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碧根果可以生吃吗
碧根果其实是可以生吃的，因为碧根果其实是经过炒制而成 ，但是和核桃相似 ，也是可以生吃的，只不过生吃的味道和炒熟的味道不相同 ，生吃起来不会有非常干脆的口感 ，但是水分会充足一些，不过没有十分香的味道 ，所以生吃一般比较少。
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碧根果可以生吃 。碧根果仁可生食或炒食 ，也可制作各种美味点心，有优异的食疗保健营养价值 ，又方便易剥 ，越来越受到国人的追捧喜爱，也是送礼佳品，送美味 ，更送健康 。不过提醒大家 ，好吃也不能过量，每天吃五六颗就可以了 ，长期坚持吃会有意想不到的效果。
炒熟的碧根果 。碧根果可以生吃 ，但大部分坚果食物在经过炒制处理后其口感会比生坚果要好吃很多，由于碧根果中油脂占比较高 ，通过高温炒制后其散发的坚果香味会更浓 。碧根果还会添加香精物质丰富口感 ，所以相比于生坚果会更有食欲 、更好。
碧根果可以生吃 。碧根果一般是炒了后吃，但碧根果也是可以生吃的 ，只是生的碧根果吃起来味道比较面 ，没有炒制的碧根果干脆 。生的碧根果含有水分较足，一次性食用较多的话可能会引起腹泻等不适。奶油味的碧根果能多吃吗 奶油味的碧根果不能多吃 。
求问怎么吃碧根果
1 、可以用核桃钳吃碧根果 ，但是在钳的过程中 ，千万别太用力，要控制好力度 。等待碧根果裂开一个小口的时候，直接用手把碧根果掰开 ，吃里面的果实就可以了。而且一次不要剥太多 ，因为碧根果容易返潮，返潮后的味道就大打折扣了 ，有种涩涩的感觉。
2、用核桃钳子和锥子 。核桃钳子这个工具比较好找 。至于锥子有的人家里也有 ，有最好，如果没有的话也可以用大钢钉子或者剪刀代替 ，只要是带尖的就行。用不锈钢针去掉外壳 在碧根果皮裂开一条缝后 ，用不锈钢针顺着果皮裂开的地方轻轻撬动碧根果实 。之后将不锈钢针完全戳进果实中，然后左右松动碧根果 。
3 、碧根果牛奶：将碧根果研磨成粉末 ，加入热牛奶中 ，搅拌均匀后即可饮用。这种吃法既简单又营养，适合早餐时补充能量 。碧根果酸奶：将碧根果切碎 ，与酸奶混合 ，加入适量的蜂蜜或糖，搅拌均匀后放入冰箱冷藏，一段时间后即可食用 。这种吃法口感酸甜可口 ，适合夏天消暑解渴。
4 、首先 ，可以尝试香烤碧根果 。准备锡纸、碧根果，将碧根果铺在锡纸上 ，放入烤箱160度烤15分钟 ，放凉后即可食用 。p另外，碧根果粥也是一种美味的选择。所需材料包括糯米 、黑芝麻 、碧根果和白糖 。先将糯米泡水 ，碧根果去壳切碎 ，然后将芝麻和碧根果仁炒熟，用干粉机打成粉 。
5、原味食用：最简单的吃法就是直接食用原味的碧根果。可以选择烤制或者炒制后的碧根果 ，它们的香味会更加浓郁 ，口感也会更加香脆。碧根果奶昔：将碧根果与牛奶、香蕉或者其他你喜欢的水果一起放入搅拌机中，搅拌成奶昔 。这样既营养又美味 ，是一种很好的早餐或者零食选择 。
怀孕初期可以吃碧根果吗,怀孕初期可以吃鳖吗
1 、比如阳虚 ，可以吃虾 、韭菜、牛肉 、羊肉 、乳鸽，甚至生蚝等；如果是阴虚可以吃乌龟、鳖 、猪笼骨；气血不足可以吃蜂蜜 、龙眼肉、红枣等；脾虚可以吃莲子 、淮山。湿热的人不能补，可以吃绿豆 、薏米、冬瓜 、苦瓜清热利湿的药 ，通过调整身体来提高精子的数量质量 。
2 、怀孕初期可以吃碧根果吗可以吃 。碧根果不仅对胎儿有脑部发育等有好处 ，健脑益智，对孕妇本身也有好处 ，而且口感好 ，又脆又香，非常适合作为小零食食用 ，一天5-8颗就可以了 ，不要多吃。碧根果能补肾健脑，补中益气 ，润肌肤、乌须发 。并有补脑强身 ，降低血脂之功效 。
孕妇可以吃碧根果,一天可吃多少颗
1、首先，孕妈妈们可以吃碧根果。碧根果中含有人体必须的不饱和脂肪酸 ，可有有效的预防孕妇怀孕期间的心血管类疾病 ，而且可以起到促进胎儿的脑部发育，有健脑益智功效 。但并不代表可以多吃，每天吃5-8颗为最佳 ，因为吃多了容易导致肥胖 ，影响到血脂 。
2 、碧根果，也被称为长寿果 ，孕妇是可以适量食用的。它不仅能满足孕妇自身的营养需求 ，对胎儿的发育也有积极的影响 。然而，任何食物都需适量食用 ，碧根果也不例外 。一天吃五颗至八颗左右为宜 ，过量食用可能对身体造成负担，不利于健康。此外 ，怀孕期间还需注意休息 ，避免过度劳累。
3 、碧根果最大的功能就是补肾，同时还能补脑 ，对于一些失眠患者或者神经脆弱的人群来说都是不错的食品 。碧根果虽好 ，但也不能多吃 。碧根果的热量较高，吃多容易发胖。我们都知道，孕妇在怀孕的过程中是需要控制体重的 ，所以建议不能吃太多碧根果 ，一天5-8颗为宜 。除了碧根果之外，孕妇在孕期间还能吃开心果 。
4、不过小编提醒：碧根果虽好 ，但不要多吃 ，一天5-8颗比较合适。因为碧根果的油脂含量(40%50%)比较高，吃多了可是很容易长胖 ，而且也会影响到血脂 。另外市场上碧根果价格相对贵一些 ，少量购买一些还是可以的 。
标签： 碧根果核桃孕妇吃法