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红枣核桃露有什么具体的做法分享?
1、步骤1 食材：核桃仁50克、红枣30克 、大米30克 、水500克 。步骤2 红枣去核 。步骤3 将核桃仁、红枣 、大米放入碗中，加清水浸泡2小时。步骤4 破壁机中放入核桃仁 、红枣、大米 ，倒入500克清水 ，用“豆浆”功能，打好后，倒入杯中即可。
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2 、搅拌成露：将煮好的红枣核桃混合物倒入搅拌机中 ，搅拌至顺滑 ，如果喜欢可以留一些颗粒感 。过滤：为了得到更加细腻的口感，可以将搅拌好的红枣核桃露过滤一下 ，去除残留的渣滓 。装杯：将过滤后的红枣核桃露倒入杯中 ，可以根据喜好撒上一些枸杞作为装饰。
3 、浸泡：将清洗干净的红枣和核桃仁放入大碗中，加入足够的清水 ，浸泡4-6小时 ，或者可以隔夜浸泡，这样可以使红枣和核桃仁更容易煮烂 ，营养也更容易释放 。煮制：将浸泡好的红枣和核桃仁连同水一起倒入锅中 ，加入适量的清水，水量可以根据个人喜好调整 ，一般建议是刚好没过食材即可 。
4、食材：核桃仁 55克 、红枣 50克 、牛奶 300克、露露 70g 、糖 6g 、珍珠 15g、红糖 3g、米露 20g。剥出核桃仁 ，放入垫好锡纸的烤盘中，烤箱预热至150度，烘烤10～15分钟 ，不同烤箱温度不同 ，后面几分钟要注意看牢，以免烤焦了 。
5 、核桃红枣各25克 。牛奶500毫升。分别倒入搅拌机搅碎 。二分钟就可以 。倒入不粘锅加筛网过滤（也可以不用过滤）过滤之后口感会比较好些。小火煮边缘冒泡加入冰糖 ，边煮边搅拌防止糊底 ，开了就可以起锅 。
怎么自制牛奶红枣核桃露?
1 、食材：核桃仁 55克、红枣 50克 、牛奶 300克 、露露 70g、糖 6g 、珍珠 15g 、红糖 3g、米露 20g 。剥出核桃仁，放入垫好锡纸的烤盘中 ，烤箱预热至150度 ，烘烤10～15分钟，不同烤箱温度不同 ，后面几分钟要注意看牢 ，以免烤焦了。
2 、煮制红枣：将泡好的红枣放入锅中，加入适量的清水 ，大火煮沸后转小火煮约20分钟 ，直到红枣变得软烂。加入牛奶：将新鲜牛奶倒入煮好的红枣汤中，用中小火加热至牛奶温热，注意不要煮沸 ，以免破坏牛奶的营养成分 。
3 、核桃红枣各25克 。牛奶500毫升。分别倒入搅拌机搅碎 。二分钟就可以 。倒入不粘锅加筛网过滤（也可以不用过滤）过滤之后口感会比较好些。小火煮边缘冒泡加入冰糖 ，边煮边搅拌防止糊底，开了就可以起锅 。
4、加入牛奶或植物奶：待红枣核桃露煮至接近完成时 ，可以根据个人喜好加入牛奶或植物奶 ，增加口感和营养 。最后调味：尝试一下味道，根据个人口味调整甜度 ，确保味道适合自己的口味。加入枸杞：如果喜欢 ，可以在最后加入少许枸杞，不仅可以增加营养 ，还能让红枣核桃露看起来更加诱人 。
5 、加入核桃：将核桃仁加入煮软的红枣中 ，继续小火煮10分钟左右，让核桃的香味充分释放 。加入牛奶：将牛奶或植物奶倒入锅中 ，与红枣和核桃混合均匀 ，再次煮开后转小火，慢煮5分钟。加糖调味：根据个人口味，加入适量的冰糖或蜂蜜 ，搅拌均匀 ，直至完全溶解 。
核桃和红枣和牛奶怎么搭配有营养
1 、加入核桃和枸杞：将泡软的核桃仁和洗净的枸杞子加入牛奶红枣汤中，继续用小火煮5分钟左右 ，让核桃和枸杞的香味和营养充分释放 。调味：根据个人口味 ，加入适量的冰糖或蜂蜜调味，搅拌均匀直至完全溶解。过滤：如果你喜欢口感细腻的露 ，可以用细筛或纱布将煮好的牛奶红枣核桃露过滤一遍 ，去除杂质和较大的颗粒。
2、准备好食材 。白糖倒入牛奶里 红枣用清水洗干净，将红枣的枣去掉 。核桃仁放进烤盘放入烤箱烤烤熟 ，再切碎。红枣和核桃仁倒入料理杯里 ，再倒入纯牛奶 。开启电源，搅打到细腻 。搅拌好的牛奶用筛子过滤 ，去除渣子。成品 。
3、一起泡比较好 。核桃中含有丰富的磷脂 ，磷脂是细胞结构的主要成分之一，充足的磷脂能增强细胞活力，对造血 、促进皮肤细腻 、伤口愈合和毛发生长都有重要的作用。红枣维生素含量非常高 ，有“天然维生素丸 ”的美誉 ，具有滋阴补阳，补血之功效 。
4、打成汁来吃 枣子和核桃都是非常滋补的食物 ，如果我们想更好地吸收它的营养 ，可以将它的果肉放到料理机当中，加入一些牛奶打成核桃枣子汁来吃 。这样的话打成汁水之后更容易消化其中的营养成分 ，也更容易被我们的人体所吸收。
5 、故易形成结石 。核桃和牛奶搭配食谱 核桃炖牛奶 做法：核桃洗干净去皮备用 。备好牛奶。核桃切小块备用。几粒红枣洗干净备用 。将木瓜粒红枣放入锅加入适量水炖10分钟左右 。加入牛奶烧开。盛入碗中享用 。功效：核桃炖牛奶有和胃 、通络舒筋、化湿 、富含蛋白质 、安神、补脾胃 、辅助降血脂的功效 。
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