本文目录一览：
- 1、月子餐早餐食谱推荐:核桃花生奶香馒头
- 2 、核桃粉有什么神仙吃法?
- 3 、黄雀面食的正确配方
- 4、核桃饼怎么做好吃窍门
- 5 、怎么在家制作核桃酥?
月子餐早餐食谱推荐:核桃花生奶香馒头
产妇第一周月子餐食谱 ，产妇第一周月子餐要多吃有营养的食物 ，多吃富含优质蛋白的食物，如瘦肉 、鸡肉、鱼肉 、鸡蛋 、牛奶等 。
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包括麦片粥、全麦饼干 、全麦面包等 。准妈妈要选择天然的 、没有任何糖类或其他添加成分在里面的麦片 ，同时可以按照自己的喜好加一些花生米、葡萄干或是蜂蜜。全麦面包可以保证每天20-35克纤维的摄入量 。同时 ，全麦面包还可以提供丰富的铁和锌 。
月子餐第6天：早：白米粥，一个豆沙包 ，半个馒头。午：白米粥 ，鲫鱼汤，其他青菜 。晚：2大碗鲫鱼汤 ，炒青菜、炒小白菜 ，白米粥 月子餐第7天：早：一个豆沙包，酒娘煮鸡蛋（二个），路路通 。午：黑鱼汤 ，鲫鱼汤蒸蛋。晚：3碗鲫鱼汤 ，清炒菘菜，白米粥 。
核桃粉有什么神仙吃法?
核桃粉牛奶：在一杯牛奶中加入适量的核桃粉 ，搅拌均匀后饮用 。这种方法简单又营养 ，适合早餐或睡前饮用，有助于改善睡眠质量。核桃粉燕麦粥：将燕麦片煮成粥 ，加入核桃粉 ，再根据个人口味添加适量的蜂蜜或水果，既健康又美味。
常吃核桃仁能补肾固精 ，为滋补强壮食物 ，核桃仁能润养，核桃皮能敛涩 。故肾虚遗精者宜食之 。心肾不交 、阴虚火旺的遗精早泄者也适宜吃。 莲子 莲子性平 ，味甘涩 ，能养心 、益肾、补脾 、固涩，体虚遗精早泄之人均宜食用，尤其是心肾不交而遗精者 ，食之更佳 。可以把莲子磨成粉做成糕或同米煮为粥饭 ，健脾益肾 。
坚果水果捞：在水果捞中加入一些烤过的坚果，如杏仁片 、核桃碎、腰果等 ，不仅可以增加口感的多样性 ，还能提供健康的脂肪和蛋白质。抹茶水果捞：抹茶粉作为一种独特的调料加入水果捞中，可以带来一种清新的苦甜味 ，同时也让水果捞看起来更加诱人 。
芝士焗苏打饼干：将苏打饼干铺在烤盘上 ，每片饼干上放上一小块奶酪，然后放入预热的烤箱中 ，烤至奶酪融化 ，金黄诱人 。出炉后撒上少许意大利香料，即可享用这道简单又美味的小点心。巧克力蘸酱苏打饼干：将黑巧克力和牛奶巧克力分别隔水融化 ，再准备一盆坚果碎（如杏仁碎 、核桃碎等） 。
蛇果 ，又称红富士，是一种非常受欢迎的苹果品种 。它的口感鲜美，营养丰富 ，被誉为“水果之王 ”。蛇果不仅可以直接食用 ，还有很多神仙吃法，让这种美味的水果更加丰富多彩 。
黄雀面食的正确配方
1 、玉米面3份、黄豆面1份等 。根据查询黄雀鸟相关资料得知 ，黄雀鸟食面子食配方是玉米面3份 、黄豆面1份黑米面1份花生面2份黑芝麻面1份 ，面食和油料作物的比例大概为5：3。黄雀为雀科金翅雀属的鸟类。体重5-16克；体长106-122毫米 。
2 、：3 。黄雀食：冬季配比面食和油料作物的比例大概为5：3。玉米面3份黄豆面1份黑米面1份花生面2份黑芝麻面1份、夏季配比由于是褪毛期面食和油料配比提高到3：2 。
3 、黄雀是硬食鸟，喂些谷子 ，苏子 。贝子 ，红子，黑子这三种都是山雀鸟 ，贝子是媒山雀 ，红子是沼泽山雀，黑子是常见的大山雀。
核桃饼怎么做好吃窍门
1 、面团发酵时 ，准备黑芝麻核桃放入料理机打成粉 ，取出加入白糖搅拌均匀 。 发酵至面团两倍大，取出并充分揉面排出里面的空气 。 将面条搓成长条，并均匀切成小剂子。 将面剂子擀成中间厚边缘薄的饼皮 。 左手托住饼皮将黑芝麻核桃粉加入饼皮中 。 包成包子的形状。 将小包子均匀按扁即可 。
2、核桃小酥饼的做法图解1 核桃150度烘烤10分钟左右 ，用料理机打碎备用 。黄油软化 ，稍微打顺滑。核桃小酥饼的做法图解2 加入35g糖粉。核桃小酥饼的做法图解3 用打蛋器搅拌均匀，加入蛋黄 。核桃小酥饼的做法图解4 用打蛋器将蛋黄和黄油搅拌均匀 。核桃小酥饼的做法图解5 筛入粉类。
3、做法：挑战芝麻中的杂质 ，淘洗干净 。核桃肉放在热水中浸泡约10分钟 ，捞出后剥去外皮放至炒锅内炒熟，趁热研碎 。将面粉倒入盆内 ，磕入鸡蛋 ，加入核桃末儿 、牛奶 、芝麻、精盐和适量水，调成糨糊状备用。
4 、将烤好的核桃仁切碎 ，加入面团中 ，均匀混合 。将面团分成小份，每份约30-40克 ，揉成球状 ，压扁成饼状 。在饼干表面刷上一层薄薄的蛋液（可用剩余的鸡蛋清或蛋黄），这样烤出来的酥饼色泽会更加金黄诱人。预热烤箱至180°C，将制好的酥饼放在烤盘上 ，烤盘铺上烘焙纸防粘 。
5 、把压好的核桃仁铺好 ，然后卷起来，封口 ，在用手略捏紧 ，边捏边拉伸一下；然后切成三段，后继续封好口；每一个都盘起来 ，尾部压在饼胚下 ，最后撒上黑芝麻，擀成圆饼状；1放下加热好的锅 ，正反面各小火煎半分钟 ，定个型；1然后放入烤箱180度，放在中层 ，烤10分钟即可 。
6、核桃仁尽量去掉外衣 ，装入保鲜袋，用擀面杖擀细腻。把加工好的核桃仁与红糖混合均匀 。面团饧好后，分成你想要的大小的剂子 。像包子皮一样擀开。放入馅料。包好 。收口向下 ，用手稍微按压几下 ，把面团按大一些 。擀开。1平底锅置火上，用少许油润润锅 。
怎么在家制作核桃酥?
核桃先用烤箱150度烤10分钟 ，取出放凉 ，掰碎，备用；礼记核桃酥 点击查看大图 面粉 ，泡打粉和小苏打混合在一起 ，过筛，备用； 黄油充分软化 。
生坯上用手指在中间按个小坑 ，刷一层全蛋液 ，中再按入核桃仁，饧10分钟。1烤盘放入已预热的烤箱 ，上下火150度烤20-25分钟至表面上色 ，取出放在烤架上晾凉 。
在搅拌好的鸡蛋黄里面用小筛子筛一些低筋面粉和玉米淀粉进去 。这样可以让做出来的核桃酥口感更细腻。 加入低筋面粉和玉米淀粉之后充分的搅拌，让里面没有一点的干粉，然后把准备好的熟核桃仁放进去 。 将核桃仁和面粉充分的融合成面团 。
筛入低筋面粉和泡打粉。用橡皮刮刀和手搅拌成均匀无干粉面团 。将面团分成每个大小约23克 ，放手心揉成圆形 ，然后稍微按扁，有序地摆放在烤盘上 。取一颗核桃碎轻轻压入小饼胚的中央 ，并均匀地刷上蛋黄液。放入预热好的烤箱中层 ，上下火180/160度，烘烤约18分钟。松软核桃酥就好了 。
将奶油 、糖粉一起放入钢盆中打发至呈绒毛状 ，分2次加入全蛋拌匀 ，续筛入低筋面粉与泡打粉搅拌至9分均匀，最后加入核桃碎拌匀 。将作法1取出 ，以杆面棍整形为20×13公分的长方形 ，放入冰箱冷藏约3小时后取出切成5×13公分的长方条，每条再切成约0.5公分厚的薄片。
第一步：打鸡蛋液 。取140g油放入盆中 ，打入两个鸡蛋 ，向鸡蛋中加入大约100g白砂糖，用筷子搅匀即可 。提示：鸡蛋液只要搅匀就可以了，不用打发出泡沫 ，那样就不能做出美味的桃酥了。第二步：将2g小苏打和300g面粉充分搅拌均匀之后倒入打好的鸡蛋液 ，和成面团，一直和到面团中没有疙瘩了即可 。
标签： 核桃粉面食