本文目录一览：
- 1、例假期不能吃哪些水果
- 2 、来月经能吃石榴不
- 3 、例假期可以吃什么水果
- 4、大姨妈来了可以吃石榴么?
例假期不能吃哪些水果
1 、火龙果 、甜瓜、西瓜 、柿子 、香蕉、椰子、草莓 、梨 、枇杷、柚子 、奇异果 、苹果、杨桃 、山竹 、葡萄柚等属于寒凉性的水果 ，在女性经期不能吃。女性在月经期间不宜吃寒凉食物 。
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2、不宜食用的水果： 寒凉性质的水果：如梨子 、火龙果 、西瓜等 。这些水果性寒 ，例假期间食用可能会导致血管收缩，影响血液循环 ，加重身体不适。 酸性水果：如杨梅、梅子 、菠萝等 。这些水果含有较高的果酸 ，食用后可能会刺激胃肠道黏膜，加重胃肠道负担 ，甚至可能引起痛经等不适症状 。
3 、在来月经的时候不能吃西瓜、梨、香蕉 、火龙果 、猕猴桃 ，这些水果属于寒凉性的水果，在月经期间如果吃这些水果，会造成痛经的可能性 ，另外也会导致月经淋漓不尽的情况 ，所以不建议吃。在月经期间可以经常用热水泡泡脚，促进局部的血液循环 ，这样可以改善痛经和下腹部不适的情况 。
4、寒凉的水果包括西瓜 、香蕉 、梨、火龙果 、猕猴桃 。这些寒性比较大的水果如果吃了有可能导致痛经 ，也可能导致月经淋漓不尽，所以建议不吃或者少吃 ，经常的用热水泡脚 ，促进局部的血液循环，可以改善痛经和下腹部不适 ，可以吃芒果 、榴莲、苹果 ，这些水果含丰富的维生素。
来月经能吃石榴不
1 、来月经可以吃石榴，因为石榴性温 ，在月经期间吃石榴不会引起痛经的症状。在月经期间饮食需要注意 ，不能吃寒性食物，比如西瓜 、火龙果等，对于有痛经症状的女性 ，在月经期间需要尤其的注意 。
2、来月经期间是可以吃石榴 ，石榴里面含有丰富的营养元素，比如钙 、铁 、锌等各种微量元素 ，同时还含有各种维生素 ，比如维生素C、B族维生素等，石榴里面的糖类、蛋白质和脂肪含量也比较多 ，因此适当吃点石榴对身体有好处 。
3 、月经期间是可以吃石榴的 ，吃了石榴对月经也没有什么影响。石榴的营养特别丰富，含有多种人体所需的营养成分 ，果实中含有维生素C及B族维生素 ，有机酸 、糖类、蛋白质 、脂肪，以及钙 、磷、钾等矿物质 。
4 、在月经期是可以吃石榴的 ，石榴属性温性可以在任何时期食用 ，不用担心对月经有影响 。只是不管什么水果食物都要适量，过量会导致消化不良 、腹泻、腹胀。女性月经期身体抵抗力就差如果引起症状，身体会更加不舒服 ，所以建议在月经期还是适量吃水果 ，补充足够维生素和微量元素 。
5 、月经期可以吃石榴 。石榴营养美味，而且还可以增加食欲 ，此时吃石榴不会给身体带来不良的影响 ，但要注意适量补充。石榴的营养十分的全面，还含有很多的水份和碳水化合物 ，也含有维生素C ，有一定的保健作用 。所以说月经期时吃石榴可以补充此时身体流失的各种营养 。适量食用石榴对人体健康有一定的影响。
例假期可以吃什么水果
1 、经期女性可以吃些温热的水果，比如苹果、桂圆 、圣女果 、樱桃等 ，有助于补充维生素 。但是也不建议过多的食用 ，毕竟属于性冷的食物，食用水果也建议不要吃刚从冰箱拿出来的 ，以免导致痛经 。也不建议食用过多 ，容易引起腹痛或者是腹泻。
2、由于女性在生理期抵抗力和免疫力都相对比较差，应少吃一些性质偏凉的水果，比如西瓜、李子 、梨子 、柿子等 ，避免引起肠胃不适。多吃一些性质偏温的水果 ，比如苹果、草莓 、西红柿 、水蜜桃等，以补充营养 ，预防经期便秘 。另外 ，建议女性在生理期注意保暖，避免受凉 ，注意多休息 ，避免过度劳累 。
3、例假期间可以吃苹果 、桃子 、香蕉等暖性水果或者中性水果，但不宜吃西瓜、甜瓜 、山竹等凉性水果。凉性水果如果吃多了会诱发宫缩 ，宫缩会导致痛经 ，而且宫缩会增加宫腔压力 、增加经血逆流，如果逆流的经血种植在卵巢表面或者盆腔腹膜表面 ，会增加子宫内膜异位症的发生 。
4、苹果 ，苹果内含有丰富的微量元素以及维生素，女性处于月经期时微量元素会有一定的流失 。红枣，红枣是月经期最好的水果 ，能够起到养血补气的作用 ，大多数女性在月经期间由于血的流出会出现不同程度的贫血症状，红枣能够明显的改善其症状。
5 、来例假时可多吃一些温热的水果 ，如榴莲 、菠萝、红枣等 ，平性水果如草莓、荔枝 、龙眼 、苹果等，但是不要吃梨、西瓜 、香蕉等冷水果 。榴莲 榴莲是一种常见的热带水果 ，其营养价值十分丰富 ，因其富含碳水化合物 、脂肪、蛋白质等供能营养素，可以缓解女性经期身体疲劳的症状 。
6 、例假期间吃什么水果比较好 ，女性在此期间可以吃一些性平的水果如苹果 、葡萄、无花果等。如果体质偏寒或者宫寒的女性还可以多吃一些性温或性热的水果如榴莲 、人参果 、荔枝、桂圆 、大枣 、桃子、樱桃、石榴等 ，每日三种早中晚交换食用 。
大姨妈来了可以吃石榴么?
1 、女性在大姨妈来临期间是可以适当的吃些石榴的，是有好处的 ，石榴中含有较高的糖分 、维生素和各种微量元素等 ，女性食用后有利于补充体内的营养成分，并且也可以缓解月经期间压力过大等情况，因此女性在月经期间不光可以吃石榴 ，还可以吃其他的水果 ，都是可以的 。
2、大姨妈期间适当吃石榴有益处：石榴具有开胃的效果，可以提高女性的食欲 ，补充维生素 ，还有益于补充流失的营养成分。适量食用石榴不会对月经量产生影响，但过量会引起痛经 ，腹泻等不适症状 。月经期间要适当吃一些热性水果 ，同时注意铁等微量元素的补充，饮食清淡 ，多休息 。
3 、首先 ，建议可以吃一些温性水果，比如：石榴 、杨梅、桃子 、樱桃 、橘子、橙子 、李子以及木瓜等；其次 ，可以吃一些柠檬 、葡萄以及椰子 ，菠萝以及橄榄等水果，能够补充水分、维生素 、矿物质等等营养物质，以及有效缓解月经期出现的食欲差以及腰酸 、疲劳等不良症状。此外 ，女性在月经期需要注意休息。
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