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花胶炖什么吃对女人皮肤最好
如果要美容好一点的，可以搭配牛奶 、蜂蜜 ，花胶简单的清炖也是有很好的美容效果的。如果要提高抵抗力好一点的 ，可以炖花胶鸡汤，可以搭配百合 ，西洋参这些 。
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牛奶百合炖花胶 现在天气越来越干燥 ，很多朋友都会出现鼻咽干燥，唇角干裂 ，全身上下更是皮肤干燥而瘙痒不堪 ，如何能让我们的身体充分补水，变得滋润 。牛奶百合炖花胶便是一款养阴润燥的美味炖品。材料：花胶 、百合、牛奶 、冰糖 。
炖牛骨肉 ，有助于补充胶原蛋白 ，提高皮肤弹性，滋补营养又美容哦！炖鸡胸肉 ，富含蛋白质和氨基酸 ，对于提高免疫力和增强体力很有好处 。炖鱼头，富含丰富的DHA和EPA，有助于促进大脑发育和提高记忆力。炖鸭脚 ，富含胶原蛋白和脂肪 ，可以滋养肌肤和保护关节健康 。
花胶炖燕窝或银耳最好，滋补效果极佳 。花胶炖燕窝的滋补效果：花胶含有丰富的胶原蛋白和多种微量元素 ，有助于滋润肌肤 、增强免疫力。而燕窝作为滋补佳品 ，含有多种氨基酸、蛋白质以及微量元素，具有润肺养阴 、益气补中的功效 。
**石斛**：性微寒 ，具有保健作用 ，能够帮助健脾养胃和提高免疫力 。 **当归**：常用于炖汤，能够补血益气 ，助于美容养颜。 **黄芪**：味甘性温 ，能够补中益气，健脾益胃 ，适合气虚者食用 。 **红枣**：既可食用也可入药 ，搭配花胶煲鸡有助于补血健脾，美容养颜 。
炖红枣，花胶可以跟红枣一同炖 ，把泡发出来的花胶和适量的红枣一同放到锅里面炖煮1个小时即可。姜片 ，由于花胶有股腥味，有些人受不了花胶的腥味 ，因此 ，可以在炖花胶的时候放入适量的姜片，能够有效地去腥。
花胶炖莲子核桃功效
花胶的营养价值：花胶含丰富的高级胶原蛋白质 ，具滋阴养颜 ，补肾，强壮机能 。腰膝酸软 ，身体虚弱 ，最适宜经常食用 。花胶食疗功效高，含有丰富的蛋白质 、胶质、磷质及钙质 ，女士视为养颜珍品。
补肾益精 从中医角度看 ，花胶有相当的滋补作用和药用价值，在《本草纲目》中记载了花胶能补肾益精，滋养筋脉 ，能治疗肾虚滑精及产后（产后食用）风痉 ，此外，汤中的莲子是归肾经的 ，有益肾涩精的功效 ，一起食用后补肾的效果会更好 。
此汤具有补气补血的效果，有助于大脑健康 ，并能提高身体的免疫力和抵抗力 。花胶与猪肚的搭配 猪肚与花胶的搭配 ，是坐月子期间女性朋友补身体的理想选择。炖制前，需将花胶提前一天泡发 ，猪肚也要彻底清洗干净 。将猪肚和花胶一起放入锅中 ，炖煮三个小时左右，最后根据个人口味加入调味料即可 。
中老年妇女有什么补肾的食物
桑葚 桑葚又叫桑果 、桑枣 ，味甜汁多 ，是人们常食的水果之一，被称为“民间圣果”。中医认为桑葚味甘酸，性微寒 ，入心 、肝、肾经 ，具有补血滋阴、生津润燥和补肝益肾作用 。除此之外，桑葚还含有多种维生素 、氨基酸和胡萝卜素等成分 ，对女士来说效果尤其突出 ，经常服用可以美容养颜 、延缓衰老 。
山药 山药是一种平性食物，入脾、肺 、肾三经 ，具有健脾补肺 、益胃补肾、固肾益精的功效 ，补而不燥，但凡凡肾亏遗精 ，妇女白带多 、小便频数等症状 ，都能通过吃山药来调理，并且还能治疗肺虚痰嗽久咳 、脾胃虚弱、食少体倦等症。
以下食物可以补肾：芝麻 甘平 ，有补肝肾 、润五脏的作用 。如《本草经疏》中就曾记载：“芝麻 ，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也 。 ”尤其是肾虚之人腰酸腿软 ，头昏耳鸣 ，发枯发落及早年白发，大便燥结者 ，最宜食之。粟米 粟米又称谷子 、稞子。能补益肾气 。
花胶怎么做好吃?这六款花胶搭配做法,超简单一学就会!
四红花胶炖汤 ，补气血佳品 。将花胶、红枣 、红皮花生 、枸杞和红豆一同炖煮至Q软，加入老冰糖和枸杞 ，再炖十分钟 ，即可享用。 银耳莲子百合花胶汤，甜口暖心 。将黄花胶、银耳、鲜百合 、干莲子 、枸杞和老冰糖一起炖煮 ，直至软糯 ，再加入小火炖煮五分钟 。 黑豆花生花胶炖汤，健脾养肾 ，胃口好。
银耳莲子炖花胶 （1）材料：莲子20颗、银耳5克 、花胶20克 、冰糖适量 。（2）花胶放入清水中 ，冷藏浸泡一夜 。（3）银耳放入清水泡发，去除根部，洗干净 ，撕小。（4）莲子洗干净 ，去芯 。（5）把银耳、莲子 、花胶放入炖盅，加水炖3小时 。（6）时间剩下最后20分钟左右加入冰糖 ，等待炖煮结束即可。
花胶红枣冰糖汤 材料：花胶30克 ，红枣6个，姜3片 ，冰糖适量 。做法：花胶用温水浸泡好；红枣洗去净 ，去核；生姜去皮切片；花胶，红枣 ，姜片一同放入炖锅中；大火煮开后转小火炖1小时；加入冰糖再炖30分钟 ，焖一会 。鸡肉花胶汤 材料：鸡一只，花胶两条 ，姜5片 ，盐酌量。
花胶当归汤 材料：花胶 、当归、红枣 做法：将鱼胶以及当归提前洗干净，然后和红枣一起放入锅中，加上清水煎汤服用。功效：这道食谱每天早晚各服用一次 ，可以长期坚持服用 ，具有大补气血的功效，特别适合再生障碍性贫血患者服用 。
做法：里脊肉 、瑶柱 、香葱、有机大米和浸泡好的白花胶；将香葱择洗洗净 ，切葱粒 ，将大米洗净，用清水浸泡2小时 。将瑶柱洗净 ，用清水浸泡1小时；将里脊肉洗净 ，剁成肉酱，将白花胶洗净 ，放入煮锅中 ，盖锅盖，大火煮滚 ，焯烫一下；将焯烫好的白花胶放入洗净的砂锅中。
做法：先将浸发好的花胶切块飞水备用；洗净排骨切块 ，出水；干淮山浸泡半小时；把花胶 、党参 、枸杞子、干淮山、姜片 、红枣一齐放入炖盅内，待锅中的水沸腾后把炖盅放进去，文火炖3小时即可 ，食前再调味 。花胶西洋参汤 材料：花胶100克 ，瘦肉300克，西洋参10克 ，姜片 ，食盐适量 。
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