本文目录一览：
- 1、多吃核桃可以让人变得更聪明这种说法科学吗?
- 2 、核桃仁,杏仁等坚果类的食品可以使人聪明
- 3 、儿童常食核桃可健脑
- 4、常常听人说,多吃点核桃能补脑,这说法可信吗?
- 5 、多吃核桃可以让自己变聪明吗?
- 6 、经常吃核桃的人,会明显变得比较聪明吗?
多吃核桃可以让人变得更聪明这种说法科学吗?
“多吃核桃可以让人变得更聪明” ，这种说法？A.不科学 B.完全正确 正确答案：A 答案解析：核桃对我们人体有许多帮助 ，主要是因为它的抗氧化能力较强，而且其中所含的维生素非常多 ，而我们人体如果摄入抗氧化较强的食品 ，对于头脑肯定会有帮助。
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这种说法不科学 。核桃中富含的不饱和脂肪酸、锌等物质确实对大脑维持正常功能有益，但迄今没有证据表明多吃核桃可以直接提高人的智力、让人更聪明 。核桃（学名：Juglans regia L.）是胡桃科胡桃属植物。与扁桃 、腰果 、榛子并称为世界著名的“四大干果 ” 。
这种说法不科学 。吃核桃不会使人聪明，核桃中n-3脂肪酸含量丰富 ，对大脑健康确有好处。所含的神经递质也有助于脑功能开发。但前者广泛存在于坚果中 ，后者广泛存在于动植物体内，且无法通过食物吸收 ，所以核桃健脑的功能并没有什么特殊的意义 。
没有科学依据说吃核桃会补脑的！但是核桃的营养价值比较高 ，它的多不饱和脂肪酸含量比较高，对大脑的发育确实有一定的好处 。另外 ，核桃的营养成分还是比较多的 ，还含有有一些矿物质、维生素，这对人体都是有好处的。
核桃仁,杏仁等坚果类的食品可以使人聪明
. 锰 ，从全谷类 、绿色蔬菜 、坚果类(花生、腰果 、番瓜子 、葵花子、松子 、核桃仁)中获取 ，因为坚果类中含有亚？油酸，它对儿童智力的发展 、心脑血管疾病的预防、身体新陈代谢方面都有所助益 ，因为它内含非饱和脂肪酸 ，可以提供身体所需 。
核桃：核桃是补脑佳品；吃核桃能使人变聪明，多吃核桃或常吃含核桃的食品可补脑 。竖果：吃坚果类食品皆可补脑。坚果类食品又包括核桃 、松仁 、腰果、花生仁、芝麻 、板粟等 。 牛奶，奶制品 ，奶类 。 鸡蛋 、蛋类；豆类：大豆(黄豆) ，土豆(马铃薯)，豆腐 ，腐竹等各种豆制品。
可以 。核桃中的磷脂 ，对脑神经有良好保健作用 。核桃油含有不饱和脂肪酸，有防治动脉硬化的功效。核桃仁中含有锌、锰 、铬等人体不可缺少的微量元素 。人体在衰老过程中锌 、锰含量日渐降低 ，铬有促进葡萄糖利用、胆固醇代谢和保护心血管的功能 。
科学研究发现 ，许多食物如核桃仁 、大枣 、葵花子、黄花菜 、银耳 、莲子、黑芝麻 、桂元 、黄豆、花生、鸡蛋 、牛奶 、动物肝、脑 、新鲜蔬菜 、水果等，有健脑补益作用。科学家还认为 ，凡含有蛋白质、维生素 、氨基酸及钙 、磷、铁 、锌 、铬等元素的食品 ，都有预防脑细胞衰老和增强记忆力的作用。
核桃、瓜子 、花生等坚果含有较多的蛋白质 、脂肪及维生素E、钙等，对人体有益 ，可以补充大脑所需要的营养 。 坚果又称壳果 ，多为植物种子的子叶或胚乳，营养价值很高 。美国《时代》杂志曾评选它为现代人的10大营养食品之一。
葵花子含有丰富的不饱和脂肪酸、优质蛋白质 、钾 、磷、钙 、镁 、硒、维生素E和维生素B等营养 。常给儿童吃，可以帮助儿童提高抵抗力 。
儿童常食核桃可健脑
核桃中所含的微量元素锌和锰是脑垂体的重要成分 ，常食有益于脑的营养补充 ，有健脑益智作用。我国古代人早就发现核桃具有健脑益智作用 。李时珍说：核桃能“补肾通脑，有益智慧 ” 。
核桃仁：核桃仁能益血补髓 、强肾补脑 ，是强化记忆力和理解力的佳品。父母可以炖核桃粥给孩子吃 ，也可以将捣碎的核桃仁与黑芝麻搅拌后，做成馅饼或包子给孩子吃 。杏仁：大颗的甜杏仁有养心 、明目、益智的功能 ，经常服用可让孩子变聪明 。但中医讲杏仁有小毒 ，一次不可吃太多。
核桃仁是我国传统的健脑食品，从核桃仁的外形上看 ，就像人的大脑一样 ，有皱翘 、沟纹，有筋络 。中医学认为 ，核桃味甘 ，功能为滋补肝肾，强筋健骨，由于肾藏精 ，精生髓 ，髓养脑，故常吃核桃 ，可健脑 。葱蒜能降血脂 、降血糖、降血压 ，还有补脑作用。
常常听人说,多吃点核桃能补脑,这说法可信吗?
1 、吃核桃其实是比较好的，而且核桃里面的营养成分还是比较丰富的 ，并且吃核桃确实有补脑的作用 ，且吃核桃还可以健脑，这是核桃第一大功效 ，并且经常吃核桃 ，还能够增长细胞活力，可以促进伤口愈合 ，所以经常性的吃核桃对人体的好处确实是比较多的 ，但是并没有办法使人变得比较聪明。
2 、首先是营养补脑 。多吃核桃、黑芝麻等对大脑有补益的营养品，鱼肉脂肪中含有对神经系统具备保护作用的欧米伽—3脂肪酸，有助于健脑 。另外应吃一点蛋白质产品 ，蛋白质是人体的重要组成部分 ，增加能量，有助于脑部活力。大脑发育的特点是一次性完成细胞增殖 ，人的大脑细胞的增长有二个高峰期 。
3、睡觉之前要清空大脑 ，不要胡思乱想 。只要做到以上三点，保持规律作息和饮食 ，心态平和 ，是很容易入睡的。当然，对于长期工作压力大的人来说 ，这点不容易做到 ，那么可以通过睡前听点轻音乐，看些无聊重复性高的视频等等使你的大脑进入休息状态 。行为治疗 行为治疗包括睡眠卫生 、刺激控制 、放松治疗 。
多吃核桃可以让自己变聪明吗?
1、另外适量吃核桃肯定对人体有好处 ，而且对大脑也有帮助 ，并且也可以减轻老年朋友的衰老症状。但如果想通过吃核桃就达到这一目的的话，基本上也是无稽之谈 。
2 、核桃中富含的不饱和脂肪酸 、锌等物质确实对大脑维持正常功能有益，但迄今没有证据表明多吃核桃可以直接提高人的智力、让人更聪明 。核桃（学名：Juglans regia L.）是胡桃科胡桃属植物。与扁桃 、腰果 、榛子并称为世界著名的“四大干果” 。
3、流言 核桃能补脑 ，多吃核桃能变聪明 。 真相 核桃能满足很多大脑的营养 ，但是这些营养并非核桃独有，在其他食物中也有很多。更重要的是 ，这些成分并不能像一些兴奋剂那样(被称为聪明药)能短时间内改变大脑的活动状态。 论证支援核桃补脑的人认为 ，核桃中含有大量的不饱和脂肪酸，特别是含有很多Omega-6和Omega-3脂肪酸 。
4 、核桃中有丰富的维生素B和E ，维生素B是人体组织必不可少的营养素 ，是食物释放能量的关键，维生素E则可以防止细胞老化 ，能分健脑 ，增强记忆力及延缓衰老 。
经常吃核桃的人,会明显变得比较聪明吗?
吃核桃不一定会让我们的大脑变得聪明，但是吃核桃吃多了会使我们的身体出现发胖等现象。因此一个人是否会变得聪明 ，这跟吃核桃没有一点的关系 ，人智商的高低取决于后天因素以及生长环境的影响 。如果要想自己的孩子变得聪明，那么就应该在他们很小的时候就教导他们要饮食均衡，并且多进行一些脑部锻炼 。
使人聪明是不可能的。核桃确实含大脑所需要的营养成份 ，但这些物质从其他食物中同样可以获取 ，适量的核桃也许会使你的大脑得到更充足的营养，但绝不会使人变聪明 。吃核桃变聪明估计源于中医的说法 ，这种因形似而做出的结论是不可信的 。
总的来说 ，核桃确实可以起到健脑的作用，但效果是非常小的。如果想通过吃核桃使人更聪明的话 ，也有点夸大其词 。
吃核桃不会使人聪明 。核桃能满足很多大脑的营养 ，但是这些营养并非核桃独有，富含Omega-3脂肪酸是很多坚果的特征 ，杏仁 、榛子、腰果都有。更重要的是 ，这些成分并不能像一些兴奋剂那样（被称为聪明药）可在短时间内改变大脑的活动状态 。
每天吃核桃保证变聪明，现代医学研究认为 ，核桃中的磷脂 ，对脑神经有良好保健作用 。核桃油含有不饱和脂肪酸，有防治动脉硬化的功效。核桃仁中含有锌 、锰 、铬等人体不可缺少的微量元素。人体在衰老过程中锌、锰含量日渐降低，铬有促进葡萄糖利用、胆固醇代谢和保护心血管的功能 。
流言 核桃能补脑 ，多吃核桃能变聪明 。 真相 核桃能满足很多大脑的营养 ，但是这些营养并非核桃独有，在其他食物中也有很多。更重要的是 ，这些成分并不能像一些兴奋剂那样(被称为聪明药)能短时间内改变大脑的活动状态 。 论证支援核桃补脑的人认为 ，核桃中含有大量的不饱和脂肪酸，特别是含有很多Omega-6和Omega-3脂肪酸 。
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