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胡桃有哪些食用方法分享?
1 、直接食用：山核桃去壳后 ，可以直接食用。每天适量食用山核桃 ，可以补充人体所需的营养，对大脑 、心血管等方面有很好的保健作用 。山核桃仁炒食：将山核桃仁放入锅中 ，小火翻炒至微黄 ，口感香脆可口 。也可以加入糖、盐等调料，增加风味。
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2 、据现代医学研究证明 ，核桃含有丰富的磷 、锌、锰 、铬等微量元素 ，对保持心血管健康 、保持内分泌的正常功能和抗衰老等起了重要作用 。胡桃粥的原料 糯米--1/3杯，胡桃--5个 ，红枣--1个 ，盐--若干 胡桃粥的制作方法 (1)将胡桃夹开把瓤取出，泡在水里，将其薄皮剥去并捣碎 。
3、直接食用：这是最简单的方法 ，直接将胡桃剥壳后食用。这种方法可以最大程度地保留胡桃的营养成分 。烘焙食品：胡桃可以用于制作各种烘焙食品 ，如蛋糕、饼干 、面包等 。将胡桃切碎或研磨成粉，加入面糊中 ，不仅可以增加食物的口感 ，还能提供丰富的营养。沙拉：胡桃也是制作沙拉的好配料 。
4 、生吃 我认为日常生活中最常见的方法之一是直接吃核桃，用锤子砸碎核桃壳 ，然后看核桃的核 。生吃方便 ，不破坏内部营养，因此每天坚持1-2餐有效。开水 煮核桃也是一种更有营养的方法。将核桃仁和红糖放在一起可以使您的女性朋友看起来更好 ，也看起来更好 。煮沸后 ，您可以边喝边煮 。
5、直接食用：将胡桃壳剥开，取出果仁直接食用。这是最简单的食用方法 ，可以充分品尝到胡桃的原味 。不过 ，新鲜的胡桃外壳较难剥开，可以选择购买已经去壳的胡桃仁 。烘烤：将胡桃仁放入烤箱或者用平底锅小火翻炒，直到表面微微泛黄 ，散发出浓郁的香味。烘烤后的胡桃口感更加香脆 ，适合作为零食食用 。
6 、直接食用：胡桃可以直接剥去外壳，取出果仁食用 。这是最简单的食用方法 ，可以随时随地享用。不过 ，胡桃的外壳比较硬，需要用坚果钳或者锤子敲开 。烘烤：将胡桃放入烤箱或者微波炉中烘烤 ，可以使果仁更加香脆可口 。烘烤前 ，可以将胡桃浸泡在蜂蜜 、糖浆或者橄榄油中，增加口感和营养价值。
除了瓜子,还有哪些零食可以让你吃上一晚都不腻?
第三名 ，【糖炒栗子】！板栗有很多种 ，我最爱的还是糖炒栗子，而且得开口了 ，且趁热吃 ，那口感，又甜有糯糯的，非常好 ，买一袋糖炒栗子可以抵得一餐饭了 ，吃着吃着就饱了 。
说一些和瓜子同为干果的零食吧 。夏威夷果 夏威夷果是我最喜欢的干果，又名为澳洲坚果。在澳洲被当做核桃一样的坚果 ，呈圆形 ，中间的果肉是乳白色的。原产于澳洲，向来都有着「干果之王」的称号 ，可谓是一样备受人们喜欢的干果 。
巴旦木：巴旦木与杏仁外观相似 ，但并非同一物种 。其咸香口感，类似加大版的瓜子 ，却有着更丰富的风味。由于巴旦木食用过多容易上火 ，虽然不建议频繁食用，但对其美味的评价仍然很高 。我国新疆产的巴旦木以其优质的品质 ，成为国内最好的巴旦木干果来源 。
核桃外面的青皮有什么作用
益心脏。青皮核桃中含有很多的不饱和脂肪酸 ，能够降低人体中的胆固醇含量，所以老年人吃一定量的青皮核桃对于身体很有好处 。抗衰老 。青皮核桃仁中所含维生素E，可使细胞免受自由基的氧化损害 ，是医学界公认的抗衰老物质。润肠道 。常吃青皮核桃还有有利于肠道的健康 ，能够有效的分解大便 。
《本草纲目》记载着青核桃具有止痛作用。在中医验方中，核桃青皮叫青龙衣 ，可用于治疗皮肤瘙痒及痛等病症 。核桃青皮泡酒 ，可用于治肝胃气痛，胃神经痛 ，急、慢性胃痛 。20世纪50年代国内外民间用青核桃泡酒剂治疗胃痛 、痛经 、癌症痛等 ，以代替吗啡、阿片酊等止痛药，已收到了良好的止痛效果。
其具有止痛作用 ，民间常用青核桃皮来泡酒 ，治疗胃痛 、痛经 、癌症痛等。而现代研究在小鼠实验中发现，其对炎症及疼痛均有一定效果 。属于坚果类 。这种植物的果实。也叫胡桃 ，核桃挂果期间我们称青皮核桃 。核桃皮的性温、味苦辛 ，归肝 、胆 、胃经，有养胃健胃、疏肝卫胆、润通肠胃 、治疗顽癣 、杀虫止痒的功效 。
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