来月经能吃烤核桃吗吗（来例假可以吃核桃么）

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• 1、吃核桃是什么时候吃对身体好?

吃核桃是什么时候吃对身体好?

1 、孕期多吃核桃核桃是补脑佳品
，被誉为“脑黄金
”
。尤其是孕妇更应吃核桃，以利于宝宝大脑发育。每天适量食用什么时候吃核桃是没有什么讲究的 ，但是并不是说要从早吃到晚
，最好的就是每天都吃核桃，每次吃几个 ，但是不宜吃太多
，因为核桃的脂肪很高 。

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、因此，选择早餐时吃核桃 ，不仅能改善早餐的质量
，还能均衡三餐的营养比例，补充人体每日必须的营养
。再是 ，吃完早饭
，人体的代谢水平都会比较高，加上繁重的工作 ，这样身体内的能量消耗也比较大，这样所吃的食物就不太会造成能量过剩
，转化成脂肪堆积在体内。

3、根据现代医学观点，早上吃核桃更加合适 。早晨是身体新陈代谢最活跃的时候 ，此时摄入的营养能够更好地被吸收利用
。早餐是一天中最重要的一餐
，吃些核桃可以提供能量和营养，让你整天都有充沛的精力。并不意味着晚上不能吃核桃 。如果你晚上感到饥饿或者需要补充能量 ，适量吃些核桃是可以的
。