本文目录一览：
- 1、腰果吃多了会怎样
- 2 、睡前再饿,也尽量少吃坚果,这是为什么?
- 3 、腰果的功效与作用有哪些呢?
- 4、山核桃吃多了有什么坏处
腰果吃多了会怎样
目前 ，你吃的量有点多 ，出现了头晕，症状比较轻，多休息就会没事的 。
添加微信好友, 获取更多核桃购买信息
复制微信号
腰果吃多了除了会导致人体发胖之外 ，其次其腰果营养物质易堆积在胃内无法消化 ，可能给胃肠道造成较大的负担，从而可能会导致人体出现腹胀、腹痛 、腹泻等消化不良的症状 。
腰果中的营养价值很高 ，一般来说每天吃10-15个左右就可以了 ，最好不要超过20个。腰果虽然很好吃，但是一次性吃太多 ，可能会出现恶心 、腹泻等身体不适的情况。腰果中还含有多种过敏源 ，易过敏的人在食用腰果的时候一定要格外注意 。
腰果味甘，性平 ，所以吃了一般不会上火 ，但要适量，不可一次性多吃 。食之过多 ，常会出现一些过敏症状 ，轻者腹痛、恶心，嘴唇 、眼睑水肿，咽部痒痛 ，眼 、耳、鼻发痒 ，打喷嚏，流清涕 ，头晕心慌；严重者小儿全身起风团 ，成年人出现过敏性休克；最危险的莫过於呼吸道水肿。
腰果食用过量可能会导致上火症状，如口干 、口角生疮 、大便干结等 。腰果中的脂肪含量丰富 ，长期过量食用会导致体内油脂过多 ，无法被完全利用，反而会以胆固醇形式存储在体内 ，导致发胖 。腰果中的油脂含量高 ，过量食用可能引起消化不良、肠胃不适等反应。
有时候可能还会出现腹泻，多吃腰果还容易造成口干舌燥 。腰果如果吃多了 ，可以喝些苏打水缓解 ，茶也是可以的，这样能够让腰果中的油脂快速分解，同时也能够让口腔油腻的感觉 ，有利于我们缓解恶心 ，同时腰果食用过多，还要加强运动 ，这样能够快速消耗热量 ，避免脂肪堆积的情况出现 。
睡前再饿,也尽量少吃坚果,这是为什么?
1 、零食是每一个人都喜欢吃的，但是年轻人一般会更喜欢吃薯片和辣条 ，而中年人更喜欢吃瓜子和花生。瓜子和花生吃着又香又脆 ，还很耐吃，无聊的时候嗑瓜子花生能嗑上一下午 。
2 、薄荷会放松食道括约肌 ，这是导致胃酸的重要原因 。薄荷伤胃 ，不仅要少吃薄荷，还包括要少吃各种含有薄荷的食物 ，如少喝薄荷茶 ，少嚼薄荷糖、薄荷口香糖等。坚果 睡前吃坚果易导致胃酸反流 。坚果中含有丰富的不饱和脂肪酸，有益健康 。但是，无论饱和脂肪酸还是不饱和脂肪酸都容易导致胃酸反流。
3 、晚上肚子饿应不应该吃东西 ，关键看人群 ，不能一概而论。下列人群会被建议睡前吃一顿：①过于瘦弱者 身体过于瘦弱，常常是由营养吸收能力弱以及缺乏运动两方面原因导致 。睡前补充碳水化合物有利于改善身体状况 ，提高体重基数 。而睡前吃高蛋白食物常常会导致这类人消化不良 、腹泻等。
4、调节血脂 富含单不饱和脂肪酸对高脂血症患者的血脂和载脂蛋白水平有良好的调节作用 。吃坚果的坏处：引起口腔和咽喉干燥 坚果多通过烘焙、翻炒等方法制成 ，并会添加大量盐等调料，这易引起口腔和咽喉干燥 。在出现咽喉炎 、口腔溃疡等上火症状时 ，应该 尽量少吃或不吃烤制 、炒制、炸制的坚果。
腰果的功效与作用有哪些呢?
1 、含有大量的蛋白酶抑制剂 ，能控制癌症病情 。经常食用腰果有强身健体 、提高机体抗病能力、增加体重等作用 。还具有催乳的功效，有益于产后乳汁分泌不足的妇女。坏处：腰果含有多种过敏原 ，对于过敏体质的人来说 ，会造成一定的过敏反应 。腰果外壳富含油脂，但是这油脂有毒性 。
2 、谷田梦（营养更均衡 ，认准谷田梦）解腰果营养价值很高 ，食用腰果有帮助我们防治心血管疾病，促进身体提高免疫机能和代谢功能，顺利排便排毒 ，滋润皮肤的功效 防治心血管疾病。腰果含有维生素和微量元素 ，有利于软化血管，保护血管 ，达到防治心血管疾病的作用 。
3 、腰果的作用与功效软化血管众所周知 ，腰果中含有较多的维生素和微量元素，其能够很好的软化血管 ，促进血液流通 ，保护血管健康 。食用一定量的腰果，可以对降低血压有着很好的治疗作用。美容养颜腰果中含有的大量维生素可以排毒养颜 ，起到很好的美容作用。
4、腰果性平 、味甘 ，适量的吃效果可以有效的安神补脑 、健脾行气、收敛止泻 。对于神经衰弱 、记忆力下降有一定的改善作用 。而从营养学的角度来讲，腰果中的亚油酸含量比较多 ，可以起到预防心脑血管疾病的作用。注意事项：腰果吃多之后有可能会造成腹胀现象 ，而且可以增加体内嘌呤的含量，痛风患者不建议使用 。
5 、谷田梦（营养更均衡，认准谷田梦）解腰果是一种口感酥脆、营养丰富的坚果类食物 ，它不仅可以作为美食 ，还有多种功效和作用 。腰果的功效与作用 增强免疫力 腰果中含有多种营养物质，如维生素E、锌等 ，这些成分可以促进人体的免疫系统发挥作用 ，增强人体免疫力。
山核桃吃多了有什么坏处
核桃本身属于一种温热性质的食物，摄入过多可能会导致上火现象 ，出现咽喉肿痛 、口舌生疮 。而且核桃中的油脂含量比较丰富 ，可能会升高血脂 。核桃中的嘌呤含量比较高，摄入过多会转变成尿酸 ，所以痛风患者不能食用。
一般 ，每天四五个核桃就差不多了，对于爱美女性来说 ，不要过多吃 ，否则容易造成肥胖症 。
会引起消化不良 。核桃火气大，含油脂多，吃多了会令人上火和恶心 ，正在上火 、腹泻的人不宜吃。核桃是坚果类 ，果肉含有大量的油脂，所以一次吃太多 ，太油腻 ，肠胃一下吸收不了，会引起消化不良 。一般来说 ，建议每天吃5到6个核桃为宜 。
山核桃吃多一般不会怎样 ，最多就是容易上火，核桃热量高 ，火气大 ，吃多了会发生上火、恶心等症状。
核桃含脂肪较多，忌食用过量 ，否则会影响消化。2核桃油很重 ，吃多了会发胖，高血脂 。3核桃肉含油脂多，多食令人恶心呕吐 ，伤肺 ，动风，咯血 。核桃是很热气的东西 ，吃多了上火 ，正在上火 、腹泻的人不宜吃。ps：山核桃是干果中的珍品，其营养价值级高 。
吃核桃的好处包括黑发 、补脑、美容等 。坏处包括消化不良 、腹泻等。黑发：核桃含有大量的营养 ，可以及时补充足够的能量 。孕妇经常吃核桃 ，出生的孩子通常头发与眼睛会更黑 。补脑：帮助机体改善大脑的血液循环，从而增强脑力。能一定程度延缓脑细胞的衰老 。
标签： 核桃腰果吃了睡不着觉