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早餐燕麦片的吃法
1、早餐燕麦的10种吃法有燕麦+牛奶+李子 、水果泥+燕麦 、燕麦+香蕉+梨、燕麦+牛奶+鸡蛋 、水果+酸奶+燕麦 、草莓+牛奶+燕麦、紫薯燕麦糙米粥 、甜橙+燕麦+牛奶 、苹果+坚果+燕麦、燕麦+无花果+香蕉 。
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2 、吃早餐可以给身体带来一天的能量，不过现在生活节奏加快 ，很多人忽视了早餐的问题 。想要早餐营养又快捷 ，可以尝试吃麦片。燕麦片这三种吃法营养又快捷，水果牛奶麦片；彩蔬麦片饼；枸杞玉米五彩羹。水果牛奶麦片 需要准备苹果 、纯奶、适量麦片 、葡萄干 、香蕉 。将苹果清洗干净，削皮备用 。
3、用燕麦做饼干 ，香脆美味、营养丰富。储存在罐子里 ，来不及吃饭的早上，拿几块就走 ，配上牛奶就是一顿美美的早餐~燕麦片膳食纤维丰富 ，可长时间保持饱腹感，达到减肥瘦身的效果 ，是现代人欢迎的食物之一 。
4 、香蕉切块压成泥 ，放入酸奶，打入鸡蛋拌匀 ，最后放入麦片 。
燕麦片怎么吃?原来还有这么多种好吃的姿势!
燕麦片牛奶麦片粥 燕麦片粥是最常见的燕麦片吃法 ，也是最简单的燕麦片吃法之一。煮沸一杯牛奶，加入适量的燕麦片 ，不断搅拌 ，煮熟后关火 。可以根据自己的口味加入蜂蜜 、水果等 。这样的燕麦片粥既营养又美味，给你带来一天的充沛能量。
燕麦片+蜂蜜：拿免煮的为例子，80°的水温泡三分钟 。等燕麦片稍凉的时候就可以兑些蜂蜜到里面了 。香甜的一晚燕麦片就完成了。燕麦片+牛奶：营养很高的一种食用方法 。将纯牛奶和适量燕麦片一同加入锅中 ，小火煮沸后等2分钟就可以食用了 。
即食燕麦片的10种吃法如下：吃法一：草莓牛奶燕麦粥 ，香润滑爽美味随意配。吃法二：菊花燕麦粥，清热去火味甘香远。吃法三：皮蛋肉松燕麦粥 ，丰富配料营养倍加 。吃法四：虾皮紫菜鸡蛋燕麦粥 ，补钙清热，强健心脏 。吃法五：牛奶燕麦饮 ，经典配搭营养更完全。吃法六：燕麦奶茶 ，营养清香抑制胆固醇 。
麦片有哪些吃法可以分享?
麦片是一种营养丰富、健康美味的食品，可以通过多种方式进行食用 。以下是一些值得分享的麦片吃法：传统燕麦粥：将燕麦片与水或牛奶混合 ，加热煮沸后转小火煮至粘稠 ，可以根据个人口味添加糖 、盐或其他调味品。这种吃法简单易做，既能提供丰富的纤维 ，又能迅速补充能量 。
黄豆红枣打浆 在打黄豆红枣豆浆的过程 ，把熟黑芝麻用研磨机磨成粉状，如果没有研磨机，用擀面杖擀碎也可以 。芝麻碎相比整粒黑芝麻吃起来更香 ，也更容易被身体吸收。
制作成饼干 ，口感酥脆，适合喜欢饼干的人群 。麦片饮料：将麦片与牛奶 、糖、香料等混合 ，制作成饮料 ，口感香甜，适合喜欢喝饮料的人群 。以上就是麦片的一些常见吃法 ，你可以根据自己的口味和喜好来选择。同时 ，麦片也是一种非常健康的食品，富含膳食纤维和各种维生素 ，对于保持健康 、预防疾病有很好的效果 。
点评；葡萄干少加一些 ，对减肥更有效 。草莓牛奶燕麦粥 材料：燕麦片，脱脂鲜奶 ，草莓 做法：把牛奶倒入锅里 ，加入燕麦片和草莓拌匀，小火加热，然后放凉即可食用。点评：牛奶最好用脱脂的 ，这样吃燕麦片脂肪含量更低 ，有利于减肥减脂。
(2)鸡蛋麦片粥 用快熟麦片，可以迅速做出甜咸不同口味的麦片粥 。先说咸麦片粥的煮法：汤六碗(鸡汤或骨头汤均可)烧滚后 ，加快熟麦片两碗 ，边搅边煮3分钟，再倒入蛋汁一碗(鸡蛋三个 ，打散) ，拌煮一分钟即可熄火 。加适量的盐 、酱油、香菜或芹菜调味，也可随个人口味 ，添加胡椒粉或味精。
标签： 核桃麦片吃法窍门