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怎样让白头发变黑;找一个人帮我解答!
多吃黑色食物黑色食物多入肾 ，可补益肾精 。建议日常饮食加入黑色食物 ，如黑芝麻 、黑木耳 、黑豆、黑糯米等等 。例如早上可冲泡黑芝麻粉 、黑豆粉。此外，龙眼 、红枣(或黑枣)、深色葡萄可以防止掉发 。海里的黑色食物海藻类 ，如海带 、紫菜等等 ，含碘丰富，可使头发有光泽 。
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要使白发变黑 ，需要从生活习惯及心态等多方面调整 ，比如要有好心态 、日常作息要规律、适当运动等，具体的方法如下：要远离焦虑：如果天天的忧愁、烦恼 、焦虑 ，则可能引起脱发 ，焦虑压抑的时间越长，脱发就会迅速的加快。
补充营养物质：想要让自己的白头发变黑，应该注意饮食方面的问题 ，获取人体需要的营养物质 。毛发想要变黑需要有足够的营养物质补充 ，很多人平时没有注意饮食方面的问题，出现了营养缺乏的情况 ，在营养供给不足时头发就会出现变白这种现象 。
吃核桃头发能变黑吗
1 、核桃可以加强肾功能 ，而肾是掌控着头发的健康，所以经常食用核桃就会使得头发变得乌黑亮泽 ，延缓头发变白的速度。核桃中的维生素E可以改善头皮囊的微循环 ，使得毛囊吸收足够的营养提供给头发，那么头发就不会经常掉落了 。
2、想要让头发变黑 ，可以适当的吃核桃 ，可能很多人觉得核桃是补脑子的，其实核桃不仅补脑也可以让头发变黑 ，并且能够深根固发 ，因为核桃中含有大量的硒元素，因此我们在生活中可以适当的吃核桃，起到辅助的功效 。
3 、吃核桃有乌发 、使皮肤光润的作用 ，因为“发者血之余 ” ，血旺则发黑，而且核桃中富含多种维生素 ，可以提高人体皮肤的生理活性 ，所以对女性而言是美容佳品。据说著名的京剧表演艺术家梅兰芳生前每天都吃核桃粥，因而皮肤舒展细嫩 ，面色光润。
4、吃核桃头发会变黑 。头发主要由蛋白质组成 ，不断吸收血液中的营养供给发根才能不断生长 。核桃的营养丰富，不但含有蛋白质和必须脂肪酸─亚麻油酸 、次亚麻油酸 ，还有维生素B群可以维护头皮和头发健康。另外核桃当中的维生素E是天然抗氧化剂 ，可以防止脂质过氧化，让头发呈现美丽光泽 。
白发怎么变黑白发变黑发的食疗方法
1 、黑芝麻：味甘、性平 ，芝麻富含油酸 、亚油酸 、棕榈酸、维生素E ，还含有叶酸 、尼克酸 、卵磷脂、蛋白质和钙，其油脂含量达60% 。黑芝麻能够润肠通便、补肺益气 、通血脉 、润肌肤、滋补肝肾 、养发美容；并对头发早白 、头晕耳鸣、贫血萎黄 、津液不足有治疗作用。
2 、核桃12个，枸杞子、何首乌各60克 ，黑豆240克 ，熟地 、山茱萸各50克 。将枸杞 、何首乌、熟地 、山茱萸水煎取浓汁去渣，再入核桃 、黑豆煮沸 ，至核桃肉烂取出黑豆 ，晾干 。每次6～9克。每日2次 。枸杞子500克，玉竹500克 ，蜂蜜800克 。
3、水果蔬菜 水果蔬菜中含丰富的维生素和铜铁等微量元素 ，对减少白发有着很大的帮助。
4、紫菜：紫菜是一种富含碘和钙的海藻，能够帮助身体代谢有害物质 ，并增加胶原蛋白的合成 ，从而对头发健康和恢复黑色素有益 。 黑木耳：黑木耳含有丰富的胶原蛋白 、蛋白质 、铁、锌等营养成分，有助于保持头发的健康和弹性 。每天适量食用黑木耳 ，可以增加头发的光泽度和柔软度。
5 、在现代社会 ，由于压力巨大，许多人面临睡眠障碍和不良饮食习惯，导致白发滋生且日益增多。大多数人选择通过染发来掩盖白发 ，然而这种方法并不能从根本上解决问题 。实际上 ，我们可以通过调整饮食来改善这一状况 。
6 、要使白发变黑，需要从生活习惯及心态等多方面调整 ，比如要有好心态、日常作息要规律 、适当运动等 ，具体的方法如下：要远离焦虑：如果天天的忧愁 、烦恼、焦虑，则可能引起脱发 ，焦虑压抑的时间越长 ，脱发就会迅速的加快。
核桃和什么在一起可以黑发?
恩，还能防止脱发 ，还有加上海带 ，木耳 。但是看见效果的话两个月应该可以的 。但如果配上霸王的话，一个月就看见效果了。
核桃具有润肌 、温养血脉 、黑须发的作用 ，尤其是其中的磷脂 ，对人体有着很大的功效，比如促进伤口愈合、毛发生长及造血等 。黑豆则具有补血养肾 、乌发明目 、活血化瘀的作用，而且黑豆还富含人体生长所必需的蛋白质 。两者都具有生发黑发的作用 ，添加在一起 ，不但味道好，作用也更好。
黑发配方： 黑芝麻500克 ， 核桃仁200克 ， 白糖200克，茶适量 。 用法：黑芝麻、核桃仁拍碎 ，糖10克 ，用茶冲服 。 功效：乌发美容。 常用可保持头发光滑、滋润 、不会变白 。预防和治疗长白头发，一般说来 ，可从以下二个方面着手： 保持乐观 。
醋泡核桃能健胃 、补血、润肺 、养神 、润肤黑发。具体方法如下：原料：250克核桃仁 ，500克醋。制法：选一个干净的能密封的玻璃瓶，然后取250克核桃仁与500克醋混合放入杯中 ，密封10天后就可以吃了 。
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