三周宝宝多吃核桃好吗（三岁宝宝核桃吃多了会怎么样）

本文目录一览：

• 1、宝宝一岁了,可以尝试吃核桃仁了
• 2 、2岁宝宝可以吃核桃吗?

宝宝一岁了,可以尝试吃核桃仁了

核桃不仅是最好的健脑食物 ，又是神经衰弱的治疗剂。患有头晕、失眠
、心悸、健忘 、食欲不振
、腰膝酸软、全身无力等症状的老年人，每天早晚各吃1～2个核桃仁
，即可起到滋补治疗作用 。

核桃仁还含有多种人体需要的微量元素，是中成药的重要辅料 ，有顺气补血
，止咳化痰，润肺补肾等功能。当感到疲劳时 ，嚼些核桃仁
，有缓解疲劳和压力
。孩子吃核桃有那些好处 核桃中含有大量的脂肪和蛋白质。

核桃仁对身体有很多好处 。核桃最常见的功效就是补脑，可以健脑益智 ，还可以抗衰老
，而且还含有许多微量元素
。宝宝的肠道和成年人的不同，消化系统群并没有完全建立 ，所以很多食物还不可以吃。宝宝是可以吃核桃的 。

2岁宝宝可以吃核桃吗?

岁的宝宝可以适量吃些山楂类食物如山楂片 、果丹皮等
，有开胃
、助消化、提高食欲等作用，尤其是适宜食肉过多的宝宝食用
。不过记得食用要适量。粗粮类食物2岁宝宝平常可以吃些玉米棒子 、红薯等粗粮做零食 。

岁宝宝可以吃哪些坚果1 核桃：核桃营养价值也是比较丰富的 ，里面含有了镁
、维生素B6以及叶酸，同时还含有了纤维
，烟酸以及铁元素等，适当的给宝宝吃一些能够为人体补充这些营养 ，对于孩子的正常发育也是有一定好处的
。

山楂类 2岁的宝宝可以适量吃些山楂类食物如山楂片、果丹皮等。粗粮类食物 2岁宝宝平常可以吃些玉米棒子 、红薯等粗粮做零食 。水果 可以吃的水果有苹果
、桃子、柑橘 、香蕉、西瓜等
。

磷
、烟酸、铁 、维生素B2和泛酸。每50克核桃中
，水分占6%，另含蛋白质2克
、脂肪31克和碳水化合物2克 。这四种食物一起磨成糊给宝宝吃 ，能满足宝宝所需要的营养
，还能健脾疏通肠道，十分健康 ，营养价值高。