本文目录一览：
- 1、红枣枸杞子核桃粥——补气养血美容
- 2 、大米粥怎么煮好吃
- 3 、补血的粥有哪些喝什么粥补血
- 4、核桃枸杞大米粥做法
- 5 、核桃枸杞大米粥——健脾和胃滋阴润肺
红枣枸杞子核桃粥——补气养血美容
1 、红枣洗净去核；枸杞子用水冲洗干净沥干备用。2核桃仁大米洗净后用热水泡开 。3锅中加水烧热，将红枣、核桃仁 、枸杞子放入 ，煲20分钟加白糖即可 。功效与作用 红枣有补中益气 、养血安神、缓和药性的功能。核桃仁核桃仁含有大量维生素E ，经常食用有润肺、黑发的作用，还能够舒缓疲劳 、抗压等 。
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2 、能一起熬粥喝 。具有很好的血安神 ，改善气血不足的作用。枸杞红枣有益气补中 ，滋阴明目的作用 。
3、核桃味甘 、性温；入肾 、肺经；可补肾固精、温肺定喘 、润肠通便；主治肾虚喘嗽 、腰痛脚弱、阳痿遗精 、小便频数 、石淋、大便燥结 。芡实：味甘 、涩，性平。
4 、核桃可以与红枣 ，杞子一起泡来作为日常饮用的 ，是很好的滋补茶。红枣养颜补血，枸杞滋补肝胃，核桃是食品中的佼佼者 ，历代医书中对其保健作用极为推崇 ，称其能通经络，润血脉 ，黑须发 ，常服皮肉细腻光润，是很好的滋补茶 。枸杞红枣茶 1 ，枸杞可滋补肝肾 ，明目，润肺止渴 ，进而使人面色红润 。
大米粥怎么煮好吃
浸泡：煮粥前先将米用冷水浸泡半小时 ，让米粒膨胀开。这样做的好处有三个：一是熬起粥来节省时间；二是搅动时会顺着一个方向转；三是熬出的粥更加酥软、口感好 。
加入食用碱和香油：在煮粥时加入适量的食用碱，可以帮助释放大米的营养成分 ，并软化大米 ，使粥更加香浓粘稠 。同时，加入香油可以让粥看起来油润亮泽，口感更佳 ，并且有助于防止溢锅。
浸泡：煮粥前先将米用冷水浸泡一小时 ，让米粒充分膨胀开 。这样做的好处：熬起粥来节省时间；搅动时会顺着一个方向转；熬出的粥口感好 。开水下锅：一般人普遍都是冷水煮粥，而真正的做法应该是用开水煮粥.水开后 ，再把米下锅就不会出现糊锅底现象 ，而且它比冷水熬粥更省时间。
步骤二：将浸泡并滤水的大米装入保鲜袋，放入冰箱冷冻层冷冻八小时 。此步骤可提前完成 ，冷冻后的大米可保存两个月 。步骤三：烧开一锅清水 ，加入冷冻过的大米。冷冻处理使米粒结构松散，吸水能力强 ，热水作用下淀粉易于糊化 ，从而能在短时间内煮出浓稠的粥 。步骤四：待粥再次烧开后，转中小火煮制 。
将大米以及少许糯米一起淘洗两遍 ，之后加水浸泡半小时左右。将皮蛋去壳切成小丁。瘦肉洗干净切成小粒 ，用盐、鸡精抓匀，加些料酒腌制去腥 。腌制片刻后放入沸水中焯至变色，捞出 。浸泡好的米加大量水 ，开大火煮开 大火煮开后转中小火慢慢熬煮 ，期间要不时搅拌，防止粘锅。
补血的粥有哪些喝什么粥补血
益气补血养生粥红枣粥：将米洗净后加入干净的红枣数枚 ，加水适量 ，煮熟至稠，即可食用 。猪肝粥：取猪肝150克 ，洗净切成小块 ，放入100克洗净的粳米中，加适量清水 ，并放入葱 、姜 、盐等调味品 ，共煮成粥 。鸡汤粥：取母鸡1只，去毛 ，剖洗干净 ，加适量清水煎煮成浓汤备用。
补气养血粥的种类黑米粥：富含铁元素和维生素E，能够补血益气 。红枣粥：以红枣为主要材料，具有补中益气、养血安神的效果 。阿胶粥：阿胶具有显著的补血效果 ，与其他食材如糯米 、红枣等煮粥 ，可以增强补气养血的功效。
补血养颜粥推荐(1)红枣粥将米洗净后加入干净的红枣数枚，加水适量 ，煮熟至稠 ，即可食用 。(2)猪肝粥取猪肝150克，洗净切成小块 ，放入100克洗净的粳米中 ，加适量清水，并放入葱 、姜、盐等调味品 ，共煮成粥 。(3)鸡汤粥取母鸡1只 ，去毛，剖洗干净 ，加适量清水煎煮成浓汤备用。
补血养颜粥推荐奶黄香粥材料：牛奶250毫升 、鸡蛋黄1个 、香梨2个、粳米100克；冰糖适量做法：先将梨去皮去核之后切成丁 ，加适量的冰糖蒸15分钟；然后将鸡蛋煮熟，取出蛋黄之后打碎；接着将牛奶放入洗净的粳米熬成粥状，最后加入梨丁和蛋黄即可 。
补血可以吃以下粥：黑米粥 黑米粥是一种常见的补血粥品 。黑米富含蛋白质 、脂肪 、碳水化合物以及丰富的微量元素 ，尤其是铁元素含量较高。对于补血调理身体非常有益。红枣枸杞粥 红枣和枸杞都是传统的补血食材 。红枣富含丰富的维生素C和铁质 ，有助于促进人体对铁的吸收和利用 。
补血养颜喝什么粥最好？补血养颜粥有哪些黑糯米补血粥黑糯米、桂圆和红枣都是很好补血食材，加上营养价值很高的山药 ，益气养血的功效更显着。将黑糯米 、红枣 、桂圆、山药等材料洗净 ，放入锅中熬煮，出锅前放些红糖即可 。此粥可以补血气、促进血液循环 ，但是因为不易消化 ，每次不宜过量使用 。
核桃枸杞大米粥做法
在锅中加入1000ml水，大火加热至水沸腾前的状态。将大米用清水冲洗干净 ，放入锅中 ，再加入适量的食用油和食盐，提高粥的口感 。大火煮开后 ，转为中小火 ，熬煮约20分钟，让大米充分吸收水分 。核桃去壳，用刀切成小碎块 ，加入锅中 ，继续煮约10分钟，直至锅内沸腾。
做法：锅内放约1000ml水 ，大火烧至水似开非开 。大米用清水冲洗干净 ，放入锅中，加入一点食用油和食盐 。大火煮开 ，转中小火熬制约20分钟。核桃可以用刀切成小碎块 ，这样容易熟，放入锅中 ，煮十分钟到锅开 。枸杞用清水洗净 。
材料：大米80克 ，核桃仁 、枸杞各20克 、白糖3克，葱8克。大米洗净 ，泡发半小时后捞出沥干水分；核桃仁、枸杞均洗净；葱洗净 ，切花。锅置火上，倒入清水，放入大米煮至米粒开花 。加核桃仁 、枸杞同煮至浓稠状 ，调入白糖 ，撒葱花即可 。
做法 1红枣洗净去核；枸杞子用水冲洗干净沥干备用。2核桃仁大米洗净后用热水泡开 。3锅中加水烧热，将红枣 、核桃仁、枸杞子放入 ，煲20分钟加白糖即可 。功效与作用 红枣有补中益气 、养血安神 、缓和药性的功能。核桃仁核桃仁含有大量维生素E ，经常食用有润肺、黑发的作用，还能够舒缓疲劳 、抗压等 。
宝宝核桃粥的做法：核桃枸杞粥 材料：核桃 、糯米、姜 、白糖 做法： 先将姜切成丝 ，然后将胡桃肉 、枸杞子、姜放入锅中 ，加入适量水，用中火煮沸 。之后加入糯米、白糖 ，再煮至米烂成粥即可。
核桃枸杞大米粥——健脾和胃滋阴润肺
1 、把洗干净的枸杞放入锅里面 ，继续煮十分钟，煮粥的时候可以间隔一段时间就用勺子搅拌一下 ，以免糊锅 。知道煮熟 ，至汤汁剩下一半浓稠为止 。核桃枸杞大米粥是很滋补的一款中，适合的人群有很多，其中大米 ，入脾 、胃、肺经 ，具有补中益气 、健脾和胃 、滋阴润肺、除烦渴的作用。
2 、核桃枸杞粥 核桃仁 、枸杞、大米各适量 。核桃洗净，枸杞子用温水泡好 ，大米淘洗干净 ，将大米先煮熟，再放核桃和枸杞子 ，小火煮45分钟 ，加一点白糖调味 。作用：补肾固精 、温肺定喘 、润肠通便、促进血液循环，提高免疫功能 ，缓解疲劳和压力。
3 、红枣核桃仁枸杞子汤此汤可以临睡前喝效果更佳 ，有养血抗衰，滋阴补肾的功效。核桃和红枣啊还有枸杞子一起搭配的话可以有降压抗疲劳的作用 ，而且还可以保护肝脏 ，对于补肾缓解疲劳来说是不错的选择，同时有可以提高人体的免疫力的效果 。
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