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如何判断是不是生长痛
如何判断是不是生长痛：疼痛部位 ，生长痛的疼痛部位也不确定 ，主要是肌肉的疼痛，从大腿到小腿直到脚底等；疼痛程度，有些只是稍感不适 ，也有少数孩子的疼痛很明显 ，甚至可以在半夜痛醒；发生时间，大多是在下午至夜间。
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观察孩子的疼痛部位和时间：生长痛通常发生在大腿前侧 、小腿后侧 、膝盖周围等部位 ，而且多发生在晚上或早晨 。如果孩子的疼痛部位和时间符合这些特征 ，那么可能是生长痛 。 注意孩子的活动量：生长痛通常与孩子的活动量有关。如果孩子在白天活动较多，而晚上却经常感到疼痛 ，那么可能是生长痛。
它主要表现为下肢肌肉疼痛 ，发生在膝和小腿 。而且疼痛部位，从外表上看是没有红肿以及发热的表现 。另外生长痛 ，它主要发生在晚上 ，白天儿童因为活动量可能比较大，有时候即便是感到不舒服 ，可能因为注意力在其他的地方 ，不会喊疼痛，所以大部分疼痛都出现在夜晚。
最常见的生长疼多在夜间发生，尤其是腿部疼痛 ，确定是生长痛 ，先要除外病理性原因才能说明是生长痛 。
爸妈如何判断孩子生长痛：多为下肢疼痛 生长痛最常见的发生部位在膝、小腿和大腿的前面，偶尔会在腹股沟区 ，疼痛一般在关节以外的地方 。疼痛发作时不伴有发热 、皮疹等全身症状。典型的是双侧疼痛 ，也有一侧疼痛的 。疼痛多为钝痛，也可针刺样痛 ，甚至剧烈牵拉痛 。
生长痛的判断方法 根据临床表现判断 小儿生长痛主要表现为夜间出现不明的双下肢或膝关节周围疼痛 ，多为肌肉疼，次日可自行消失。疼痛部位较固定 ，无游走性 ，局部不红不肿，也无明显压痛 ，用手抚摸可减轻疼痛 。
坐骨神经痛患者平时需要注意些什么?
第要注意保暖 ，避免受风寒侵袭，受凉后容易诱发坐骨神经痛 。第在出现坐骨神经痛以后，可以进行一些药物治疗 ，比如治疗神经痛的药物和营养神经的药物。第在疼痛发作期 ，一定要注意休息，不要弯腰拿重物 ，也不要过度的劳累 。第有坐骨神经痛 ，要注意饮食，不要吃辛辣刺激的饮食 。
休息与活动： 坐骨神经痛患者在疼痛剧烈时应该多休息 ，减少活动 ，特别是避免剧烈运动。随着疼痛的缓解，可以逐渐进行适度的活动 ，如散步 、瑜伽等 ，以保持肌肉活力。保持正确姿势： 平时要注意保持良好的坐姿、站姿和睡姿，避免长时间保持同一姿势 ，以防加重神经压迫 。
多注意休息：坐骨神经痛的患者可能是由于局部受到外伤或者长时间久坐导致 ，在发病后需要多注意卧床休息，避免剧烈运动 。热敷：另外也可以在医生的指导下，通过热水袋热敷 ，在热敷的过程中可以加快局部的血液循环 ，也能让血管扩张缓解患者的疼痛症状。
患有坐骨神经痛的患者，在疾病的缓解期可以采取如下的方式来进行保养：第不要长时间坐立 ，在工作间隙要多起来走一走活动一下 。第一定要注意髋部和腰椎的保护 ，防止此处受到外伤，比如不能够做激烈的活动 ，在湿滑的路面上行走时要看好脚下 ，防止摔倒 。
坐骨神经痛的药物对胃有一定的刺激作用，有胃病者宜慎用。激素类药物仅限于急性期使用 ，应避免长期服用 ，切忌滥用 。站坐睡姿 坐骨神经痛与站姿 、坐姿 、睡姿关系密切 。好多人是因为平时姿势不对，从而导致坐骨神经痛。因此 ，养成良好的习惯很重要哦 。
脚核桃骨下面痛和脚大筋痛是怎么回事
跟骨退行性改动导致的骨质增生 。即“骨刺” ，就是导致脚后跟疼的原因之一。当“骨刺 ”长时间存在，且长“骨刺 ”的跟骨长时间负重或负重过大，引起部分充血和发作无菌性炎症时 ，刺激病变部神经 ，足跟才会痛 。
腿脚抽筋，在我们的认知中大多数情况下是因为身体缺钙 ，是因为当身体内的血液里面的钙的浓度比较低的时候 ，肌肉会出现兴奋收缩或者痉挛引起腿脚抽筋的情况 。但是也不能一概而论就说抽筋都是因为缺钙引起的。
大部分人的抽筋都是生活习惯不良所致，例如久坐、久站 ，此外长时间穿高跟鞋也容易使局部血液循环不良和肌肉疲劳 ，导致脚趾抽筋。
骨关节炎要吃什么食物,才能起到缓解疼痛的效果?你怎么看?
骨关节炎患者可以食用香蕉以缓解疼痛 。香蕉含有丰富的维生素C 、叶酸和钾，这些营养素有助于减轻关节炎症状 。 绿茶中的茶多酚成分有助于缓解关节炎引起的疼痛。经常饮用绿茶可能有助于改善关节炎状况 。 摄入富含欧米伽-3脂肪酸的食物对缓解关节炎症状有益 。
豆类：豆类富含植物雌激素 ，有助于骨骼健康 ，减少关节炎的风险，并对关节有保护作用。 生姜：生姜有助于关节活动 ，减轻疼痛 、肿胀和僵硬 。它的副作用较轻 。 山药：山药含有粘液蛋白 ，能与无机盐结合形成骨骼，增加关节软骨弹性，防止软骨退化 ，有利于关节炎的恢复。
常吃含类黄酮的食物人的关节出现问题 ，经常表现在关节内的软骨胶质丧失，使骨与骨之间没有了必要的缓冲 ，直接摩擦 ，产生疼痛 。在柑橘、草莓等水果，石榴皮的药用价值就是一个很好的例子 ，还有深色的新鲜蔬菜中含有生物类黄酮 ，这种类黄酮可以加强关节内胶质的能力，减缓炎性反应 ，加速关节伤害的复原 。
对于骨关节炎的患者来说 ，日常生活当中可以吃一些食物来缓解骨疼痛对于骨关节的愈合也是有一定好处的，比如含硫元素多的食物 ，像鸡蛋 ，洋葱，核桃等都是很好的食物，是能够促进人体对于钙的吸收帮助骨骼发育 ，有利于骨关节炎。
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