本文目录一览：
- 1 、花生和核桃的功效一样吗
- 2 、红枣核桃花生浆痛风能喝吗
- 3、降低尿酸的食物
- 4 、高尿酸患者,在平时的饮食上都有哪些注意事项?
- 5 、尿酸高不能吃什么蔬菜
花生和核桃的功效一样吗
1、促进细胞发育，提高智力 。花生蛋白中含十多种人体所需的氨基酸 ，其中赖氨酸可使儿童提高智力谷氨酸和天门冬氨酸可促使细胞发育和增强大脑的记忆能力 。润肺止咳花生中含有丰富的脂肪油可以起到润肺止咳的作用。常用于久咳气喘 ，咳痰带血等病症 。改善消化系统功能 。
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2 、花生和核桃的功效不一样。花生的功效：花生中含有 25%~35 的蛋白，主要有水溶性蛋白和盐溶性蛋白 ，水溶性蛋白又称为乳清蛋白 ，占花生蛋白的10 左右，盐溶性蛋白占花生蛋白的 90% 。
3 、你好 ，如果是为了补充维生素E那都差不多 ，但是核桃相对于花生来说，更加补脑 ，花生的营养价值是远远比不上核桃的哦 ，核桃可以转化成DHA，祝健康好孕 。
4、核桃的营养价值要高一点。就营养成分比较来说，核桃营养价值是大豆的5倍 ，花生的6倍 ，鸡蛋的12倍，牛奶的25倍 ，（1斤核桃仁相当于5斤鸡蛋或9斤牛奶的营养价值）肉类的10倍 。核桃含有大量的钙 、磷 、铁 ，不但可以润肤，还有防治头发过早变白和脱落的效果 。
5、美容养颜。吃花生易产生饱腹感 ，其植物性脂肪不但不易导致肥胖 ，反而具有一定健美功效，益于保持体形。加上它富含维生素E、卵磷脂等 ，有抗氧化效果 ，利于美容养颜 、延缓衰老 。抑制出血 。花生红衣富含纤维素 、蛋白质和多酚类物质，能促进血小板再生 ，缓解血小板减少导致的出血症状。
红枣核桃花生浆痛风能喝吗
少喝饮料：少喝含有高果糖浆的碳酸饮料、果汁软饮料 。
痛风是由嘌呤代谢障碍所导致的疾病 。黄豆中富含嘌呤 ，且嘌呤是亲水物质，因此，黄豆磨成浆后 ，嘌呤含量比其他豆制品多出几倍。所以 ，豆浆对痛风病人不宜 。
花生浆 花生能保护心脏，健康作用被重新认识 。花生重新受到喜爱 ，主要在于科研人员已经证实：花生是一种健康食品。一方面 ，美国联邦政府出版的膳食指南告知老百姓，花生所含脂肪的绝大部分都是不饱和脂肪酸 ，并且不含胆固醇 。
花生的嘌呤含量在93毫克/100克 ，因此属于第二等，是中高嘌呤食物 。
可以做红枣枸杞豆浆 ，花生豆浆 、黑芝麻豆浆 红枣枸杞豆浆 将45克黄豆浸泡6—12小时 ，15克去核红枣洗净 、10克枸杞洗净，一并加入豆浆机 ，再加清水打成浆后煮熟即可。有补虚益气、安神补肾 、改善心肌营养之效 ，适合心血管疾病患者饮用 。
★痛风是由嘌呤代谢障碍所导致的疾病 。黄豆中富含嘌呤，且嘌呤是亲水物质，因此 ，黄豆磨成浆后 ，嘌呤含量比其他豆制品多出几倍。所以，豆浆对痛风病人不宜。
降低尿酸的食物
1 、能够降低尿酸的蔬菜主要有甘薯 ，白菜 ，卷心菜，高粱和马铃薯 。除此之外 ，吃不含嘌呤的食物 ，或者是嘌呤含量很低的食物都可以降低尿酸 。甘薯：甘薯又名甜薯，J.B.埃德蒙等认为甘薯起源于墨西哥以及从哥伦比亚、厄瓜多尔到秘鲁一带的热带美洲。16世纪初 ，西班牙已普遍种植甘薯 。
2 、想要降尿酸 ，茄子是个不错的食物 。它是一种碱性食物，嘌呤含量低甚至基本不含 ，高尿酸患者每天食用的话 ，可以对尿液碱化，溶解更多尿酸，帮助排出体内。同时茄子还含有丰富的维生素 、皂苷等成分 ，能起到降低胆固醇的作用 。
3、尿酸都是通过肾脏排泄的 ，如果肾不好，尿酸就很难排出去 ，患者要吃食物进行补肾 ，帮助加速尿酸排泄，栗子 、核桃 、山药、花椰菜、洋葱等对肾脏都有好处 ，不仅能改善肾功能 ，而且还能降低尿酸 。
4 、想要降低尿酸多饮水和多吃高水分食物可以达到这种效果，饮水次数多就会增加尿液 ，这样一来就可以稀释体内浓度较高的尿酸 ，而且有利于尿酸的多次排放，是降低尿酸高的一种好方法。方法：每日保持1500～3000毫升 ，少量多次喝完 ，以助尿酸排出 。
高尿酸患者,在平时的饮食上都有哪些注意事项?
1 、尿酸高多吃水果蔬菜比较好 。尤其是芹菜、西红柿和黑木耳等。芹菜：芹菜当中含钾丰富，有很好的利尿作用，能够促进尿酸排出 ，最好是洗干净之后凉拌生吃 ，这样可以更好摄入当中的钾 。黑木耳：黑木耳通过强化肾脏功能，使尿酸顺利排泄 ，延缓尿酸结晶引起的肾功能伤害 。
2 、尿酸高的人饮食要注意什么？尿酸是人体嘌呤代谢的产物 ，所以总的来说，尿酸高 ，建议吃低嘌呤食物 ，忌高热量油腻的食物。尿酸增高，也与个人作息有关 ，所以平时还要多喝开水 ，戒酒戒酒。为什么高嘌呤的食物不能吃呢？原因很简单 。
3 、第一，就是少吃白糖 ，如果体内的尿酸含量超标的话 ，在平时我们要尽量少吃白糖，因为糖进入身体之后，容易转化成脂肪 ，给肾脏带来很大的负担 ，导致体内的尿酸含量升高 。白糖补充适量的话对我们身体是有好处的，但是如果是高尿酸患者的话 ，确实就不太合适了。希望大家可以理解 。
4、高血压等症状 ，肾功能也会下降 。在平时生活中可以多吃些萝卜。这种萝卜中含有大量的膳食纤维 、芥子油 、维生素以及大量的水份，具有很好的利尿功效 。还能促进身体内脂肪的分泌 。能够稳定血脂、血压 ，同时也能起到降低尿酸的作用。
尿酸高不能吃什么蔬菜
菠菜菠菜的嘌呤含量并不高 ，没100克菠菜含嘌呤13毫克 。但是菠菜中含有大量的草酸 。首先草酸在人体呈酸性，会降低血液PH值 ，而且草酸需要通过尿液排出 ，会和尿酸进行竞争，减少尿酸的排出量。
紫菜 每100克紫菜中含有嘌呤274毫克 ，属于高嘌呤食物 ，建议尿酸高患者不吃或者尽量少吃 。7 花椰菜 花椰菜作为富含维生素 、纤维素和微量元素的蔬菜，受到许多人的喜爱，并且花椰菜也对于减肥也是非常有好处的 ，但是尿酸高患者却不能多吃 。
第一：尿酸高不能食用有嘌呤高的食物肉类的.有猪肉 、鹅、牛肉 、鸽子 、兔子、鸭子、鹌鹑 、虾 ，鱼（特别是鱼卵）。蔬菜类的有豆芽 、芦笋淡菜等这类。要低摄入高脂肪，尿酸的排出就是因为脂肪摄入过高 ，导致尿酸排不出去 。第二：少食用蛋白质 ，海鲜、豆类是导致尿酸高的原因 。
尿酸高的人在平时饮食中应该减少摄入含嘌呤物的食物，比较典型的就是动物内脏 、海鲜等 ，这两种食物是绝对不能吃的 ，还有蘑菇 、菜花、扁豆 、香菇 、菠菜等蔬菜也应该禁食。此外，还有牛羊肉、兔肉等也建议避免食用尿酸高的患者在平时要多喝水 ，多吃一些碱性的食物 ，比如脱脂牛奶和蛋清就很适合 。
动物内脏 如胰脏 、肝 、肾、骨髓 、大肠(含嘌呤高) 。蔬菜：菠菜 、青菜、小萝卜等。因为菠菜等植物富含草酸，容易导致高草酸尿成倍增长 ，使得尿酸急增 ，加重肾脏负担 。.海鲜、贝壳类水产等 龙虾 、蟹 、牡蛎等海鲜、贝壳类水产，绿藻类 。
戒吃高嘌呤的食物 海产(鲍鱼 、蟹 、龙虾、叁文鱼 、沙甸鱼 、吞拿鱼、鲤鱼 、鲈鱼 、鳟鱼、鳕鱼) 、贝壳食物 、肉类(牛、羊、鸭 、鹅 、鸽)、黄豆食物 、扁豆 、菠菜、椰菜花 、芦笋 、蘑菇、浓汤 、麦皮。 戒吃高胆固醇的食物 动物内脏(肝 、肠、肾 、脑) 、肥肉、鱿鱼、 鱼 、墨鱼 。
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