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吃核桃对身体有什么好处?它是天然防栓补肾药!比西药安全百倍
天然防栓药 快要吃晚饭时吃一点核桃仁，有助于减少油腻食物对动脉的损害 。这是因为吃高脂肪食物会破坏动脉内壁一氧化氮的产生 ，而一氧化氮是保持血管柔软所需要的 ，核桃中含有的精氨酸则有助于产生一氧化氮，能减少动脉硬化 、让动脉保持柔软 ，还含有抗氧化剂和α一亚麻酸 ，有助于动脉健康 。
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多吃核桃延缓衰老日常生活中，能降低体内自由基的含量 ，减少对人体组织细胞的损伤。人体保持年轻健康 ，所以在世界上，核桃被称为长寿之果 。吃核桃提高记忆力是吃核桃的一个重要功能 。促进智力发展 ，提高记忆力。年轻人吃更多的核桃可以让他们的大脑更聪明 ，而中老年人吃核桃可以预防阿尔茨海默病 。
核桃味甘、性温，入肾 、肺 、大肠经 。可补肾、固精强腰 、温肺定喘 、润肠通便。主治：肾虚喘嗽、腰痛；(核中木质隔层)味苦、性温；补肾，涩精 。破血祛瘀：用于血滞经闭 、血瘀腹痛 、蓄血发狂、跌打瘀能等病症 。润燥滑肠：用于肠燥便秘的大便难解。
核桃味甘 ，性平 ，入肾经，可以滋补肾脏 ，有补肾固精的作用 ，对于肾虚导致的体虚有很好的缓解作用；并且，核桃中的蛋白质和锌元素等含量都比较高 ，可以帮助增强性欲 ，并且提高精子质量。
益心脏 核桃具有多种不饱和与单一非饱和脂肪酸，能降低胆固醇含量 。因此吃核核桃对人的心脏有一定的好处 。治失眠 经常食用核桃仁对肾虚引起的失眠有医治作用。服法为用核桃仁5个 ，白糖30克 ，捣烂如泥，放入锅里加黄酒50毫升 ，小火煎30分钟 ，每日1剂，分两次服 。
核桃仁怎样食用比较好?
1 、核桃虽然是一种营养价值极高的食材，但他单独食用并不利于它食用功效的发挥 ，最好能把它与红豆还有栗子放在一起煮粥喝 。煮粥时需要准备核桃仁五十克 ，栗子肉一百克，红豆五十克 ，清水适量。
2 、水晶核桃：将核桃仁放入开水中煮至半熟 ，去皮后放入模具中，加入适量糖浆和吉利丁片 ，冷藏至凝固 ，脱模后即可食用 。 核桃木耳粳米粥：将木耳泡发洗净，粳米洗净 。锅中加水 ，放入粳米和木耳煮至半熟 ，加入核桃仁继续煮至熟烂，加入适量盐调味即可。
3、核桃助眠粥 平时睡不好觉的时候 ，可以用核桃+小米+百合+杏仁熬粥 ，这款粥实际热能不多，所以不用担心会发胖的问题 。米醋泡核桃仁 直接用米醋(一般不用白醋)可以软化血管 、降脂，可有效地预防心脑血管疾病 。而且老年人应当适当吃坚果 ，可以有效地养护大脑 、降低血脂。
4、用核桃仁做汤通常是具有补益身体作用的 ，一般用于腰肾的补益，建议搭配猪腰部位的肉食食用最好 ，因为猪腰味甘咸 、性平 ，与核桃在性味上能调和，同时猪腰含有丰富的营养成分 ，搭配核桃可补充营养 、滋补腰肾 。
核桃怎么吃好吃又营养丰富
1、核桃做粥 核桃中含有大量油脂 ，对于胃不好的人来说是不好消化的，但是可以用核桃煮粥吃 ，这样既避免了不好消化的难题 ，还能摄入充足的营养，也能起到养胃的效果 。核桃汁 核桃榨汁可以让营养更容易被人体吸收。
2 、核桃虽然是一种营养价值极高的食材 ，但他单独食用并不利于它食用功效的发挥 ，最好能把它与红豆还有栗子放在一起煮粥喝。煮粥时需要准备核桃仁五十克，栗子肉一百克，红豆五十克 ，清水适量 。
3 、- 做法：人参切片 ，与核桃仁共煮，熬制一小时 ，即可饮用 。 核桃仁拌菜 - 做法：将蔬菜与核桃仁、调料拌匀 ，淋上香油，即可食用。
4、第一种方法是生吃 。将核桃外壳用锤子轻轻敲碎 ，取出核桃仁直接食用 。这种方法可以最大限度地保留核桃的营养成分 ，每天食用1到2个即可产生显著的效果。生吃核桃不仅可以增加能量，还能提高大脑功能 ，有助于增强记忆力和思维能力 。第二种方法是水煮 。将核桃仁和红糖放入锅中 ，加入适量水煮沸。
核桃仁常用配方
对于内外湿伤 、阳气衰竭和虚寒喘嗽的患者，可以使用胡桃肉和补骨脂 ，捣烂研末后 ，用蜜调和成糊状服用，以温补肾阳，治疗腰脚疼痛 。（《续传信方》） 针对久嗽不止的情况 ，核桃仁 、人参和杏仁的组合被推荐 ，煮熟去皮后研磨成丸，用炼蜜和蜜水调和 ，空腹时细嚼一丸 ，以止咳补气 。
材料：熟鸡腿肉六两、核桃仁二两 、酱油五钱 、辣椒油五钱、白糖一钱 、精盐二分 、醋几滴、香油几滴 、花椒面少许 、味精少许；将鸡肉去骨，切成长条块 ，核桃仁放入开水稍烫捞起 ，撕去皮待用；把鸡块、桃仁与酱油 、辣椒油 、糖、醋、花椒面 、味精装入盘，淋入香油拌匀即成。
[配方]南杏仁250克 ，核桃仁250克 ，蜂蜜500克 。[操作]南杏仁水煎一小时，加入切碎的核桃仁 ，煎至汁稠时 ，加入蜂蜜，拌匀煮沸即可食用 。[疗效]有补肾益肺，止咳平喘作用。可治肺肾两虚久咳 、久喘等症。(3)核桃五味蜜糊 [配方]核桃5~8个(去壳) ，五味子3克 ，蜂蜜适量 。[操作]上料共研膏状食用 。
核桃仁、黑芝麻 、红枣 、枸杞和冰糖泡酒的比例可以根据个人口味和需求进行调整。以下是几种常见的比例配方：同仁堂阿胶枣核桃糕配方：生核桃仁200克，生黑芝麻160克（熟芝麻80克） ，红枣片200克 ，黄酒900ml（古越龙山3年陈花雕酒） 。
原料：核桃仁250克，绵白糖25克 ，蜂蜜100克 ，水150克，芝麻10克 ，食用油适量 。剔除黑皮、铁皮的核桃仁及杂质 ，将核桃仁投入沸水锅中，并不断搅拌 ，以脱去涩味 ，捞出沥干。
原料配方：核桃仁500g 精盐25克 。制作方法：将核桃仁放入热开水中浸泡10～15分钟，然后用手搓去核桃仁上的软皮，捞出 ，沥净水分 。将去皮的核桃仁摊平 ，置于阳光下曝晒1天至干。将晒干的核桃仁倒入盐水(预先将盐加250毫升水溶化)盆中拌匀，浸泡15～20分钟后捞出沥净盐水 。
标签： 细嚼核桃仁