关于怎么做芝麻核桃黑豆粉的信息

本文目录一览：

• 1、想自己做黑豆黑芝麻黑米核桃粉,具体怎么弄?怎么弄熟?比例怎样?
• 2 、核桃芝麻黑豆营养粉怎么做的核桃芝麻黑豆营养粉做法
• 3、核桃芝麻黑豆营养粉怎么做?

想自己做黑豆黑芝麻黑米核桃粉,具体怎么弄?怎么弄熟?比例怎样?

：1：1 。黑豆
、黑米、黑芝麻分别清洗晾干 、烤熟 ，然后按1：1：1的比例磨成粉。黑豆具有“补肾
、补五脏、暖胃肠 、壮筋骨
、活血化淤、祛风 、解毒
、益寿 ”的良好功效，对抑制高血压、滋补强身 、抗衰耐老
，均有良好的疗效
。

制作方法：黑豆清洗干净挑出杂质，用锅炒至黑豆开口后关火。黑芝麻用清水淘洗干净 ，炒干水分 。核桃仁在锅中轻微炒一会儿取出
。炒好的黑豆是一组
，黑芝麻和核桃是一组。分别放入料理机中打成粉 。打好的三种粉放在一个容器中搅拌均匀，直接食用或泡水做糊均可
。

第一步：准备好食材（食材都是常见的 ，市场上都可以买到）；本次准备用七样：核桃仁
、黑芝麻、黑米 、花生米、干淮山片
、红枣、冰糖
，配方自己网上查找的（主要作用黑发固发 、补血养气）。

核桃芝麻黑豆营养粉怎么做的核桃芝麻黑豆营养粉做法

将黑豆
、黑米、黑芝麻用清水洗干净，用豆浆机的滤网洗芝麻一点都不会漏出来 ，比较方便 。将黑豆 、黑米
、黑芝麻放进豆浆机内
，加水到最低水位线处，想喝稀一点的可加到最高水位线处
。按下豆浆机倍浓五谷键 ，约半个小时后完成
，倒出后加入冰糖搅拌融化即可饮用了。

做法：将黑豆粉用水煮沸冲调，变温时加入蜂蜜即可 。每日1-2杯
。营养师提示：蜂蜜可以排毒 ，黑豆有比蜂蜜更强的排毒功效，特别适合寒冷季节润肤
，还可以治疗便秘哦。抗氧化防疲劳：黑豆粉+核桃粉+红枣 。材料：黑豆粉适量、核桃粉2勺 、红枣5颗。做法：将黑豆粉用水冲调，加入核桃粉
、红枣即可
。

黑豆、黑芝麻 、核桃磨成粉的比例为1：1：1 ，也可以根据个人需要适当增减。【处理方法】材料：黑豆
、黑芝麻、黑米 、核桃各100克 。小火把黑芝麻炒熟
。黑豆、黑米放在烤盘上
，进烤箱（温度200度左右）烤10分钟后取出。烤好的黑豆
、黑米放入搅拌机 。

自制黑芝麻粉的做法步骤 将做法保存到手机 步骤 1 黑芝麻放入容器中 步骤 2 加入清水，反复清洗2-3次 ，因黑芝麻里藏有泥沙 步骤 3 清洗干净后用滤网沥干水分 步骤 4 炒锅上火
，不用放油
。

核桃芝麻黑豆营养粉怎么做?

按照3：2：1：1的比例准备好黑豆、黑米 、黑芝麻
、核桃等材料，另外需备适量冰糖。将黑豆、黑米 、黑芝麻用清水洗干净 ，用豆浆机的滤网洗芝麻一点都不会漏出来
，比较方便 。将黑豆
、黑米、黑芝麻放进豆浆机内，加水到最低水位线处 ，想喝稀一点的可加到最高水位线处
。

做法：将黑豆粉用水煮沸冲调
，变温时加入蜂蜜即可。每日1-2杯 。营养师提示：蜂蜜可以排毒，黑豆有比蜂蜜更强的排毒功效 ，特别适合寒冷季节润肤，还可以治疗便秘哦
。抗氧化防疲劳：黑豆粉+核桃粉+红枣。材料：黑豆粉适量 、核桃粉2勺
、红枣5颗 。做法：将黑豆粉用水冲调
，加入核桃粉、红枣即可。

黑豆 、黑芝麻
、核桃磨成粉的比例为1：1：1，也可以根据个人需要适当增减
。【处理方法】材料：黑豆、黑芝麻 、黑米、核桃各100克。小火把黑芝麻炒熟 。黑豆
、黑米放在烤盘上 ，进烤箱（温度200度左右）烤10分钟后取出
。烤好的黑豆、黑米放入搅拌机。

取黑芝麻核桃 黑豆 放在破壁机里可以打成粉 
，黑芝麻，核桃 ，黑豆都是补肾的治疗白头发 效果比较好  。