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孕妇一天要吃几个核桃
1 、很多准妈妈都会在孕期有意识地多吃一些核桃。有的孕妇每天要吃10到20个核桃 ，还有的一口气能吃下半斤核桃 。但这样一来 ，准妈妈的身体就很快会发胖，而且还有可能造成孕期血糖异常 。核桃的确是一种营养价值非常高的食物 。核桃中含有丰富的维生素E 、亚麻酸以及磷脂等 。
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2、因此孕妇吃核桃要关注血脂情况 ，肥胖、糖尿病的孕妇 ，更不能多吃核桃，最多吃1-2个 。摄入过多会导致体重增加过多 、血脂异常以及增加巨大儿的风险，另外建议孕妇吃完核桃后要适量运动。综上所述 ，孕期建议孕妇每天吃1-2个核桃 ，糖尿病的孕妇建议少吃或不吃核桃，采用其他的方法补充磷脂或者DHA。
3 、孕妇在怀孕后可以吃核桃 ，核桃属于坚果 ，能够补充dha，还有其他的微量元素 。对于胎儿的生长发育有极大的帮助 ，建议孕妇每天吃4到5个核桃 ，就可以了，对于这个数量并没有绝对的限制 ，适当的吃一些也没有很大的问题 。
4、怀孕可以适量吃核桃。其含有丰富的蛋白质 、亚麻酸 、维生素E、维生素B以及钙 、铁 、磷等矿物质有利于胎儿神经系统的发育 ，促进大脑发育，也有利于孕妇的身体健康 ，提高免疫力 。核桃可以滋润皮肤 ，使孕妇皮肤富有弹性 。食用核桃不用过多，一天3-5个。
5、为了生一个聪明的小宝宝，不少准妈妈都会在孕期有意识地多吃些核桃 。有的孕妇天天要吃10到20个核桃 ，还有的一口气能吃下半斤小核桃 。但这样一来 ，由于核桃中的脂肪含量很高，吃得过多必然会因热量摄取过多造成身体发胖 ，进而影响孕妇正常的血糖 、血脂和血压。
一天吃几个核桃最好
生核桃每天2颗 ，注意不要多吃，核桃含油脂多 ，吃多了会令人上火和恶心 ，在早晨吃比较好的，这时空腹 ，细嚼慢咽好吸收 ，早晨补给大脑的大脑食品 。
一天吃2-3个核桃就行了，也不需要吃太多了 ，容易引起消化不良的 ，核桃补钙的 。孕妇可以适量食用。
核桃一天吃几个合适 一般人每天吃五个左右的核桃即可，若是吃的太多，就会生痰 ，还会觉得恶心 。此外 ，阴虚火旺 、大便干燥的人要少吃核桃 。核桃是生吃好还是熟吃好 核桃最好是生食，这样营养价值流失的最少。目前 ，吃新鲜的核桃仁在发达国家是比较普遍的。
一天吃几个核桃好 每天吃三到五个核桃是最好的 ，要知道核桃的营养价值非常高，适当食用有健胃、补血的作用 ，润肺的效果也很好 ，经常吃核桃还能让人们的气血更加充足，精神更好 ，头发也会更黑 ，还能够缓解便秘 。
核桃应长期坚持食用 。 核桃每天食用量20-40g，相当于五个核桃 ，上火 、腹泻的人不能吃。每天四个核桃 ，可以防止胆结石 。 核桃过量食用，不容易消化 。老人食用核桃应取少量。孩子吃核桃，一天吃两 、三个也行 。
孕期吃核桃也有讲究,哪几个时间吃核桃,营养获得最高?
孕妇吃核桃的最佳时间 一般来说 ，提议孕妇在孕初期多服用核桃 。怀孕前三个月是胎儿生长发育的关键期 ，都是胎儿脑部发育的黄金时期，在孕初期多吃些核桃 ，可以为胎儿填补足量叶酸片、蛋白及其维生素b维生素D、维他命C等体能和脑部发育不可缺少的营养物质 ，针对胎儿的智商和人体发展十分有利。
个人认为不用给自己设定时间，最好一直都吃 ，不只吃核桃 ，其他干果也吃，杏仁 ，巴旦母 ，瓜子，花生啥的 。这些都好 。因为没生过孩子的人不知道 ，女人从怀孕到生完孩子 ，整个有三年的过程，记忆力下降非常厉害，吃这些东西不止给孩子补 ，也是给自己补。
一般三四个月的时候吃点比较好 ，也就是从从胎儿期26周开始至出生后2岁，这一阶段是胎儿脑部以及视网膜发育十分重要的阶段 。孕妇什么时候吃核桃最好？在一天的哪个时段吃最好？一般来说 ，最好是在早餐到午餐之间 ，或是在午餐和晚餐之间，可以选择制作一些点心在两餐直接吃 ，每天吃吃三到五个即可 。
核桃是健脑益智食品 ，怀孕初期多吃核桃，有利于胎儿大脑的发育。
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