米尘 。
首先 ，挑选核桃 ，打破后去掉外壳，细心剥去核仁的外皮 ，然后稍微捣碎成小块 。接着 ，洗净新鲜的猪瘦肉，将其切成小块或粒状 ，为后续烹饪做准备。再者 ，将大米用清水洗净，确保米粒干净无杂质。当所有原料准备就绪后 ，将大米和打碎的核桃仁放入沙锅中 ，加入适量清水 。先用大火烧开，然后转为小火慢煮 。
准备材料：将核桃仁用刀背轻轻敲碎 ，以去除苦味并使核桃更易煮熟；紫米提前清洗干净 ，最好提前浸泡一个小时左右，以便缩短煮粥时间；瘦猪肉切成小块或细丝，用清水洗净血水。焯水：将切好的瘦肉放入沸水中焯水 ，去除血沫和杂质 ，然后捞出备用 。
猪瘦肉本身也含有丰富的蛋白质和氨基酸，为身体提供全面的营养 。再搭配主食大米 ，这款粥不仅能够帮助降低血中的胆固醇水平 ，而且营养均衡，口感鲜美 ，适合所有人群食用。特别是对于高脂血症和动脉硬化症患者 ，如出现腰膝酸软、夜尿频繁 、大便秘结等症状，这款核桃仁瘦肉粥更是一个理想的辅助饮食选择 。
标签： 核桃仁瘦肉