本文目录一览：
- 1 、扁豆可以跟什么菜组合做出馅儿
- 2 、婴儿辅食食谱
- 3、一周健康清淡菜谱
- 4 、婴儿辅食食谱大全图
扁豆可以跟什么菜组合做出馅儿
1 、【1】素炒扁豆黑木耳，此菜清肠养颜 ，扁豆的清甜与黑木耳的爽脆 ，加上大蒜的香味，清爽可口 ，简单易做。【2】排骨扁豆一锅焖 ，将排骨与扁豆、土豆等食材一起慢炖，简单省事，营养丰富 ，是理想的搭配佳肴 。【3】扁豆馅饺子 ，将煮熟的扁豆与猪肉馅混合，制作成饺子 ，口感鲜美 ，适合秋季食用 。
添加微信好友, 获取更多核桃购买信息
复制微信号
2、【2】懒人版排骨扁豆一锅焖，集营养与美味于一身。炖煮土豆 、扁豆和胡萝卜 ，与排骨一同慢炖 ，既省时又美味，是下饭的好选择 。【3】猪肉扁豆馅饺子 ，扁豆的豆香与猪肉的鲜美结合 ，立秋后的新口感 。将扁豆煮熟剁碎，与猪肉馅一起包入饺子 ，煮熟后蘸醋蒜食用。
3 、扁豆焯过含有一定的水分 ，炒得过程中不用加水，用大火将其煸熟，这样炒出的菜很香；大蒜和扁豆是很好的组合 ，可以提味并除去毒素。5）开胃小炒：蛇豆玉米 用蛇豆做了一次菜汤（清热消暑：蛇豆蘑菇海菜汤） ，大家都比较喜欢喝，剩下的蛇豆和玉米搭配 ，加了一些辣椒 ，做了一道开胃小炒 。
4、扁豆酿肉是一道传统的家常菜，它将扁豆的清脆与肉馅的鲜美完美结合 ，不仅味道丰富 ，而且营养价值高 。要做出绝顶美味的扁豆酿肉，需要注意以下几个步骤：准备食材：新鲜扁豆：选择鲜嫩 、无病虫害的扁豆 ，数量根据人数适量。猪肉馅：选择肥瘦相间的猪肉 ，如猪后腿肉，剁成肉馅 。
5 、扁豆塞肉是一道美味的家常菜 ，它将肉馅和扁豆完美结合 ，不仅营养丰富，而且口感独特 。
婴儿辅食食谱
1、做法：新鲜鸡蛋一个，将鸡蛋洗净 ，把鸡蛋放入冷水中 ，水开后中火煮5-7分钟，剥鸡蛋壳 ，取出鸡蛋黄 ，研磨成粉。然后用水冲泡调成糊状哺喂 。也可以直接买市售速溶婴儿蛋黄粉冲泡，营养价值更好 。蛋黄泥 原料：鸡蛋1个 做法：将鸡蛋煮熟 ，用筛碗或勺子碾成泥 ，加入适量开水或配方奶调匀即可。
2 、燕麦粥：将1/4杯燕麦片加入1杯水中煮沸，然后转小火煮10-15分钟 ，直到燕麦变软 。加入适量的奶粉或母乳搅拌均匀即可 。 水果泥：将半个香蕉 、半个苹果去皮去核切成小块 ，放入搅拌机中打成泥状即可。
3、五个月婴儿的辅食添加是一个重要的阶段，需要谨慎选择和准备 。以下是一份适合五个月婴儿的辅食食谱： **米糊**：取适量大米 ，洗净后浸泡2小时 ，然后放入锅中加水煮烂，煮至粘稠状，用细筛子过滤出细腻的米糊 。可以根据宝宝的口味加入适量的母乳或配方奶调整口感。
一周健康清淡菜谱
1 、学校食堂一周菜谱 ，满足一天一个人16元左右的预算 ，具体安排如下：周一：干炒土豆与酸菜雪片鱼，搭配豆腐和炒空心菜 ，营养均衡 ，口感丰富。周二：腐皮卷炒肉和萝卜干炒腊肉，佐以四季豆烧肉粒 ，搭配蒜泥茄子 ，美味可口 。周三：土豆炖鸡与木耳炒肉，搭配芝麻酱黄瓜条和清烩藕丝 ，清淡不腻 ，适合清淡口味 。
2 、清淡饮食的菜谱多种多样，适合追求健康饮食的人群。以下是一些推荐的菜谱： 蒸鱼：选用新鲜的鱼类 ，如鲈鱼或鳕鱼 ，搭配少量的姜丝和葱段，滴上几滴清酒或酱油，放入蒸锅中蒸至熟透 。这样处理的鱼肉鲜嫩 ，保留了原汁原味 ，且不油腻 。蒸鱼不仅蛋白质含量高，而且不饱和脂肪酸对心脏健康有益。
3、清淡饮食有利于健康 ，以下是一些推荐的菜谱： 清炒时蔬 - 材料：西兰花 、胡萝卜 、红椒、大蒜、橄榄油 、盐 。- 做法：将西兰花 、胡萝卜和红椒洗净切块 ，大蒜切片 。在锅中加入少量橄榄油，加热后放入大蒜片爆香 ，再加入所有蔬菜快速翻炒至熟 ，最后加少许盐调味即可。
4、星期二的早餐是豆浆油条，简单快捷 。午餐则换成了青椒炒肉丝 ，搭配米饭 。晚餐有黄瓜炒鸡蛋 ，鸡蛋西红柿汤，清淡可口。星期三的早餐是豆腐脑加上一个煮鸡蛋 ，营养丰富 。午餐则选择了酸菜鱼和花卷 ，晚餐是蒜茸油麦菜和紫菜汤，清爽开胃 。
婴儿辅食食谱大全图
以下是一个适合10个月宝宝的辅食食谱大全及简单的做法： 红薯泥：- 食材：红薯 、水 - 做法：蒸熟红薯，去皮 ，捣碎成泥状 ，加入适量的水调稀。 黄瓜胡萝卜泥：- 食材：黄瓜 、胡萝卜、水 - 做法：将黄瓜和胡萝卜削皮切小块，蒸熟 ，捣碎成泥状 ，加入适量的水调稀。
早餐：橙蔬糊 材料：红薯50克 、芹菜30克 、西红柿30克、橙子半个 。做法：将红薯洗净，切成小块 。芹菜洗净 ，切段。西红柿洗净 ，去皮切碎 。橙子挖出果肉，将所有材料一同放入榨汁机中榨成浓浆状后再加入适量温水调稀备用 。 上午加餐：清香豆腐 材料：豆腐100克 、面粉20克 、鸡蛋1个、水适量。
个月左右的宝宝 ，辅食的食谱可以参考如下：我们按一杯等于240ml计算 。早餐：给予1/4-1/2杯麦片 、鸡蛋羹或者炒鸡蛋 。1/4-1/2杯水果 ，如果孩子自己吃，可以切成丁。120-180ml配方奶或母乳 。点心：120-180ml配方奶 、母乳或水 。1/4杯切成丁的奶酪或者做熟的蔬菜。
那下面我就给妈妈们整理一份七个月宝宝的辅食食谱大全吧 ，妈妈们可以参考里面的做法给宝宝制作辅食吃 。金针菇面 食材：婴儿面条一小把、金针菇约50克、青菜 、葱 、植物油 。
米粉 原料：1匙米粉 ，温水 做法：1匙米粉加入3-4匙温水，静置后，用筷子按照顺时针方向调成糊状。米汤 原料：硒米 做法：将锅内水烧开后 ，放入淘洗干净的200g大米 ，煮开后再用文火煮成烂粥，取上层米汤即可食用。
标签： 核桃炒甜豆