本文目录一览：
- 1 、芝麻吐司的热量
- 2 、有哪些好吃的吐司面包推荐?
- 3、全麦制品卡路里一览表
- 4 、芝麻核桃坚果吐司简介
芝麻吐司的热量
1 、一片吐司面包（50克）热量156大卡，一小碗米饭（约150克）热量是154大卡。吐司中的碳水化合物和纤维素含量比拟丰硕 ，还含有丰硕的钙离子和铁离子 。吐司是一种面食 ，是由淀粉和小麦做成的，吃了会很容易发生饱腹感 ，应掌握吐司的摄入量 。
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2、全麦蜂蜜餐包237大卡；全麦提子吐司241大卡；全麦红枣面包242大卡；全麦麻酱饼245大卡；全麦面包246大卡；全麦馒头246大卡；全麦芝麻面包251大卡；红糖全麦吐司265大卡；全麦红薯司康300大卡。焦糖核桃全麦面包300大卡；全麦切达司康328大卡；全麦甜酥饼398大卡；全麦饼干408大卡 。
3 、吐司的热量是很低的 ，尤其是黑麦吐司，很多人减肥专门就是吃黑麦吐司的 。
4 、面包制品热量对比 小餐包1个84大卡；白吐司1片80大卡；牛奶吐司1片72大卡；奶油面包1个296大卡；香葱面包1个263大卡；全麦吐司1片85大卡；肠仔包1个260大卡；黑糖核桃吐司1片185大卡；汉堡面包1个250大卡。
5、这些都属于高热量食物 ，吃太多即过度滋补 ，有可能会胖，适量少量补充对身体有益，不会胖 。黑芝麻（学名：Semen Sesami Nigrum）为胡麻科芝麻的黑色种子 ，含有大量的脂肪和蛋白质 ，还含有糖类、维生素A 、维生素E 、卵磷脂、钙 、铁 、铬等营养成分 。
有哪些好吃的吐司面包推荐?
达利园：达利园在中国市场上广受欢迎，其吐司面包以松软可口、甜而不腻的特点赢得了消费者的青睐。特别是其招牌产品——手撕面包 ，以其独特的口感和方便的食用方式成为很多人早餐的首选。 嘉顿：嘉顿是香港的品牌 ，在内地也有很大的市场 。嘉顿的吐司面包以其传统工艺和纯正的港式风味著称 。
原味吐司：这种吐司保留了面包的基本风味，没有额外的添加剂。优质的原味吐司拥有金黄的外皮和柔软的内部 ，适合直接食用或搭配其他食材 。 全麦吐司：全麦面包因富含纤维和矿物质而备受推崇 。它的口感较为紧实 ，散发着麦子的香气，适合追求健康饮食的消费者。
桃李（Taoli）：这家中国知名的烘焙品牌生产的吐司面包 ，以其柔软的口感和纯正的麦香 ，赢得了许多消费者的喜爱 。桃李提供多种吐司面包选择，包括全麦吐司 、奶香吐司等 ，满足不同口味需求 。
嘉顿：嘉顿是香港的老字号面包品牌 ，其吐司面包以传统的港式风味著称。嘉顿的吐司面包口感扎实，麦香浓郁，是喜欢港式风味消费者的不二选择 。山崎面包：山崎面包是日本的知名面包品牌 ，在国内市场也有一定的知名度 。山崎的吐司面包以其精致的工艺和高品质的原料获得了消费者的认可。
嘉士利：嘉士利是台湾的一家知名烘焙品牌 ，其吐司面包口感细腻，麦香浓郁 ，深受消费者喜爱 。嘉士利的吐司面包有多种口味 ，如全麦 、奶香、红豆等，满足了不同消费者的口味需求 。以上这些品牌的吐司面包都有其独特的口感和风味 ，深受消费者喜爱。
全麦制品卡路里一览表
全麦制品卡路里一览表 全麦制品热量对比 ，单位：大卡/100克。全麦烟熏三文鱼三明治183大卡；全麦金枪鱼三明治198大卡；全麦鸡蛋三明治219大卡；全麦紫薯面包217大卡；无油全麦吐司220大卡；全麦吐司228大卡；全麦红豆包229大卡；红薯全麦面包231大卡；无油全麦面包232大卡 。
裸麦酸面包 、183大卡 。酸面包 、256大卡。原味贝果、256大卡 。无糖浆松饼 、208大卡 。苏打面包 、223大卡。黑麦面包、242大卡 。法式长棍面包、242大卡 。全麦面包 、260大卡。口袋面包 、265大卡 。意大利拖鞋面包、269大卡 。无麸质白面包 、282大卡。玉米面包 、311大卡 。黑麦面粉、331大卡 。全麦面粉 、336大卡。
各类食物卡路里含量列举如下：食物热量表，是根据单位数量（如100克）的食物中所含的卡路里 ，绘制或列出的一览表便于饮食保健参考。不同的食物有产生不同的能量 。
芝麻核桃坚果吐司简介
通过面包机的烘焙 ，核桃和芝麻的香味得以充分释放，为原本的吐司增添了独特的风味 。这种烤制后的坚果香 ，使得即使是那些不喜欢生核桃的小朋友 ，也无法抵挡这面包中的浓浓诱惑。这款吐司适合5-6人共享，每一口都能感受到坚果的香醇，让原本可能挑剔的小朋友也能在享受美味的同时 ，摄入到坚果的营养 。
蔓越莓核桃吐司面包：在面包中加入了蔓越莓和核桃 ，使得面包具有了蔓越莓的酸甜口感和核桃的香脆口感 。这种面包适合喜欢果干与坚果搭配的人们品尝。芝麻核桃吐司面包：在面包表面撒上芝麻，使得面包具有了芝麻的香味 。同时 ，核桃的加入使得面包更加营养丰富 。这种面包适合喜欢芝麻香味的人们品尝。
在制作芝麻核桃坚果吐司的过程中 ，我们需要准备以下主要材料：250克高筋面粉45克鸡蛋此外，还需添加以下配料：50克糖2克盐120毫升水15克黄油2克酵母其中 ，芝麻和核桃是为增添口感的特色成分 ，各需30克 。下面是具体的步骤：将材料除黄油外按照液体先放，接着加入粉类 ，放入面包机桶中 。
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