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芝麻属于坚果吗
然而 ，芝麻并不是坚果 。从植物学的角度来看，芝麻是由草本植物芝麻的种子制成的 ，通常被归类为谷物或油籽。尽管芝麻含有与坚果相似的营养成分 ，如丰富的蛋白质、脂肪和纤维素等，但从植物学的角度来看，它并不属于坚果这一分类 。芝麻的原产地在亚洲 ，已有悠久的历史 。
芝麻不属于坚果 ，芝麻属于荚果，不过和常见的坚果一样。芝麻含有大量的脂肪和蛋白质 ，其中主要为油酸 、亚油酸 、棕榈酸、花生酸等甘油脂 ，又含甾醇 、芝麻素 、芝麻酚、叶酸 、烟酸 、蔗糖、卵磷脂 、蛋白质；还有膳食纤维 、糖类、维生素a 、维生素BB尼克酸 、维生素E、卵磷脂、钙 、铁 、镁等营养成分 。
综上所述，无论是从植物学分类还是日常使用角度来看 ，芝麻都不属于坚果 。这一结论清晰地表明 ，芝麻不属于坚果类。
黑芝麻不属于坚果，而是属于油料作物 。植物学分类：坚果是闭果的一种 ，通常果皮坚硬 ，内含一粒种子 。从植物学角度讲，黑芝麻是胡麻科芝麻的种子 ，不符合坚果的特征。营养特点区别：虽然黑芝麻和坚果在营养上有一定相似性 ，都含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质 、维生素和矿物质等营养成分。
芝麻不是坚果，它属于荚果；芝麻，又名脂麻 、胡麻 ，是胡麻的籽种 ，一年生直立草本植物，高60-150厘米 。它遍布世界上的热带地区以及部分温带地区 。
属于坚果类的干果有哪一些???
1、西瓜子：属于坚果类的一种 ，常见于零食中 ，营养价值较高。 葵花子：常见的干果之一，含有丰富的维生素和油脂 。 南瓜子：富含蛋白质和矿物质 ，具有一定的药用价值 。 榛子：口感香脆 ，富含多种营养成分，对健康有益。 杏仁：营养价值高 ，含有丰富的维生素E和膳食纤维 。
2 、坚果类干果种类繁多 ，如西瓜子 、南瓜子、葵花籽 、花生 、核桃、胡桃 、松仁 、榛子、栗子等 。随着经济水平提升，如开心果、大杏仁 、腰果等常见 ，而夏威夷坚果 、美国山核桃、香榧果 、巴西坚果等则相对较少认识。这些坚果风味独特 ，深受喜爱，成为节日佳品 。
3 、比如西瓜子、葵花子 、南瓜子 、榛子、杏仁 、开心果 、核桃 山核桃，花生 ，吊瓜子 ，碧根果， 核桃、腰果 ，夏威夷果 ，纸皮核桃，香榧子 、松子 、白果、莲子、 松仁 ，板栗 ，碧根果，夏果 ，巴旦木 ，鲍鱼果，坚果 ，闭果的一个分类 ，果皮坚硬，内含1粒种子 。如板栗等的果实。
坚果中,哪些坚果的热量高,哪些见过的热量低
榛子 。榛子富含维生素E和叶酸，前者是强效抗氧化成分 ，后者有益孕妇体内胎儿健康发育 。据美国农业部数据显示 ，榛子也是食物纤维 、B族维生素 、蛋白质、钾 、钙的良好来源。每天吃1/2盎司榛子有助降低心血管疾病风险。1盎司（约等于28克）榛子约含176千卡热量 。松子 。
板栗：热量较低，每100克有212千卡 ，大约等同于6两米饭。 杏仁：热量为562千卡 ，相当于6两米饭 。 开心果：每100克含有552千卡，约等于5两米饭 。 葵花子：热量较高 ，每100克为616千卡 ，同样是一斤1两米饭的热量。
热量较低的坚果：巴旦木，热量503千卡/100克 ，脂肪含量为43% ，是上述坚果热量最低的，在减肥期间可以适量食用 。最低脂肪含量的坚果：腰果 ，腰果脂肪含量为37% ，在上述各种常见坚果中含量最低，热量也较低 。所有坚果的胆固醇含量均为零，不会增加心血管病人的负担。
坚果的热量也是很高的 ，我们常吃的坚果里面 ，排名第第一的就是核桃的，其次就是榛子和开心果了 。适当的食用一些坚果食物 ，对身体还是很多好处的 。
坚果中 ，热量相对较低的有：杏仁 、腰果、核桃 、花生和南瓜子等。解释：坚果因其营养价值和美味口感深受喜爱，但它们的热量相对较高 。不过 ，在众多的坚果中 ，有一些热量相对较低的选择 。杏仁是一种非常受欢迎的坚果，其热量相对较低。
夏威夷果 ，每100克热量727千卡 ，建议每日食用约7个。夏威夷果，学名澳洲坚果 ，呈圆球形 ，果皮革质，内果皮坚硬，被誉为“干果皇后 ” 。其果仁香酥滑嫩 ，具有独特的奶油香味 。榛子 ，每100克热量618千卡，建议每日食用不超过25至30克。榛子果仁气香 、味甜 ，越嚼越香 。
标签： 核桃过敏可以吃鲍鱼果吗