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芝麻核桃糊的美味做法?
天冷多吃芝麻糊，如何做出香浓美味又营养的芝麻糊？用黑芝麻搭配黑米 ，加一些坚果 ，营养又好喝，今天把黑芝麻米糊的做法分享给大家 ，需要准备的食材有：黑米 30克 ，黑芝麻 30克，核桃 2个，巴旦木果仁 20克 ，红枣 4个 ，白砂糖 50克，水 700克 ，这里是3杯的量。
黑芝麻 、核桃 、糯米粉按1：1：1准备 小火炒熟芝麻 小火炒熟核桃 小火炒熟糯米粉 ，勤翻以免炒糊 。用搅拌机将芝麻、核桃打成泥 倒入炒熟的糯米粉中，加适量的糖 ，搅拌均匀 。核桃芝麻比较油 ，所以要用手搓一下，使其和米粉相互包容在一起 ，成大颗粒粉状。
将翻炒好的核桃黑芝麻放入搅拌机中搅拌成碎末状态 ，盛入碗中备用 。将侵泡过的大米倒入搅拌机中，加入100克清水 ，搅拌均匀 ，呈现米浆状态即可 。将搅拌好的米浆倒入锅中，同时加入搅拌碎的核桃黑芝麻粉，搅拌均匀。 搅拌均匀 ，小火熬制3-5分钟。核桃黑芝麻糊熬好了 。
将黑芝麻清洗干净 ，沥干水分，然后放入炒锅里面小火炒熟 。核桃也放入锅中 ，小火炒熟。接下来炒糯米粉 ，同样是无油无水的锅，小火慢慢炒至颜色微微发黄、没有生面粉的味道就可以了 。黑芝麻晾凉以后 ，用料理机磨碎 。量比较多的话 ， 需要分次进行。
花生核桃芝麻糊的做法 步骤step 1 准备各种材料 。熟花生仁去红衣，我用的是炒花生 。
孕妇必备:核桃黑芝麻糊的制作方法
准备100克黑芝麻 、100克核桃和100克糯米粉。将糯米粉放入无油的锅中 ，小火翻炒至微黄后盛出 。将黑芝麻和核桃放入无油锅中 ，同样用小火焙香后盛出放凉 。制作方法将炒好的黑芝麻 、核桃和糯米粉放入打碎机中打碎，混合均匀后密封保存。每次取适量 ，用沸水冲开 ，可调入适量蜂蜜增加风味 。
做法：把所有材料准备好 杏仁洗干净，摘去顶部尖尖的角 黑芝麻洗干净，炒香 ，核桃、花生 、杏仁一起放进烤盆里 ，160度烤15分钟 。取出，放进豆浆机中 加入黑芝麻和适量清水 ，选择营养米糊键 ，接下来就是等着吃了。做好后会发出嘀嘀的提示声，拔出插头 ，加入适量砂糖 ，盖上盖子，选择混合搅拌即可。
核桃黑芝麻糊是一道营养丰富 、口感细腻的美食 ，特别适合孕妇食用 。以下是制作核桃黑芝麻糊的步骤： 准备材料：核桃仁、黑芝麻 、糯米粉 、红糖或蜂蜜 。 将核桃仁和黑芝麻分别炒香 ，然后放入研磨机中研磨成细粉备用。 将糯米粉加入适量的水中搅拌均匀，直到没有颗粒状物质出现 。
做法 将黑芝麻、核桃肉放入锅中炒香 ，炒熟晾凉后加入糯米一同研碎待用 。
作法：将黑芝麻粉清洗控干水份 ，放进电烤箱150度，烤制10分钟上下（没有电烤箱放进锅选用文火炒过也是一样的）。烧熟的黑芝麻粉放进食品搅拌器中弄成粉状，放进瓶中密封性储存 。一样方式还可以将核桃肉烤制或炒过后打磨抛光成核桃粉预留 。
将核桃仁烘烤或炒熟后打磨成核桃粉备用。糯米粉放入干锅中用小火炒熟至颜色变黄备用 。一次可以炒多一点放入密封容器保存就好 。将炒制好的黑芝麻粉 、糯米粉和糖以2：1：1的比例用沸水冲调即成为黑芝麻糊 ，芝麻糊的浓稠度可以根据个人喜好酌量添加沸水调整。
黑芝麻与核桃打成糊可以吃吗?有什么功效
1 、黑芝麻核桃糊是一道美味的孕妇食谱 。它有助于胎儿大脑及头发发育 ，还能促进孕妇睡眠 。将黑芝麻和核桃焙香后，与炒熟的糯米粉混合均匀 ，每次取适量用沸水冲开 ，加入蜂蜜更好味！黑芝麻豆浆黑芝麻豆浆是一种美容养颜的健康饮品。
2、核桃黑芝麻糊的营养价值很丰富，每天适当的食用一些 ，有利于身体的健康。核桃中含有丰富的蛋白质和多种矿物质 ，可以补充大脑的营养，可以缓解大脑疲劳 ，增强胆脑的记忆力 。黑芝麻糊中含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素E ，膳食纤维，有利于肠道的健康和血管的健康 。
3 、有延年益寿的作用；中医中药理论认为 ，黑芝麻具有补肝肾 、润五脏、益气力、长肌肉 、填脑髓的作用 ，可用于治疗肝肾精血不足所致的眩晕 、须发早白、脱发 、腰膝酸软 、四肢乏力、步履艰难 、五脏虚损 、皮燥发枯、肠燥便秘等病症，在乌发养颜方面的功效，更是有口皆碑。
4 、黑芝麻和核桃能一起吃 。 黑芝麻含有大量的脂肪 ，蛋白质 ，维生素E，维生素A ，卵磷脂 ，钙，铁 ，铬等多种营养成分 ，核桃含有高脂脂，二者同食可以促进人体对脂溶性维生素如维生素A ，维生素E的吸收与利用 ，有很高的营养价值 。芝麻核桃糊：材料：黑芝麻500g，核桃仁200g ，白糖适量。
标签： 现磨核桃芝麻糊
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