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家常补肾养生粥,材料方法都容易
五黑补肾粥 材料：黑米、黑豆 、黑芝麻 、黑枣、黑木耳、核桃仁 。做法：黑米和黑豆分别用洗干净 ，用清水浸泡一晚上 。黑芝麻洗干净 ，将黑芝麻 、黑枣 、黑木耳、核桃仁 、黑豆 、黑米倒入锅里了，加入5倍的水 ，用大火烧开 ，然后改为小火焖1小时。
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材料包括60克黑米、12克桂圆肉及适量红糖 。将黑米煮到八成熟后加入桂圆肉，继续煮至稠粥，加红糖调味 。此粥具有养心安神 、补肾益精的功效。韭菜粥 原料为韭菜150克 、大米100克。将大米煮成粥后加入韭菜 ，再煮沸即可 。此粥可温肾壮阳 。海参粥 原料为海参50克、粳米100克。
材料：枸杞子20克 ，红枣10枚，鸡蛋2个 。做法：枸杞子 、红枣 、鸡蛋同煮 ，蛋熟后去壳再同煮10分钟 。吃蛋喝汤。功效：补虚劳、益气血 、健脾胃 ，适用于贫血症 、体质虚弱、头晕眼花等症状 。以上五种饮食方法均简单易行，食材常见 ，适合女性日常补肾养生 。
接下来 ，我们将介绍几种补肾粥的制作方法。 虾米粥：将虾米和大米一同熬煮，这道粥具有养生强肾、补钙壮骨的功效 。制作时 ，先将虾米用温水浸泡30分钟 ，然后将洗净的粳米与虾米一同煮制，最后根据个人口味加入适量的调味品 。 红枣当归粥：当归与红枣的结合 ，具有补肾 、活血的功效 ，适合肾亏导致的气色不佳 、怕冷等症状。
材料：30g桂圆肉、20g枸杞 、配料80g大米 、800ml清水、30g冰糖 。做法：枸杞，桂圆洗干净备用，将大米洗淘干净放进锅里 ，放适量的水 ，再放入桂圆冰糖共熬，粥煮开再放枸杞再煮5分钟即可 。功效：桂圆补益心脾 ，补肾润肺 ，养血安神，适用于肾虚引起的失眠多梦等症。
田鸡粥 ，适用于补虚强精 、退热 、益气。制作方法：将米、田鸡准备妥当 ，按步骤进行烹煮 。先将米和少量盐 、生油拌匀腌制，然后煲中放入清水煮沸 ，再加入米煮至滚沸后转小火 ，最后加入田鸡块，煮至再滚沸后调味即可 。黑芝麻粥 ，补益肝肾 ，滋养五脏。材料包括黑芝麻和粳米，煮至粥成 。
培坤丸吃多久是一个疗程
培坤丸吃多久有效 首先要看服用培坤丸的目的是用于治疗不孕还是用于调经的，如果是治疗不孕的话可能时间会久一些的 ，因为每个人的体制是不同的 ，所以用药的时间也是不同的，如果是用来调理月经的可以吃3-6个月 ，这个一般在月经前吃 ，另外注意饮食清淡，避免辛辣刺激 ，多吃水果 。心情放轻松。
说明书上并没有明确写到一个疗程是多久 。而由于每个患者的的轻重程度不同 ，因此患者可以到正规医院检查后，让医生帮助确定用药疗程 ，然后按照疗程服用即可 。孕妇可以服用培坤丸吗？ 培坤丸为棕褐色的蜜丸；气香 ，味苦 、微甜。
个人觉得吃上3个月到半年吧 。具体几盒要看你吃的剂量，剂量大的盒数也多 ，剂量小的盒数不也小么 。
通过望闻问切辨证后是可以对症用药的 ，一般建议月经周期第5天开始服用，连续20天为一个疗程，可以坚持服用3~6个月调理。期间需要检查性激素及B超等明确是否有子宫器质性病变或者内分泌紊乱 。
培坤丸用于妇女血亏 ，消化不良 ，月经不调赤白带下，小腹冷痛 ，气血衰弱 ，久不受孕 。用黄酒或温开水送服，小蜜丸一次9g；大蜜丸一次1丸；一日2次。至于疗程是多久 ，应该根据患者的情况而定 这种药物是一种中成药 ，治疗效果比较好。
培坤丸和暖宫七味散这两种药可以一起吃吗?希望得到专业解答
1、建议不要一起服用，如果你目前以实证为主的 ，应该吃暖宫七味散 ，如果你是以虚证为主，则可以服用培坤丸 。
标签： 核桃仁炒白术