一天吃几个核桃比较好

大家好 ，今天小编关注到一个比较有意思的话题
，就是关于一天吃几个核桃比较好的问题，于是小编就整理了3个相关介绍一天吃几个核桃比较好的解答 ，让我们一起看看吧 。

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青核桃一天吃几个？

核桃中含有丰富的维生素b和e
，建议对于儿童来说可以吃两到三个，对于成年人来说可以吃三到四个
。

核桃中含有丰富的营养因素 ，可以防止细胞老化，增强身体素质。它还有特殊的维生素成分
，不但不升高胆固醇，还能够减少肠道对胆固醇的吸收 ，所以很适合动脉硬化、高血压和冠心病人食用 。

每天早晚各吃几枚大有裨益
，既健身体又能抗衰老，往往是比吃补药还要好
。

关于核桃仁的食用量 ，一般认为每天五到六个核桃
，约二十到三十克核桃仁为宜。过量的吃核桃可能会导致上火的现象，也可能会影响消化 。

食用核桃一次不要太多 ，否则肠胃负担会影响消化的。建议患者可以通过一些牛奶搭配核桃
，这样营养能够双重吸收
。

脑梗患者一天吃几个核桃？

脑梗一天吃5个核桃，是可以适当的吃核桃的 ，吃的量不宜太多。因为脑梗死的在梗死周围还会有可以恢复的神经细胞
，这些神经细胞一旦功能恢复，会使的记忆功能 、视空间功能都有所改善 ，因此可以适当的吃核桃 。

孕妇一天吃几个核桃最好？

疾病分析:核桃富含维生素E
、亚麻酸，健脾、抗疲劳 、美容等功效显著
。同时
，核桃对孕妇和胎儿有良好的滋补作用。然而，核桃含有大量的脂肪 ，所以孕妇不应该吃太多
，以免导致肥胖
、高血压和高血糖 。正常来说，孕妇每天可以吃两到三个核桃
。

到此 ，以上就是小编对于一天吃几个核桃比较好的问题就介绍到这了
，希望介绍关于一天吃几个核桃比较好的3点解答对大家有用。